Wapń... wątpliwości ;-)

Witam.
Mam pytanie bo troszkę się zakręciłem..
Jestem teraz na redukcji i zgodnie z zaleceniami Lyle'a (i nie tylko ) łykam wapń, dawki 600 i 1200mg dziennie tyle, że naszy mnie pewne wątpliwości ..
Czy 600 albo 1200 mg. to zawartośc jonów czy zawartość samego węglanu wapnia?
Ogólnie jest straszny problem u mnie w aptekach do okoła nie mają wapnia 500 mg dlatego zacząłem się zastanawiać i cuś podejrzewać ..
Produkty 500 mg są już wiązane z róznymi witaminami (D, B) i ich dawki są dosyć duże..
Ja łykałem calperos, teraz nic nie był oto kupiłem zwykłe musujące tabsy po 300mg (ciągle mówię o jonach)..
Wiec upszejmię się zapytuję jak to jest?
No i czy przy większych dawkach nie ma żadnych skutków ubocznych, typu kłopoty z nerkami?
pozdrawiam

pamietaj o kalmodulinie .... jak bedziesz miał lakse i bole żoładka takie upierdliwe i brak apetytu to pamietaj ze zostaly zablokowane wszystkie receptory dla tego zwiazku 600 mg to max z suplementacji zakladajac ze prowadzisz dobra diete ktora powinna dostarczac okolo 1200 mg łatwo przyswajalnego wapna

btw
wapno może być gaszone loob palone na przykład... chyba powinno moowić się o wapniu (wapń)

ja proponuje: pójdz na budowe i za**b im worek wapna. bedziesz mialdo konca zycia czyli tak 3 dni

Spokojnie, temat byl zadany zupeBnie celowo ..
Nie wiem czemu tyle w zwizku z tym kontrowersji
Wydawalo mi sie to zabawne, gdybyscie nie zauwazyli w poscie uzywam juz poprawnej nomenklatury..
zamiast zbaczac z tematu prosiBbym jednak o wypowiedzi NA TEMAT
Toe- widze, ze wiele soba reprezentujesz masz az siedem postow wyslanych i jezeli wszystkie sa na takim poziomie to bardzo Ci wspolczuje...
pozdrawiam

EDIT: a co do literowek to przepraszam ale mam klopoty z klawiaturka jakies...

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-04-20 22:32:05

spoko to z wapnem było do mnie wiec poprawka oczywiscie wapń .... co do wapna gaszonego powoduje martwice rozpływna i w czasie mieszania z woda nastepuje reakcja egzoenergetyczna z wyzwoleniem olbrzymiej temperatury :) :) taki mały duzy termogenik :)

CA++

No i czy przy większych dawkach nie ma żadnych skutków ubocznych, typu kłopoty z nerkami?

przy duzo wiekszych dawkach moze cos - nie pamiatam nic gorznego i to byly duuzzee dawki

Biniu: skoro już wiem, że chodzi o jony może masz do zaproponowania coś z apteki? Qazar mówił mi coś o wapniu polfy w saszetkach 500mg ale nikt o tym nie słyszał, a przy takich dawkach to już wapń jest wiązany z witaminami i generalnie to wszystko na osteoporoze jest ..
No i druga sprawa: mógłbyś tak pi razy drzwi sprecyzować co to były te duuuże dawki? U mnie myślę (choć nie jestem pewien), że może dochodzić do dziennej dawki 3000-4000 mg. razem z dietą... (bywa, że zjem sporo brokuł, sera białego, dawka białka..)
pozdrawiam
EDIT: Chciałem sie jeszcze dowiedzieć ile to jest "wkrótce" dla ARG?

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-04-21 18:21:17

z tego, co pamiętam, to graniczna tolerowana dawka to 2500mg/d dla osoby dorosłej; oczywiście chroniczne przyjmowanie takiej (i wyższej dawki) jest jooż szkodliwe



Calcium Toxicity

Very large doses (several grams) of calcium may cause blood calcium levels to rise and lead to calcium deposits in soft tissue, such as the heart and kidney (Somer, 1995).

Large intakes of calcium may reduce zinc and iron absorption and impair vitamin K metabolism (Somer, 1995; Gregor, 1988).

Very high blood levels of calcium can cause heart or lung failure. Calcium ascorbate or calcium citrate are safe, less toxic sources than those from oyster shell (Whiting, 1994).

Calcium-citrate-malate is a well-absorbed form of supplementary calcium (Smith , 1987).

Calcium from oyster shell may have lead levels that exceed the amount considered safe for children.

sam lykam calperagos albo podobnie

EDIT: Chciałem sie jeszcze dowiedzieć ile to jest "wkrótce" dla ARG?