doodoo
Jestem osobą aktywną fizycznie, trenuję siatkówkę dość intensywnie (8-10 godzin tygodniowo treningu, plus mecze) od kilku lat.
Wagę choć mam teoretycznie w normie (72 kg, 181 cm), chciałabym nieco zrzucić, ale nie jest to moim głównym problemem. Jest nim tłuszcz w okolicach brzucha, który jest już raczej otyłością brzuszną. Od kiedy pamiętam zawsze miałam taką budowę. Oprócz kwestii estetycznej obawiam się problemów zdrowotnych w przyszłości (lekarz kiedyś zwrócił mi na to uwagę).
Nie stosuję diety, ale staram się po prostu odżywiać zdrowiej, mało słodyczy, sztucznych rzeczy, nie przejadać się, nie jeść na noc itp.
Zazwyczaj informacje w internecie, które dotyczą zrzucania tłuszczu z brzucha, są o osobach które nie podejmują aktywności fizycznej i rada brzmi "dieta i ćwiczenia".
Czy oprócz diety, jestem w stanie coś zrobić? Pas neoprenowy na treningi? Większa ilość ćwiczeń raczej odpada.
Zmieniony przez - doodoo w dniu 2013-09-28 12:27:06
Wagę choć mam teoretycznie w normie (72 kg, 181 cm), chciałabym nieco zrzucić, ale nie jest to moim głównym problemem. Jest nim tłuszcz w okolicach brzucha, który jest już raczej otyłością brzuszną. Od kiedy pamiętam zawsze miałam taką budowę. Oprócz kwestii estetycznej obawiam się problemów zdrowotnych w przyszłości (lekarz kiedyś zwrócił mi na to uwagę).
Nie stosuję diety, ale staram się po prostu odżywiać zdrowiej, mało słodyczy, sztucznych rzeczy, nie przejadać się, nie jeść na noc itp.
Zazwyczaj informacje w internecie, które dotyczą zrzucania tłuszczu z brzucha, są o osobach które nie podejmują aktywności fizycznej i rada brzmi "dieta i ćwiczenia".
Czy oprócz diety, jestem w stanie coś zrobić? Pas neoprenowy na treningi? Większa ilość ćwiczeń raczej odpada.
Zmieniony przez - doodoo w dniu 2013-09-28 12:27:06
Krzysztof Piekarz
Detoxik
