SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

stretching

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: stretching

Ilość wyświetleń tematu: 1199

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 397 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11076

mógłby ktoś mi rozpisać plan stretchingu po treningu? ewentualnie podać jakiś przykładowy z jakąś przybliżoną liczbą powtórzeń i ćwiczeniami. trenuję fbw, więc powinien po treningu rozciągać całe ciało. zaznaczę, że jestem słabo rozciągnięty, więc wolałbym uniknąć jakichś hardkorowych ćwiczeń

.

http://www.sfd.pl/Adjes_/_Dziennik__nie_wchodź,_nie_warto_%_-t567140.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

najnormalniejsze rozciaganie na kazda partie napewno znasz jakies cwiczenia

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1713

Polecam książkę "Trening siłowy bez sprzętu" tam jest rozdział poświęcony rozciąganiu. Bardzo przydatna książka:)

hmm...a może SOG'A? ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sztangielki

1

Następny temat

FBW do ocenypoprawy! + kilka pytań

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły