stan umyslu

Ha! dzieki, musze to jeszcze przemyslec.
A czemu nie mozna laczyc AAPQ i crea, jakbys mogl w miare prosto wylozyc, bede wdzieczny

no pain, no gain

Poniewaz aby cala dawka kreatyny bezproblemu zostala przetransportowana z krwi do miesni nie moze byc przyjmowana w towarzyswkie innych aminokwasow (kreatyna jest aminokwasem niebialkowym)... Jezeli laczysz kreatyne z aminokwasami to "rywalizuja" one miedzy soba o pierwszenstwo w transporcie... to tak w uproszczeniu...
pozatym zaraz po treningu to najlepsza pora na przyjecie kreatyny! jej zasoby podczas cwiczen ulegaja wyczerpaniu (poprzez ciagla synteze ATP) -> jej uzupelnienie w jaknajszybszym czasie moze byc zbawienne...

Clarity zgadzam sie w zupełnosci i jestem fanem oddzielania suplementoow konkurujacych ale jest jeden moment ,w ktooeym bym nie przesadzał tj .okres po treningu(smiało wg .mnie mozna woowczas łaczyc kreatyne z glutamina )dodajac do tego weglowodany proste.
pozdro
bigger

biger

Bigger, jezeli lacze tak jak mowisz to robie to jakos 7g kreatyny + 3 Glutaminy + cukry proste... (a przed treningiem pomijam dawke kreatyny, tylko glutamina) ale to zalezy od intensywnosci u mnie... a ja Cwicze glownie rekreacyjnie i moge sobie dbac o takie ******ly
Btw -> na swieta przetestuje Twoja Ryboze -> Fajnie by bylo gdybys rozpisal mi mala diete i suplementacje tak na gurdzien do lutego (w styczniu kreatyna)... Chetnie skorzystam z jakis Twoich porad (co 2 glowy to nie jedna). Intensywnosc - srednia, dieta raczej high protein, trening wytrzymalosciowy, ale na kreatynie moge przejsc na bardziej silowy... jak mozesz to pomoz jakos bede bardzo wdzieczny

Clarity..spoko
pozdro
bigger

biger

panowie a co wy tak zakochani jestescie w tej absorbcji potreningowej ??? kurde masakra !!!rozbitki pseudohandlowe !!! ja juz wczesniej pisalem dwa razy kiedy kreatyne nalezy przyjmowac , a co po traningu !!! antyhandlowe podejscie - mam niestaty..... bigerek obiecywal mi priv maila ... pewnie z objasnieniami , co mam pisac...??i nadal nic ...

bimsalabim, szukalem Twojej wypowiedzi dotyczacej laczenia crea z aminami i niestety nie znalazlem, mogbys w skrocie przedstawic swoje zdanie w tej kwesti?

no pain, no gain

Czy sa jakies substancje stymulujace, ktore nie zwiekszaja cisnienia krwi oraz nie powoduja stresu ( szczegolnie chodzi mi o wydzielanie kortyzolu )?

Ciekawostka - po ginko zaczela mnie bolec glowa i do miesiaca jakos nie przestaje...

ja ucze sie do matury za pomoca LECYTYNY, dwie kapsulki i ma sie kopa, mozg swietnie odbiera informacje, do tego zawsze aplikuje kubek mocnej kawy i moge sie uczyc do rana. pozdro

Maciek kortyzol w oun ma dzialanie stymulujace i euforyzujace, 'kontrolowany' (i adekwatny) wyrzut jest pożądany.