shock+storm+monster mass+... ?

witam, zakupiłem zestaw storma ze shockiem, mam do tego 4 kg monster massa, który będę stosował jako uzupełnienie diety, i się zastanawiam czy jest sens dokupienia jakiegoś białka, aby wypić po treningu. mój posiłek potraningowy to ryż biały z tuńczykiem, ale zanim dojdę do domu i ugotuję ryż to szacuję to na 40 minut. jeżeli jest sens to jakie polecacie białko?

i czy wypicie białka nie będzie kolidowało z kreatynami ze storma, bo z tego co pamiętam to do monohydratu popijało się ew. carbo, ale białko dopiero po 30 minutach.

bierz po treningu 100g gainera

Storma rowniez mozesz

to nie koliduje z soba

ale to storm popijać bezpośrednio tym gainerem, czy odczekać ileś minut? :)

zrob tak:

bezposrednio po treningu Storm

po jakis 10 minutach 100g gainera

i bedzie dobrze

ktoś jeszcze się wypowie w temacie?

posilek wlaśnie spozywa sie w takim czasie ak zdołasz go przygotować.
natomiast jw. napisano gain er nawet lepszy bedzie w szybkim uzupelnieniu kalorii/bialka/węgl. zaraz po treningu.
tu; jesli zmieszanie smaków nie bedzie przeszkoda możesz brac wszystko razem.

dzięki panowie!

pzdr.

apok

dlatego rozgraniczylem

kiedy sprobowalem w jednej porcji Knockouta i Gain Bolica czekoladowego

nigdy wiecej ...

tfu

wcale sie nie dziwie- to dwa tak przeciwstawne smaki

mnie tęż czasami nie za dobrze sie robilo- choc jestem odporny- z roznymi mieszankami i musialem także nieraz rozdzielać.

np. jka wypilem crev z jakimś gainerem waniliowym

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-23 22:35:02

dlatego wole to rozgraniczyc troche