SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja czy masa PORADY potrzebuje :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1967

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

25

Waga

78

Wzrost

182

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

8

Uprawiane inne sporty

bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławka,hantle,wyciąg górny, rower

Dieta

od profesjonalisty

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nie ma

Zażywane suplementy

BCAA
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Nie musisz już redukować, jesteś dostatecznie szczupły.
Po prostu nie masz na tyle rozwiniętych mięśni brzucha aby były widoczne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tylko ostatnie zdjęcie jak siedze widać że mi zalewa i fałdy tłuszczu są mocno widoczne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 710 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6631
Musisz odpowiednio rozbudować mięśnie brzucha by było co się wyłonić po redukcji ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dalej po FBW?

Następny temat

Kolejny trening do oceny

WHEY premium