Glory Glory Man Utd !!!
...
Napisał(a)
Witam, mam problem, mój prawy biceps, mimo, że jest słabszy od lewego, to jest trochę ponad 1cm większy. Czytałem już kilka artykułów na ten temat, większość ćwiczeń na bicepsa wykonuje sztangielkami oraz zaczynam od lewej ręki. Jednak asymetria wcale nie chce się zmniejszyć. Może trochę też dlatego , że ostatni cykl miałem na jabłczanie, więc jeden mógł się szybciej rozwinąć od drugiego. Teraz jadę na sucho, uzupełniam jedynie dietę białkiem. Obecnie mój plan na bicepsa wygląda tak, że wykonuje go w piątek po jednym dniu przerwy od pozostałych treningów i robię go razem z tricepsem. Robię 10 serii, 4 z progresją ciężaru uginając ramiona sztangą prostą, a po 3 serie hantlami na modlitewniku oraz na ławce skośnej z supinacją. Moje pytanie: czy sztangę również zastąpić hantlami? Teraz nie zamierzam nic brać (no oprócz białeczka) i jak myślicie, czy po jakimś czasie ta asymetria się zmniejszy? Z góry dzięki, pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Asymetria jest jak najbardziej normalna. Sam mam ją w bicach i klacie i nie wiadomo gdzie jeszcze, bez skojarzeń oczywiście . U niektórych się to wyrównuje samo a u niektórych nie bardzo. Poszukaj w wyszukiwarce, było o tym sporo.
Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-10-20 13:15:08
Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-10-20 13:15:08
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
...
Napisał(a)
Cwicz dalej, z tym nie zorbisz nic konkretnego
To ma wiekszosc ludzi.
To ma wiekszosc ludzi.
...
Napisał(a)
Też tak mam,ale podobno od tego się nie umiera
"Przechodniu, powiedz Sparcie, tu leżym, jej syny. Prawom jej do ostatniej posłuszni godziny"
...
Napisał(a)
Racja, że od tego się nie umiera, ale trochę dziwnie to wygląda. Dlatego, jeśli można coś z tym zrobić, to wolałbym to zrobić. Zobaczymy z biegiem czasu, czy różnica się zmniejszy, bo mam nadzieje że chociaż się nie powiększy... Pozdro
Glory Glory Man Utd !!!
Poprzedni temat
Czy moge CZy nic sie niestanie Cy ma sens
Następny temat
plan na mase ( domowymi sposobami )
Polecane artykuły