pytanko

witam mam pytanie
czy mozna cwiczyc np. tak ze lapy treningiem armwrestlera, nogi treningiem jakish sportow do tego, itp.
czyli bardoz ciezkie treningi
to znaczy ograniczenia jakies sa? diete mam dobra, wiec jak?
mozna tak
np. normalny trening lapy 1 w tygodniu
a tu 3 razy w tygodniu, przeciez ci armwrestlerzy maja duze i niesamowicie silne lapy,
pzdr

zawodowcy związani ze sportem siłowym maja takie odżywki ze ich czas regencyjny skraca się z 3 dni do 24h. Ich treningi są dobrane na ich staż, specjalizacje i suplementacje, więc nie sugeruj sie ich planem. Ćwicz według sprawdzonych zasad, odpowiednich na twój staż.

ty zamiast kolejnych tematów zakladać zacznij ćwiczyć dopiero po jakimś czasie sie zdecyduj czy masz zdrowie na armwrestlera

cwicze juz, ale mam takie pytanie
chcialbym wiedziec czy mozna w ten sposob trenowac

Można. Pozwalamy .

A na poważnie, w różnych planach są różne założenia. W planie Armwrestlerskim często biceps i przedramię są ćwiczone oddzielnie, tzn tak by inne partie nie przeszkadzały "zabierając siłę" i nie nadwyrężały regeneracji w/w mięśni. Poza tym w wielu takich planach biceps oraz przedramię są ćwiczone 2x tygodniowo. Dodatkowo często używa się tam specjalnych przyrządów lub ćwiczeń które z kulturystycznego (stricte masowego) punktu widzenia sa stratą czasu i energii. Z kolei ćwiczenia nóg - nie wiem o jaki plan dokładnie chodzi - wyskok? czy co?

Jednym słowem - nie radzę. Jednak jeżeli rozpisałbyś swój plan, i dał linki do treningów które Cię interesują, może dałoby radę poskładać to jakoś w całość

P.S. Czy cierpisz na jakąś nieuleczalną, śmiertelną chorobę lub spodziewasz się swojej śmierci w najbliższym czasie? Odp, to wbrew pozorom ma znaczenie.