żyła2009

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2009 (19:24)

Data rejestracji 16.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan dla poczontkującego proszę o pomoc witam chciałbym prosić o ułożenie jakiegoś planu bede ćwiczył we własnej siłowni, posiadam ławkę keltona , wyciąg marbo i około 100kg obciążenie to tego gryf długi krótki i hantle proszę o jakiś sensowny plan do tego sprzętu proszę <img	13	2009-03-16 18:28
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:) witam robilem juz ogolno rozwojowke miecha i teraz przyszeł czas na plan cwicze na domowej silce i mam lawke wyciag hantle drazek i 100kg obciazenia chcialbym aby ktos powiedzial czy moj plan jest dobry . poniedzialek ; klata , bic klata ,	58	2009-03-18 16:32
Trening dla początkujących	mój plan proszee o ocene noiwicjusz xDD witam przedstawiam moj plan ktory sam napisalem prosze o komentarze ;d poniedziałe; klata+bic klata; wyciskanie na ławce prostej 4serie po 8-10powtórzeń ; wyciskanie na ławce pod kątem głową w góre 4 serie po 8-10 powtorzeń ;	1	2009-03-17 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 18:53
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:55
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:53
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:46
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:45
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:43
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:42
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:42
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:40
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:38
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:36
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:33
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:15
Trening dla początkujących	mój trening proszee o ocene noiwicjusz xDD	2009-03-18 17:14
Trening dla początkujących	Plan dla poczontkującego proszę o pomoc	2009-03-18 17:13
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:11
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:05
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:02
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 17:00
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 16:58
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 16:56
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 16:53
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 16:47
Trening dla początkujących	pomorzecie? proszę:)	2009-03-18 16:44
Trening dla początkujących	Plan dla poczontkującego proszę o pomoc	2009-03-18 16:23
Trening dla początkujących	mój trening proszee o ocene noiwicjusz xDD	2009-03-17 20:34
Trening dla początkujących	Plan dla poczontkującego proszę o pomoc	2009-03-17 17:48
Trening dla początkujących	Plan dla poczontkującego proszę o pomoc	2009-03-17 14:27
Trening dla początkujących	Plan dla poczontkującego proszę o pomoc	2009-03-17 10:30