zidane203

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

13756

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Kaczmarczyk

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2016 (14:13)

Data rejestracji 25.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa witam, z racji chęci obserwowania postępów, oraz cennych rad od odwiedzających postanowiłem założyć dziennik treningowy, zapewne wielu was zdziwi mój początkowy cel, patrząc na wagę, ale w dalszej części postaram się wszystko wyjaśnić: teraz krótko	116	2012-03-14 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dylemat między masą a rozwiązaniem problemu brzucha- proźba o pomoc witam, właśnie jestem w trakcie kilkudniowej przerwy od siłowni i kombinuje co ze sobą zrobić, a mianowicie: nie wiem co mam obecnie czynić: masować, czy redukować. w stosunku do wzrostu(175) waga 72 kg nie wygląda imponująco, lecz brzuch (na	10	2012-03-11 17:50
Trening dla początkujących	FBW, masa witam, od początku tego roku leciałem fbw: przysiad 4s 12,10,10,8 wiosłowanie sztangą 4s 12,10,10,8 wyciskanie leżąc 4s 12,10,10,8 military press 3s 12,10,8 wyciskanie sztangi stojąc 3s 12,10,8 wyciskanie francuskie sztangielki 3s	8	2012-03-08 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Masa 60 kg witam, od dłuższego czasu przeglądałem sfd i przygotowywałem się do przygody z siłownią, nadszedł czas na ułożenie diety, którą poddaję ocenie, oto obliczenia: 1. podstawową przemianę materii(bmr): bmr = (9.99 x 60 (kg)) + (6.25 x 175 (cm)) -	1	2011-11-18 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-26 20:14
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-26 20:10
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-23 18:21
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-23 18:19
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-20 22:48
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-20 22:39
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-16 19:35
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-16 14:10
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-15 15:50
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-12 23:02
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-11 23:08
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-10 07:55
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-08 16:04
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-08 15:58
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-05 22:16
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-04 21:56
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-03 13:09
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-01 23:12
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-31 22:18
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-30 22:33
Trening dla początkujących	TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12	2012-05-29 22:04
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-29 22:01
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-28 22:22
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-27 19:29
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-27 17:58
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-26 21:55
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-26 21:54
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-24 23:09
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-23 21:30
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-22 20:55