zidane203

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

13756

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Kaczmarczyk

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2016 (14:13)

Data rejestracji 25.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa witam, z racji chęci obserwowania postępów, oraz cennych rad od odwiedzających postanowiłem założyć dziennik treningowy, zapewne wielu was zdziwi mój początkowy cel, patrząc na wagę, ale w dalszej części postaram się wszystko wyjaśnić: teraz krótko	116	2012-03-14 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dylemat między masą a rozwiązaniem problemu brzucha- proźba o pomoc witam, właśnie jestem w trakcie kilkudniowej przerwy od siłowni i kombinuje co ze sobą zrobić, a mianowicie: nie wiem co mam obecnie czynić: masować, czy redukować. w stosunku do wzrostu(175) waga 72 kg nie wygląda imponująco, lecz brzuch (na	10	2012-03-11 17:50
Trening dla początkujących	FBW, masa witam, od początku tego roku leciałem fbw: przysiad 4s 12,10,10,8 wiosłowanie sztangą 4s 12,10,10,8 wyciskanie leżąc 4s 12,10,10,8 military press 3s 12,10,8 wyciskanie sztangi stojąc 3s 12,10,8 wyciskanie francuskie sztangielki 3s	8	2012-03-08 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Masa 60 kg witam, od dłuższego czasu przeglądałem sfd i przygotowywałem się do przygody z siłownią, nadszedł czas na ułożenie diety, którą poddaję ocenie, oto obliczenia: 1. podstawową przemianę materii(bmr): bmr = (9.99 x 60 (kg)) + (6.25 x 175 (cm)) -	1	2011-11-18 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-26 20:14
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-26 20:10
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-23 18:21
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-23 18:19
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-20 22:48
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-20 22:39
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-16 19:35
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-16 14:10
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-15 15:50
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-12 23:02
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-11 23:08
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-10 07:55
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-08 16:04
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-08 15:58
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-05 22:16
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-04 21:56
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-03 13:09
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-06-01 23:12
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-31 22:18
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-30 22:33
Trening dla początkujących	TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12	2012-05-29 22:04
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-29 22:01
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-28 22:22
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-27 19:29
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-27 17:58
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-26 21:55
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-26 21:54
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-24 23:09
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-23 21:30
Trening dla początkujących	zidane 203, walka z brzuchem, w przyszłości masa	2012-05-22 20:55