Zaraza58

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1820

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2014 (15:08)

Data rejestracji 05.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatka sałatka rozdrobniona z krewetkami. sklad: sos salatkowy (olej, zoltka, ocet, cukier, koncentrat pomidorowy, pietruszka, musztarda, substancja zageszczajaca: guma guar; regulator kwasowosci:kwas cytrynowy; sol, aromat identyczny z naturalnym,	8	2005-08-18 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt witam ;) od jakiegos czasu po kazdym treningu biore glukoze (0,5 g/kg 3x w tygodniu). od tego czasu moj apetyt zaczal malec :( teraz prawie nic nie jem ( a jestem na masie !!!) czy moze miec to ziwazek z glukoza ?	22	2005-08-13 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Diete dla starszej kobiety witam ;) potrzebuje ulozyc diete dla mojej babci, lat 70, wzrost 150cm, waga 80 kg. dieta oczywiscie redukcyjna, zapoznalem sie z postami podwieszonymi oraz czytam forum sporo czasu. znam zasady ukladania diety tylko nie wiem czy dla takiej	10	2005-07-10 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanko do oceny witam ;) wlasnie ukladam sobie diete na mase i juz na samym poczatku mam pytanie odnosnie mojego sniadania, wyglada ona tak: godzina 9:00 3 kromki chleba baltonowskiego (b 7g, t 2g, w 68g, kcal 300) z kremem nutella (b 4g, t 19g, w 34g, kcal	13	2005-07-01 14:22
Trening dla zaawansowanych	Jazda na rowerze a masa witam ;) pisze w imieniu kolegi z silowni: koleszka lat 15, 175 cm, 52 kg. styl zycia - jazda na rowerze po 7-8 godzin dziennie (od 10 do 30km robi), dieta - brak. i teraz moje pytanie: czy przy takim trybie zycia po dodaniu do niego treningu na	12	2005-06-28 15:00
Trening dla zaawansowanych	Rozklad cwiczen grup miesniowych witam ;) jakie rozlozenie grup miesniowych w ciagu tygodnia bedzie najlepsze ? dokladnie mam na mysli to ze na treningi mam 3 dni w tygodniu (jestem poczatkujacy wiec tyle wystarczy), sa to poniedzialek, czwartek oraz sobota. do grup ktore chce	4	2005-05-23 12:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatka	2005-08-21 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatka	2005-08-20 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Sałatka	2005-08-18 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt	2005-08-15 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt	2005-08-14 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt	2005-08-14 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt	2005-08-14 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt	2005-08-14 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt	2005-08-13 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt	2005-08-13 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Glukoza a apetyt	2005-08-13 15:16
Trening dla zaawansowanych	trening + fat burner?	2005-07-20 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Diete dla starszej kobiety	2005-07-11 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanko do oceny	2005-07-10 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Diete dla starszej kobiety	2005-07-10 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	WODA : TRUCIZNA LUB LEKARSTWO	2005-07-06 10:53
Trening dla zaawansowanych	przesadzone miesnie nog	2005-07-01 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanko do oceny	2005-07-01 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanko do oceny	2005-07-01 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanko do oceny	2005-07-01 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanko do oceny	2005-07-01 14:41
Trening dla zaawansowanych	Jazda na rowerze a masa	2005-06-29 10:13
Trening dla zaawansowanych	przesadzone miesnie nog	2005-06-28 23:52
Trening dla zaawansowanych	Jazda na rowerze a masa	2005-06-28 20:04
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę do oceny przez expertów	2005-06-28 16:22
Trening dla zaawansowanych	Jazda na rowerze a masa	2005-06-28 15:44
Trening dla zaawansowanych	Jazda na rowerze a masa	2005-06-28 15:23
Trening dla zaawansowanych	"Masówki" dla Was ode mnie	2005-05-27 23:53
Trening dla zaawansowanych	Dla Was to oczywiste.. ale nie dla mnie :-(	2005-05-25 19:22
Trening dla zaawansowanych	"Masówki" dla Was ode mnie	2005-05-25 14:42