zaq_p

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1939

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2009 (19:36)

Data rejestracji 12.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	data ważności Scorch'a	12	2009-05-27 23:45
Odżywki i suplementy	kilka supli - kilka pytań! witam, mam kilka drobnych pytań co do dawkowania zestawu supli :) zestaw wygląda następująco: 1) tse (po tygodniu przejście na scorcha) 2) bcaa xtra 3) resztka cp (175g), później jabłko cm3 5) zma, omega3, vita-min plus 6) białeczko,	12	2009-05-27 22:56
Odżywki i suplementy	Co bezpieczniej: Dyma-Burn Xtreme czy Scorch? witam, chcę zrobić pierwszą redukcję (staz 1,5 roku). serducho czasem odwala mi jakieś dziwne akcje (tzw. kołatanie), ale lekarz twierdzi ze wszystko ok. mimo to chciałbym wybrać dobry ale i bezpieczny spalacz. widzę że db-x i scorch są dość	12	2009-05-18 17:38
Odżywki i suplementy	Co jest dla Was 'bazą' na redukcji? hej experci! powiedzcie mi proszę, co powinienem zakupić jako ‘bazę’ dla dobrej redukcji? pytam o suple, oczywiście dieta i trening to inna sprawa. wydaje mi się, że bazą mogłoby być spalacz (np. scorch) + białko + antykatabolik (bcaa).	19	2009-05-07 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja, kilka wątpliwości... hej znawcy tematu :) pomóżcie mi proszę rozwiać kilka wątpliwości. z racji tego że po 1,5 roku powolnego masowania (+15 kg, jestem typowym ekto) przyszedł czas na mała redukcję, głównie z powodu lekkiej oponki. teraz ważę jakieś 85kg, ale pewnie	14	2009-04-19 16:30
Trening dla początkujących	jaki trening na drugi cykl masowy? (cykl na CP) witam, za parę dni ruszam z drugim cyklem masowym (pierwszy był hst na mono, totalnie nieudany), tym razem na cp. mój staż to ponad rok, większość czasu przemyślanego treningu i z dietą. pytanie: jaki trening zastosować na ten cykl? z racj tego	4	2008-10-21 19:35
Odżywki i suplementy	co na 2gi cykl masowy? (mono nie dziala...) witam, o mnie: latek 28, na silce od roku, ekto. za okolo 2 tygodnie chce zaczac moj drugi cykl masowy. poprzedni skonczylem juz jakies 6 tygodni temu. cykl tez mial byc masowy, ale nie wyszedl bo najwyrazniej mono na mnie nie dziala. o to co	12	2008-08-13 22:56
Odżywki i suplementy	Gdy mono nie działa... witam, okazało się że niestety zaliczam się do tej grupy nieszczęśliwych na których mono nie działa. jestem w trakcie 6tego tygodnia mojego pierwszego w życiu cyklu (trening hst, suplementacja: mono vitalmax zielony 250 mesh + gold omega3 + zma	8	2008-06-10 20:16
Odżywki i suplementy	Zmiana dawkowania mono w połowie cyklu witam! jestem właśnie w trakcie pierwszego cyklu na mono :) już jakieś 10 dni minęło a ja nadal nie czuję efektów - kiedy mam się ich spodziewać? dieta oczywiście jest :) cykl robię na hst, dlatego ma trwać 8 tygodni - więc chcę aby mono też	11	2008-05-15 09:50
Odżywki i suplementy	Dawkowanie mono+carbo i innych supli na pierwszy cykl witam, mam już zestaw supli, zaczynam mój pierwszy cykl na mono (trening hst). co powiecie na takie dawkowanie: 1) pro longatum - mix z carb bx po treningu (tylko w dt) 2) carb bx - tylko w dt, mix z pro longatum od razu po treningu	15	2008-05-05 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Późny początek - please help me :) witam wszystkich znawców i ekspertów! przyszedł i czas na mnie żeby coś zrobić ze sobą, dlatego bardzo liczę na waszą pomoc. od pewnego czasu przeglądam forum, czas jednak zabrać głos... podstawowe dane na początek: płeć : mężczyzna	7	2007-07-02 22:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	data ważności Scorch'a	2009-06-14 11:46
Pytania do obsługi sklepu	data ważności Scorch'a	2009-06-03 16:54
Pytania do obsługi sklepu	data ważności Scorch'a	2009-06-01 16:06
Pytania do obsługi sklepu	data ważności Scorch'a	2009-05-31 17:48
Odżywki i suplementy	kilka supli - kilka pytań!	2009-05-28 18:52
Odżywki i suplementy	kilka supli - kilka pytań!	2009-05-28 13:52
Pytania do obsługi sklepu	data ważności Scorch'a	2009-05-28 12:56
Odżywki i suplementy	Co bezpieczniej: Dyma-Burn Xtreme czy Scorch?	2009-05-20 19:44
Odżywki i suplementy	Co bezpieczniej: Dyma-Burn Xtreme czy Scorch?	2009-05-19 21:07
Odżywki i suplementy	Co bezpieczniej: Dyma-Burn Xtreme czy Scorch?	2009-05-19 19:20
Odżywki i suplementy	Co bezpieczniej: Dyma-Burn Xtreme czy Scorch?	2009-05-18 23:31
Odżywki i suplementy	Co bezpieczniej: Dyma-Burn Xtreme czy Scorch?	2009-05-18 19:28
Odżywki i suplementy	Co jest dla Was 'bazą' na redukcji?	2009-05-13 12:13
Odżywki i suplementy	Co jest dla Was 'bazą' na redukcji?	2009-05-07 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja, kilka wątpliwości...	2009-04-21 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja, kilka wątpliwości...	2009-04-19 23:33
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2008-10-26 17:53
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2008-10-25 10:58
Trening dla początkujących	jaki trening na drugi cykl masowy? (cykl na CP)	2008-10-22 23:11
Trening dla początkujących	jaki trening na drugi cykl masowy? (cykl na CP)	2008-10-21 21:43
Odżywki i suplementy	co na 2gi cykl masowy? (mono nie dziala...)	2008-08-14 16:31
Odżywki i suplementy	co na 2gi cykl masowy? (mono nie dziala...)	2008-08-14 10:33
Odżywki i suplementy	co na 2gi cykl masowy? (mono nie dziala...)	2008-08-13 23:48
Odżywki i suplementy	Gdy mono nie działa...	2008-06-12 14:36
Odżywki i suplementy	Gdy mono nie działa...	2008-06-10 22:11
Odżywki i suplementy	Gdy mono nie działa...	2008-06-10 20:43
Odżywki i suplementy	Zmiana dawkowania mono w połowie cyklu	2008-05-15 14:26
Odżywki i suplementy	Zmiana dawkowania mono w połowie cyklu	2008-05-15 14:07
Odżywki i suplementy	Zmiana dawkowania mono w połowie cyklu	2008-05-15 13:12
Odżywki i suplementy	Zmiana dawkowania mono w połowie cyklu	2008-05-15 12:28