xGamer95

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

339

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko ........

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2014 (14:21)

Data rejestracji 03.01.2013 (13:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak odmierzyć 70g Mass Activator 3000g witam zakupiłem 2x mass activator (wanilia i czekolada) lecz w środku nie ma żadnej miarki, a nie mam wagi żeby to zważyć. proszę o odpowiedź ;) tak na marginesie mam miarkę z creatine universal storm ;) lecz wątpie że to pomoże. z góry dzięki ;]	15	2013-01-12 13:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę w doborze suplementów :-D witam, chciał bym prosić o poradę w doborze suplementów na dalszą budowę masy mięśniowej %-) mam do dyspozycji 300-350 zł i zastanawiałem się nad kupnem białka, gainera i kreatyny. mój staż treningowy to ok. 3 lata :-pp wiek: 18	4	2014-02-24 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ??? witam wszystkich ;) mam do wyboru 2 gainery : sfd mass activator 6 kg i exp new mass mutation 6.8 kg. który waszym zdaniem jest lepszy, bardziej opłacalny ? dodam że brałem już mass activator 6 kg i efekty były, nie było tragedi ale także nie	6	2013-09-06 19:34
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem Masy witam mój problem jest następujący, masa mięśniowa stoi w miejscu ;/ nie wiem czym to może byś spowodowane aktualnie jestem na cyklu kreatynowym (mono). najbardziej denerwuje mnie to że obwód ramienia wcale się nie zwiększa od ponad 3 miesiecy...	3	2013-06-22 13:23
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów witam wszystkich czytających mój post };-) proszę o doradzenie jakich suplementów mam użyc na rozbudowę masy mięśniowej, zbyt dużo wydac nie mogę, jedynie 200 zł. zastanawiałem się nad kreatyną i masówką ale wątpię że zmieszczę się w budżecie,	7	2013-01-03 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę w doborze suplementów :-D	2014-02-26 17:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę w doborze suplementów :-D	2014-02-25 11:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ???	2013-09-06 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ???	2013-09-06 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co wybrac ???	2013-09-06 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja w klatce piersiowej	2013-06-27 12:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja w klatce piersiowej	2013-06-27 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Stagnacja w klatce piersiowej	2013-06-27 12:44
Trening dla początkujących	Problem z nabraniem Masy	2013-06-22 14:56
Odżywki i suplementy	Jak odmierzyć 70g Mass Activator 3000g	2013-01-13 11:12
Odżywki i suplementy	Jak odmierzyć 70g Mass Activator 3000g	2013-01-12 13:51
Odżywki i suplementy	Jak odmierzyć 70g Mass Activator 3000g	2013-01-12 13:48
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów	2013-01-07 19:35
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów	2013-01-06 15:52
Odżywki i suplementy	Pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów	2013-01-04 21:41