włoczykijjj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1441

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2018 (17:47)

Data rejestracji 18.08.2017 (09:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ? cześć mam pytanie czy 1400 kcal dziennie dla intensywnie trenującego nastolatka (13 lat) to dobra ilość energii? staram się balansować pomiędzy białkami węglami i tłuszczami, jem pełnowartościowe produkty i stosuje się do artykułów na forum.	114	2017-08-23 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kontuzjowany ;( witajcie mam 13 lat z dwa miesiące temu nabawiłem się kontuzji nadgarstków w trakcie upadku (upadłem i podparłem się dłońmi). od tego czasu nie robie pompek, dipów ani nie ćwicze na drążku (co juz troche mnie dobija ). smaruje codziennie	15	2017-08-31 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kalorii dziennie ? witajcie jestem nowy na forum i chciałbym zadać wam, doświadczonym forowiczom pytanie. ile kcal powinien przyjmowac dziennie intensywnie ćwiczący nastolatek przy wzroście 160 cm, wadze 43.5 kg w wieku 13 lat? czekam na odpowiedź. p.s.	7	2017-08-18 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	jak obliczyć ilość kalorii w kebabie? zdjęcie jego	2017-10-28 07:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-26 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-26 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-26 05:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kontuzjowany ;(	2017-09-25 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-25 19:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-24 08:27
Trening dla początkujących	Trening street workout dla poczatkujacego	2017-09-23 08:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-23 08:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-22 06:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-21 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-21 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-21 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-20 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-20 20:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-20 16:28
Szybkie pytania bez logowania	Jajka	2017-09-19 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-19 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-19 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-16 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-16 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-15 18:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-15 18:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-15 06:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-15 06:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-14 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-12 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-09 10:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?	2017-09-09 10:22
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort związany z bieganiem w czaszce, co robić?	2017-09-08 19:54