wolves2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

661

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zdrowe żywienie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2014 (16:58)

Data rejestracji 16.07.2012 (23:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Rozciąganie ( plan na high kick oraz wpływ na kolano ) witam. trenuję mma, chciałbym zacząć się rozciągać nie tylko w klubie, ale według jakiegoś planu który pozwoli mi osiągnąć szpagat, lub chociaż kopnięcie na głowę oraz żeby przy okazji pracować nad biodrami :) czy ma ktoś plan który mógłby mi ten	10	2014-01-08 15:21
Sztuki Walki	Początki - sztywność witam ; ) od ok. tygodnia zacząłem trenować mma sporo treningów mamy na razie z parteru i tu mi się nasuwa pierwsze pytanie. możliwe że mi się to wydaje ale mam sztywne biodra/kolana nie potrafię się tak dokręcić dokładnie np. do trójkąta/balachy	9	2013-10-30 20:43
Strength & Endurance	Crossfit, trening ocena witam ! : ) trenuję na siłowni już ok 3 lata (z przerwami). wiadomo nowy rok, nowe postanowienia..tradycyjne przerzucanie żelastwa mnie znudziło i chcę spróbować swoich sił w crossfit. diety jako takiej konkretnej nie mam żywię się zdrowo	17	2013-01-28 00:16
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy cześć ; ) jestem tutaj nowy, na siłownii ćwiczę już troszkę czasu lecz znudziło mi się zwykłe przerzucanie żelastwa... chciałbym uzyskać trochę siły/wytrzymałości/kondycji właśnie przez takie treningi. ułożyłem sobie taki plan lecz nie wiem	19	2012-07-17 13:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Rozciąganie ( plan na high kick oraz wpływ na kolano )	2014-01-08 17:02
Sztuki Walki	Początki - sztywność	2013-11-01 20:56
Sztuki Walki	Początki - sztywność	2013-10-31 12:44
Strength & Endurance	Crossfit, trening ocena	2013-02-04 17:42
Strength & Endurance	Crossfit, trening ocena	2013-01-31 22:52
Strength & Endurance	Crossfit, trening ocena	2013-01-31 22:33
Strength & Endurance	Crossfit, trening ocena	2013-01-30 22:40
Strength & Endurance	Crossfit, trening ocena	2013-01-30 12:45
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy	2012-07-18 00:09
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy	2012-07-17 23:55
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy	2012-07-17 23:36
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy	2012-07-17 23:28
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy	2012-07-17 23:15
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy	2012-07-17 23:10
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy	2012-07-17 22:58
Strength & Endurance	CF, wstępny plan treningowy	2012-07-17 22:41
Strength & Endurance	Zaczynamy trening CROSSFIT. Przykładowe WODy i rozpiski	2012-07-16 23:43