Włóczykijek

Początkujący

Napisanych postów: 39 Przeczytanych: 1377 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2025-04-22 14:42:09 Data rejestracji: 2025-01-20 23:33:47 Województwo: Lubuskie Miasto: Gorzów Wielkopolski

O mnie: b.d. Zajmuję się: Praca na wysokościach Zainteresowania: b.d. Dieta: Brak Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 10 lat

Wzrost: 170 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 115 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 65 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg Martwy ciąg: 130 kg Wyciskanie na barki: 80 kg Podciągnięcia: 7 Przysiad: 120 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zmiana Splitu na FBW - pytania	Trening dla początkujących	8	2025-01-28 19:44:39
[BLOG] Z sezonowca do sportowca	Galeria Zdjęć	6	2025-02-12 21:38:13
Efekty 3 miesięcy ćwiczeń	Galeria Zdjęć	3	2025-01-23 01:02:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Brak efektów - porady	Trening dla początkujących	2025-02-22 12:49:09
Przetrenowany biceps	Trening dla zaawansowanych	2025-02-18 23:31:58
Trening - jaki wybrać?	Trening dla początkujących	2025-02-17 18:08:44
Hemofobia - porady	Zdrowie i Uroda	2025-02-16 22:00:03
Asymetria siły - porady	Trening dla początkujących	2025-02-16 20:26:22
Trening - jaki wybrać?	Trening dla początkujących	2025-02-16 17:54:15
WAKEBOARD	Inne dyscypliny	2025-02-14 21:22:52
Trening Upper Lower - ocena	Trening dla początkujących	2025-02-14 20:23:59
Znaczenie ilości serii w treningu	Trening dla początkujących	2025-02-14 12:43:31
[BLOG] Z sezonowca do sportowca	Galeria Zdjęć	2025-02-13 19:07:24
[BLOG] Z sezonowca do sportowca	Galeria Zdjęć	2025-02-12 22:03:35
[BLOG] Z sezonowca do sportowca	Galeria Zdjęć	2025-02-12 21:55:25
[BLOG] Z sezonowca do sportowca	Galeria Zdjęć	2025-02-12 21:47:10
[BLOG] Z sezonowca do sportowca	Galeria Zdjęć	2025-02-12 21:40:54
Trening Upper Lower - ocena	Trening dla początkujących	2025-02-11 21:30:26
Trening Upper Lower FBW - ocena	Trening dla początkujących	2025-02-10 21:19:14
Trening Push Pull - ocena	Trening dla początkujących	2025-02-10 19:57:53
Suplementy - jak stosować, co wybrać	Odżywki i suplementy	2025-02-10 19:51:50
Ilość serii na treningu	Trening dla początkujących	2025-02-10 19:44:35
Ilość serii na treningu	Trening dla początkujących	2025-02-10 19:38:39
WAKEBOARD	Inne dyscypliny	2025-02-09 01:15:47
WAKEBOARD	Inne dyscypliny	2025-02-09 01:09:15
Ból zgięcia ręki w łokciu (wewnętrzna strona)	Zdrowie i Uroda	2025-02-08 00:23:26
Zmiana Splitu na FBW - pytania	Trening dla początkujących	2025-02-08 00:13:00
Trening Push Pull - ocena	Trening dla początkujących	2025-02-05 21:55:02
Trening Split - ocena	Trening dla początkujących	2025-02-05 21:49:16
Trening Push Pull Legs Upper Lower - ocena	Trening dla początkujących	2025-02-05 20:52:41
Zmiana Splitu na FBW - pytania	Trening dla początkujących	2025-02-04 19:44:17
Zmiana Splitu na FBW - pytania	Trening dla początkujących	2025-01-29 08:50:12
Efekty 3 miesięcy ćwiczeń	Galeria Zdjęć	2025-01-24 17:22:23

Włóczykijek

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę