weronikav

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

559

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2012 (09:35)

Data rejestracji 30.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu czesc. jestem z rocznika 86. moim celem jest redukcja 10 kg. plan: dieta optymalna 1000 kcal o niskim/średnim ig. trening aerobowy 5-6 razy w tygodniu minimum 1,5 h. 2 razy w tygodniu poćwiczę coś na łapki i mięśnie	57	2008-09-30 15:29
Informator POMORSKI	Gymnasion Gdańsk- kto chodzi? plus ocena pytanie jak w temacie. ja chodze :d ale za krotko zeby zapodac ocene klubu.	1	2008-10-06 21:44
Odżywki i suplementy	jaki suplik zamiast posiłku? czesc. chciałabym zastąpić 2-3 posiłki dziennie suplementem. chyba najlepiej gdyby zawierał białko i witaminy. pomożecie mi coś wybrać?	15	2008-09-12 11:04
Informator POMORSKI	silownia w Gdansku - centrum co polecicie? czesc, niedlugo przeprowadzam sie do gdanska. czy znacie jakies silownie godne polecenia? najlepiej w centrum lub okolicach.	4	2008-07-27 13:01
Po siłowni, o siłowni	silownia w Gdansku - centrum, co polecicie? czesc, niedlugo przeprowadzam sie do gdanska. znacie jakies silownie godne polecenia? w centrum lub okolicach.	2	2008-07-27 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-26 12:54
Trening dla początkujących	Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40	2008-11-21 23:51
Trening dla początkujących	Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40	2008-11-20 22:00
Trening dla początkujących	Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40	2008-11-20 20:26
Trening dla początkujących	Oreamnos/Dziennik/Redukcja-Podsumowanie str.40	2008-11-20 19:27
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-18 20:50
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-15 21:58
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-12 23:37
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2008-11-12 21:57
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-09 22:50
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-09 22:20
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-07 02:45
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-07 02:41
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-11-07 02:38
Trening dla początkujących	shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja	2008-10-31 18:24
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2008-10-31 18:05
Trening dla początkujących	shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja	2008-10-31 17:57
Trening dla początkujących	shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja	2008-10-31 17:55
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-10-31 16:46
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-10-30 18:39
Trening dla początkujących	Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44	2008-10-30 18:19
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-10-27 19:33
Trening dla początkujących	weronikav/dziennik/90 dni do celu	2008-10-27 08:46
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2008-10-24 19:39
Trening dla początkujących	shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja	2008-10-23 14:22
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2008-10-23 14:10
Trening dla początkujących	shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja	2008-10-23 07:45
Trening dla początkujących	Danio /DZIENNIK/ - Z niczego zrobić COŚ	2008-10-21 21:38
Trening dla początkujących	shinegirl/dziennik/od zera do bohatera-redukcja	2008-10-21 21:12
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2008-10-21 20:54