ursynów

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

862

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko M

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2011 (11:38)

Data rejestracji 04.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Minutnik na sali chciałbym sobie zamontować na sali taki o to minutnik. wkleje tutaj treść maila który wysłałem do fachowca, mającego mi skonstruować takie uządzenie. "...potrzebuję na salę treningową dość sporawy, około 30 na 15 cm. minutnik elektroniczny w którym	11	2008-01-09 23:55
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa i potem ile znowy odczekac zeby zaczac trening. z góry dziękuje za odpowiedz. pozdrawiam	25	2009-06-04 15:26
Po siłowni, o siłowni	Kółko pasowe znajdujące sie w atlasie nie wie ktoś gdzie w wawie można kupić kółka pasowe do atlasów (dla tych co nie kminią, chodzi o te kółka z łożyskiem po których chodzi linka) z góry bardzo dziękuje za pomoc.	5	2009-03-15 16:12
Targowisko	Kółko pasowe w atlasie nie wie ktoś gdzie w wawie można kupić kółka pasowe do atlasów (dla tych co nie kminią, chodzi o te kółka z łożyskiem po których chodzi linka) z góry bardzo dziękuje za pomoc.	1	2009-03-15 16:11
Scena MMA i K-1	Czemu Kułak nie walczy na ksw9? jak w temacie... z góry dzieki.	4	2008-05-09 17:28
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyc na cały dzień?? witam, mam prośbe, doradźcie jak brać następujące odżywki: gainer, carbo ,monowodzian kreatyny do tego dibencozyd:) (na apetyt moze pomoze) i do tego napoje izotoniczne iso sport oraz witaminy i minerały w tabsach. dieta jest ułożona a cel to masa.	4	2007-07-04 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Woda wysokomineralizowana?!? było już kilka tematów na temat wody i pare osob wypisywalo ze powinno sie pic taka a nie taka ale ja chcialbym sie dowiedziec cos wiecej jezeli ktos z was jest w temacie, czy podczas treningu wskazana jest ta woda czy nie, zwlaszcza podczas brania	8	2007-07-05 12:28
Sztuki Walki	Plan treningu witam czy macie moze jakies linki do planow treningowych dotyczacych boksu, chodzi mi o konkretne rozplanowanie powiedzmy około godziny na uderzanie. z gory dzieki wielkie.	1	2007-05-31 15:32
Trening dla zaawansowanych	Czy jest to możliwe?? czy jest to możliwe żeby coś osiągnąć ćwicząc 2 dni, dwa dni przerwy?? zaczne od początku... cwicze juz pare ładnych lat lecz bez wiekszych osiągów a jak juz sie osiagnelo to sie przestalo trzymac diety i tak w kolko, ogolnie z budowa ok i z	7	2007-02-12 18:30
Odżywki i suplementy	Przeterminowany gainer miesiąc po terminie gwarantuje pewnie ostre sranie? co wy na to? jak to z tym jest? można to brać(chociaż wątpie- ale zapytać można, nic nie tracę)?	4	2006-09-13 12:58
Odżywki i suplementy	Jakie winogrona do kreatyny? zwykłe zielone czy fioletowe winogrona do popijania kreatyny, chodzi o sok oczywiscie. czy wogóle jest jakaś różnica czy nie ma żadnej?	7	2006-09-12 19:51
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc mam krete mono, i carbo oraz gainera. chciałbym takze zaoszczedzić wiec zaplanowałem nastepujący schemat. prosze o ocene tego czy to dobry schemat brania. w dni treningowe kreta na czczo popijając carbo, po treningu kreta popijając gainerem (czy	4	2006-09-11 16:57
Odżywki i suplementy	maxx energy drink znalazłem takiego energy drinka ostatnio w sklepie. posiada w jednym litrze: 4000 mg tauryny, 195 mg inozytolu, 300mg kofeiny oraz w 100ml posiada 11 gram węglowodanów (nienapisane jakich). i co do tego napoju mam pytanie. czy nadaje się do	10	2006-08-21 10:55
Doping	Co do mety?	11	2006-08-02 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie prosze nie odsylac do wyszukiwarki poniewaz internet mam do dyspozycji przez chwile co jakis czas. jakie negatywne skutki moze powodowac smazenie piersi z kurczaka. duzo lepiej jest gotowac czy upiec? z góry dziękuje za fachowe wypowiedzi.	12	2006-07-14 14:47
Odżywki i suplementy	Gainery warte polecenia mam prośbe o to aby ktoś kto już wypróbował wiele gainerów wypisał kilka nazw dobrych odżywek, wartych polecenia o przyzwoitej cenie. oczywiście jeżeli ten temat był już wałkowany to prosiłbym o jakieś linki. z góry dzięki.	5	2006-07-05 20:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna mam ogromną prośbe, otóż kupiłem kreatyne w proszku i nie ma w srodku zadnej miarki, a wagi w domu tez nie mam. ile to moze byc 5 g ?? łyżka stołowa? z góry wielkie dzięki.	3	2006-07-06 08:23
Odżywki i suplementy	Pytanie o creatine hgh nutritrion czy ktoś to brał? mógłby ktoś napisać czy jest to dobra odżywka i czy dobra firma. z góry dzięki.	6	2006-07-04 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 16:07
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 16:04
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 15:47
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 15:38
Po siłowni, o siłowni	Kółko pasowe znajdujące sie w atlasie	2009-03-15 17:01
Galeria Zdjęć	Kółko pasowe do atlasu	2009-03-15 16:59
Scena MMA i K-1	K-1 EURO MAX 2008 GP wrażenia po... spoiler	2008-04-07 15:49
Scena MMA i K-1	K-1 EURO MAX 2008 GP wrażenia po... spoiler	2008-04-07 00:48
Scena MMA i K-1	K-1 EURO MAX 2008 GP wrażenia po... spoiler	2008-04-07 00:31
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyc na cały dzień??	2007-07-07 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Woda wysokomineralizowana?!?	2007-07-05 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Woda wysokomineralizowana?!?	2007-07-05 13:09
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyc na cały dzień??	2007-07-05 11:25
Trening dla zaawansowanych	Czy jest to możliwe??	2007-02-15 21:45
Trening dla zaawansowanych	Czy jest to możliwe??	2007-02-12 20:05
Odżywki i suplementy	Przeterminowany gainer	2006-09-13 22:09
Odżywki i suplementy	Odżywka ala'Cinek czy warto :)	2006-09-12 00:55
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc	2006-09-11 18:06
Odżywki i suplementy	maxx energy drink	2006-08-21 14:42
Odżywki i suplementy	maxx energy drink	2006-08-21 13:55
Odżywki i suplementy	maxx energy drink	2006-08-21 11:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2006-07-06 08:41