ursynów

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

862

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko M

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2011 (11:38)

Data rejestracji 04.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Minutnik na sali chciałbym sobie zamontować na sali taki o to minutnik. wkleje tutaj treść maila który wysłałem do fachowca, mającego mi skonstruować takie uządzenie. "...potrzebuję na salę treningową dość sporawy, około 30 na 15 cm. minutnik elektroniczny w którym	11	2008-01-09 23:55
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa i potem ile znowy odczekac zeby zaczac trening. z góry dziękuje za odpowiedz. pozdrawiam	25	2009-06-04 15:26
Po siłowni, o siłowni	Kółko pasowe znajdujące sie w atlasie nie wie ktoś gdzie w wawie można kupić kółka pasowe do atlasów (dla tych co nie kminią, chodzi o te kółka z łożyskiem po których chodzi linka) z góry bardzo dziękuje za pomoc.	5	2009-03-15 16:12
Targowisko	Kółko pasowe w atlasie nie wie ktoś gdzie w wawie można kupić kółka pasowe do atlasów (dla tych co nie kminią, chodzi o te kółka z łożyskiem po których chodzi linka) z góry bardzo dziękuje za pomoc.	1	2009-03-15 16:11
Scena MMA i K-1	Czemu Kułak nie walczy na ksw9? jak w temacie... z góry dzieki.	4	2008-05-09 17:28
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyc na cały dzień?? witam, mam prośbe, doradźcie jak brać następujące odżywki: gainer, carbo ,monowodzian kreatyny do tego dibencozyd:) (na apetyt moze pomoze) i do tego napoje izotoniczne iso sport oraz witaminy i minerały w tabsach. dieta jest ułożona a cel to masa.	4	2007-07-04 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Woda wysokomineralizowana?!? było już kilka tematów na temat wody i pare osob wypisywalo ze powinno sie pic taka a nie taka ale ja chcialbym sie dowiedziec cos wiecej jezeli ktos z was jest w temacie, czy podczas treningu wskazana jest ta woda czy nie, zwlaszcza podczas brania	8	2007-07-05 12:28
Sztuki Walki	Plan treningu witam czy macie moze jakies linki do planow treningowych dotyczacych boksu, chodzi mi o konkretne rozplanowanie powiedzmy około godziny na uderzanie. z gory dzieki wielkie.	1	2007-05-31 15:32
Trening dla zaawansowanych	Czy jest to możliwe?? czy jest to możliwe żeby coś osiągnąć ćwicząc 2 dni, dwa dni przerwy?? zaczne od początku... cwicze juz pare ładnych lat lecz bez wiekszych osiągów a jak juz sie osiagnelo to sie przestalo trzymac diety i tak w kolko, ogolnie z budowa ok i z	7	2007-02-12 18:30
Odżywki i suplementy	Przeterminowany gainer miesiąc po terminie gwarantuje pewnie ostre sranie? co wy na to? jak to z tym jest? można to brać(chociaż wątpie- ale zapytać można, nic nie tracę)?	4	2006-09-13 12:58
Odżywki i suplementy	Jakie winogrona do kreatyny? zwykłe zielone czy fioletowe winogrona do popijania kreatyny, chodzi o sok oczywiscie. czy wogóle jest jakaś różnica czy nie ma żadnej?	7	2006-09-12 19:51
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc mam krete mono, i carbo oraz gainera. chciałbym takze zaoszczedzić wiec zaplanowałem nastepujący schemat. prosze o ocene tego czy to dobry schemat brania. w dni treningowe kreta na czczo popijając carbo, po treningu kreta popijając gainerem (czy	4	2006-09-11 16:57
Odżywki i suplementy	maxx energy drink znalazłem takiego energy drinka ostatnio w sklepie. posiada w jednym litrze: 4000 mg tauryny, 195 mg inozytolu, 300mg kofeiny oraz w 100ml posiada 11 gram węglowodanów (nienapisane jakich). i co do tego napoju mam pytanie. czy nadaje się do	10	2006-08-21 10:55
Doping	Co do mety?	11	2006-08-02 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie prosze nie odsylac do wyszukiwarki poniewaz internet mam do dyspozycji przez chwile co jakis czas. jakie negatywne skutki moze powodowac smazenie piersi z kurczaka. duzo lepiej jest gotowac czy upiec? z góry dziękuje za fachowe wypowiedzi.	12	2006-07-14 14:47
Odżywki i suplementy	Gainery warte polecenia mam prośbe o to aby ktoś kto już wypróbował wiele gainerów wypisał kilka nazw dobrych odżywek, wartych polecenia o przyzwoitej cenie. oczywiście jeżeli ten temat był już wałkowany to prosiłbym o jakieś linki. z góry dzięki.	5	2006-07-05 20:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna mam ogromną prośbe, otóż kupiłem kreatyne w proszku i nie ma w srodku zadnej miarki, a wagi w domu tez nie mam. ile to moze byc 5 g ?? łyżka stołowa? z góry wielkie dzięki.	3	2006-07-06 08:23
Odżywki i suplementy	Pytanie o creatine hgh nutritrion czy ktoś to brał? mógłby ktoś napisać czy jest to dobra odżywka i czy dobra firma. z góry dzięki.	6	2006-07-04 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 16:07
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 16:04
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 15:47
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 15:38
Po siłowni, o siłowni	Kółko pasowe znajdujące sie w atlasie	2009-03-15 17:01
Galeria Zdjęć	Kółko pasowe do atlasu	2009-03-15 16:59
Scena MMA i K-1	K-1 EURO MAX 2008 GP wrażenia po... spoiler	2008-04-07 15:49
Scena MMA i K-1	K-1 EURO MAX 2008 GP wrażenia po... spoiler	2008-04-07 00:48
Scena MMA i K-1	K-1 EURO MAX 2008 GP wrażenia po... spoiler	2008-04-07 00:31
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyc na cały dzień??	2007-07-07 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Woda wysokomineralizowana?!?	2007-07-05 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Woda wysokomineralizowana?!?	2007-07-05 13:09
Odżywki i suplementy	Jak to rozłożyc na cały dzień??	2007-07-05 11:25
Trening dla zaawansowanych	Czy jest to możliwe??	2007-02-15 21:45
Trening dla zaawansowanych	Czy jest to możliwe??	2007-02-12 20:05
Odżywki i suplementy	Przeterminowany gainer	2006-09-13 22:09
Odżywki i suplementy	Odżywka ala'Cinek czy warto :)	2006-09-12 00:55
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc	2006-09-11 18:06
Odżywki i suplementy	maxx energy drink	2006-08-21 14:42
Odżywki i suplementy	maxx energy drink	2006-08-21 13:55
Odżywki i suplementy	maxx energy drink	2006-08-21 11:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2006-07-06 08:41