WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

toxic_80

11 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
11
otrzymanych szacunów
93
przeczytanych postów
3442
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

wieczorny posiłek potreningowy

witam. ostatnio byłem zmuszony przestawić swoje treningi na godziny wieczorne, pomiędzy 22 a 24. no właśnie - jak powinien wyglądac posiłek potreningowy po takim treningu? czy także powinien obfitować w węglowodany? półtorej godziny potem idę spać
32 2006-09-05 00:00
Odżywki i suplementy

KreaAlkalyn tylko po treningu ?

witam. skończyłem właśnie 3 cykl ka i generalnie jestem zadowolony, mam tylko jeden problem - zauważyłem, że po treningu mam silną potrzebę łyknięcia kreatyny, tak więc dosypuję działkę do carbo i wypijam. ma to jakiś sens? czy może szkoda marnować
5 2007-10-13 21:43
Zdrowie i Uroda

Uderzenia gorąca... w stopach

witam. od około tygodnia odczuwam dziwne uderzenia gorąca umiejscowione w stopie poniżej kostki (w obydwu nogach w tym samym miejscu). to uczucie trwa 2-3 sekundy i ustępuje. ostatnio miewam to coraz częściej. zaczyna mnie to trochę niepokoić.
5 2007-04-27 19:57
Odżywki i suplementy

KA i białko

witam. czy są jakieś przeciwskazania co do zapijania ka białkiem (np.sp80) ? pytam, bo podobno tłuszcz blokuje (czy raczej opóźnia) wchlanianie kretki, a większość odżywek białkowych zawiera mały procent tłuszczu.
8 2006-09-02 11:39
NUTRIFARM&OLIMP

Kre-Alkalyn na blistry-pytania

witam. w dniu dzisiejszym postanowiłem zakupić "na spróbowanie" dwa blistry kre-alkalyn 1500. wybrałem się zatem do apteki w której można kupić cały asortyment olimpa i poprosiłem panią za ladą o dwa blistry ka. i tutaj zostałem niemile zaskoczony
42 2006-08-13 19:45
Trening dla zaawansowanych

Brak zakwasów

witam. mam pytanie odnośnie zakwasów i zmęczenia mięśni po treningu. mój staż wygląda tak: 2 lata, potem przerwa i teraz od pół roku znów mam ciągłe treningi. cwiczę 3 razy w tygodniu w układzie: pn - biceps, triceps, przedramię wt - brzuch śr
3 2006-08-25 15:51
Trening dla zaawansowanych

Proszę o sprawdzenie

witam. wzrost:170cm waga:80 cel:masa+siła dieta:masowa,wysokobiałkowa staż: 2 lata potem ~2 lata przerwy, teraz od 3 miesięcy wracam do siebie ;) *** poniedziałek - klatka, triceps klatka: - wyciskanie sztangi (ławka pozioma) 5x
5 2006-05-04 19:59
Nazwa tematu Dział Data posta
Sztuki Walki KK i rozciąganie 2011-10-02 21:09
NUTRIFARM&OLIMP II Podkarpacka Gala MMA - RZESZÓW 10 października 2010 2010-10-11 01:20
Informator PODKARPACKI Półprofesjonalna gala MMA w Rzeszowie 2010-05-11 22:12
Sztuki Walki Problem z psychika.. 2010-04-07 01:08
Sztuki Walki rozciąganie i bóle 2010-03-28 20:37
Zdrowie i Uroda Pytanie o ujędrnianie skóry 2010-03-09 01:53
Zdrowie i Uroda Paliczek palca - złamanie 2010-02-26 00:17
Zdrowie i Uroda Paliczek palca - złamanie 2010-02-25 23:44
Sztuki Walki Karate Tsunami 2010-02-14 14:04
Sztuki Walki Karate Tsunami 2010-02-14 03:17
Sztuki Walki Karate Tsunami 2010-02-14 00:14
NUTRIFARM&OLIMP Woda - najtańszy anabolik. 2009-09-05 21:54
Odżywianie i Odchudzanie !!Uwaga na tuńczyka!! 2009-01-08 15:14
Odżywianie i Odchudzanie !!Uwaga na tuńczyka!! 2009-01-08 13:40
Odżywianie i Odchudzanie !!Uwaga na tuńczyka!! 2009-01-07 02:44
Odżywianie i Odchudzanie kefir po treningu 2008-12-25 04:28
Iron Horse Series Węgle proste po treningu. 2008-12-20 15:34
Sztuki Walki Marek Piotrowski 2008-12-17 12:40
Baza klubów Sztuk Walki BAZA KLUBÓW 2008-12-13 03:51
Odżywianie i Odchudzanie max dawka białka na 1 posiłek 2008-12-13 02:16
Odżywianie i Odchudzanie max dawka białka na 1 posiłek 2008-12-12 14:35
Odżywianie i Odchudzanie max dawka białka na 1 posiłek 2008-12-12 02:24
Odżywianie i Odchudzanie Problem z otyloscia 2008-12-09 00:52
Odżywianie i Odchudzanie Problem z otyloscia 2008-12-08 23:41
Odżywianie i Odchudzanie Problem z otyloscia 2008-12-08 23:19
Odżywianie i Odchudzanie Problem z otyloscia 2008-12-08 12:26
Odżywianie i Odchudzanie Problem z otyloscia 2008-12-08 04:50
Odżywki i suplementy brał ktoś Probolan 50 ? 2008-12-07 01:16
Odżywki i suplementy brał ktoś Probolan 50 ? 2008-12-05 23:58
Odżywki i suplementy najlepsze na pompe 2008-12-04 19:20

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

toxic_80 11 Początkujący