toxic_80

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3442

napisanych postów

Imię T

Nazwisko D

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie no comment ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta oczywiście :P

Uprawiane sporty Combat Aikido, Kyokushin, Siłownia

Ostatnia aktywność 18.10.2024 (21:26)

Data rejestracji 18.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	wieczorny posiłek potreningowy witam. ostatnio byłem zmuszony przestawić swoje treningi na godziny wieczorne, pomiędzy 22 a 24. no właśnie - jak powinien wyglądac posiłek potreningowy po takim treningu? czy także powinien obfitować w węglowodany? półtorej godziny potem idę spać	32	2006-09-05 00:00
Odżywki i suplementy	KreaAlkalyn tylko po treningu ? witam. skończyłem właśnie 3 cykl ka i generalnie jestem zadowolony, mam tylko jeden problem - zauważyłem, że po treningu mam silną potrzebę łyknięcia kreatyny, tak więc dosypuję działkę do carbo i wypijam. ma to jakiś sens? czy może szkoda marnować	5	2007-10-13 21:43
Zdrowie i Uroda	Uderzenia gorąca... w stopach witam. od około tygodnia odczuwam dziwne uderzenia gorąca umiejscowione w stopie poniżej kostki (w obydwu nogach w tym samym miejscu). to uczucie trwa 2-3 sekundy i ustępuje. ostatnio miewam to coraz częściej. zaczyna mnie to trochę niepokoić.	5	2007-04-27 19:57
Odżywki i suplementy	KA i białko witam. czy są jakieś przeciwskazania co do zapijania ka białkiem (np.sp80) ? pytam, bo podobno tłuszcz blokuje (czy raczej opóźnia) wchlanianie kretki, a większość odżywek białkowych zawiera mały procent tłuszczu.	8	2006-09-02 11:39
NUTRIFARM&OLIMP	Kre-Alkalyn na blistry-pytania witam. w dniu dzisiejszym postanowiłem zakupić "na spróbowanie" dwa blistry kre-alkalyn 1500. wybrałem się zatem do apteki w której można kupić cały asortyment olimpa i poprosiłem panią za ladą o dwa blistry ka. i tutaj zostałem niemile zaskoczony	42	2006-08-13 19:45
Trening dla zaawansowanych	Brak zakwasów witam. mam pytanie odnośnie zakwasów i zmęczenia mięśni po treningu. mój staż wygląda tak: 2 lata, potem przerwa i teraz od pół roku znów mam ciągłe treningi. cwiczę 3 razy w tygodniu w układzie: pn - biceps, triceps, przedramię wt - brzuch śr	3	2006-08-25 15:51
Trening dla zaawansowanych	Proszę o sprawdzenie witam. wzrost:170cm waga:80 cel:masa+siła dieta:masowa,wysokobiałkowa staż: 2 lata potem ~2 lata przerwy, teraz od 3 miesięcy wracam do siebie ;) *** poniedziałek - klatka, triceps klatka: - wyciskanie sztangi (ławka pozioma) 5x	5	2006-05-04 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	KK i rozciąganie	2011-10-02 21:09
NUTRIFARM&OLIMP	II Podkarpacka Gala MMA - RZESZÓW 10 października 2010	2010-10-11 01:20
Informator PODKARPACKI	Półprofesjonalna gala MMA w Rzeszowie	2010-05-11 22:12
Sztuki Walki	Problem z psychika..	2010-04-07 01:08
Sztuki Walki	rozciąganie i bóle	2010-03-28 20:37
Zdrowie i Uroda	Pytanie o ujędrnianie skóry	2010-03-09 01:53
Zdrowie i Uroda	Paliczek palca - złamanie	2010-02-26 00:17
Zdrowie i Uroda	Paliczek palca - złamanie	2010-02-25 23:44
Sztuki Walki	Karate Tsunami	2010-02-14 14:04
Sztuki Walki	Karate Tsunami	2010-02-14 03:17
Sztuki Walki	Karate Tsunami	2010-02-14 00:14
NUTRIFARM&OLIMP	Woda - najtańszy anabolik.	2009-09-05 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	!!Uwaga na tuńczyka!!	2009-01-08 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	!!Uwaga na tuńczyka!!	2009-01-08 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	!!Uwaga na tuńczyka!!	2009-01-07 02:44
Odżywianie i Odchudzanie	kefir po treningu	2008-12-25 04:28
Iron Horse Series	Węgle proste po treningu.	2008-12-20 15:34
Sztuki Walki	Marek Piotrowski	2008-12-17 12:40
Baza klubów Sztuk Walki	BAZA KLUBÓW	2008-12-13 03:51
Odżywianie i Odchudzanie	max dawka białka na 1 posiłek	2008-12-13 02:16
Odżywianie i Odchudzanie	max dawka białka na 1 posiłek	2008-12-12 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	max dawka białka na 1 posiłek	2008-12-12 02:24
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z otyloscia	2008-12-09 00:52
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z otyloscia	2008-12-08 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z otyloscia	2008-12-08 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z otyloscia	2008-12-08 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z otyloscia	2008-12-08 04:50
Odżywki i suplementy	brał ktoś Probolan 50 ?	2008-12-07 01:16
Odżywki i suplementy	brał ktoś Probolan 50 ?	2008-12-05 23:58
Odżywki i suplementy	najlepsze na pompe	2008-12-04 19:20