tonyhalik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

251

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2012 (00:29)

Data rejestracji 29.10.2012 (22:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do P90X redukcja witam zamierzam rozpocząć p90x jest to 90 dniowy plan treningowy jeżeli ktoś nie słyszał zachęcam do wygoglowania. a więc tak moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. troche o sobie: wiek: 21 lat wzrost: 180 cm waga:85	5	2012-10-29 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb - do oceny witam zamieszam tutaj dietke prosze o ewentualne poprawki modyfikacje i ogolne wypowiedzi czy może być. troche o mnie 180 cm wzrostu 85 kg i 21 lat. ilość poszczególnych składników odżywczych: - białko 231 g - węglowodany 158 g - tłuszcze 119	25	2012-11-02 11:05