tom_hm

Początkujący

Napisanych postów: 366 Przeczytanych: 2590 Szacuny: 0

Imię: Tomek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-06-06 22:00:36 Data rejestracji: 2006-03-28 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Katowice

O mnie: za duzo by pisac Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: noo... Uprawiane sporty: hmm Staż treningowy: ponad 3

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Po długiej przerwie	Trening dla początkujących	3	2013-09-25 14:36:23
HEAVY GLADIUS	Usuniete tematy	1	2013-09-10 12:39:23
Detonator	Odżywki i suplementy	5	2010-05-10 10:19:01
regeneracja	Odżywki i suplementy	2	2009-04-08 22:59:00
Xpand pytanie na ktore niepotrafie znalesc konkretnej odp,	Odżywki i suplementy	6	2009-04-04 18:00:00
Trening do oceny	Trening dla zaawansowanych	2	2009-03-30 13:06:15
Biceps rzeźba (pytanko)	Trening dla zaawansowanych	16	2007-02-01 10:23:46
Moja świątynia	Po siłowni, o siłowni	67	2007-05-03 18:42:40
Zma albo... apteka??	Odżywki i suplementy	8	2007-03-18 22:59:17
Moje obwody	Galeria Zdjęć	43	2007-07-13 19:03:06
Gryf olimpijski	Po siłowni, o siłowni	5	2008-07-18 21:19:43
Kupie obciażenie olimpijskie 51mm	Targowisko	0	2008-07-18 17:28:39
Wyciskaj jak zwierze	Trening dla zaawansowanych	9	2008-06-08 19:39:39
Prosze o przeanalizowanie	Trening dla zaawansowanych	4	2008-06-08 00:20:57
Hp + nitrobolon II + animal pak + białko	Odżywki i suplementy	4	2008-06-06 20:53:41
Kolejny cykl	Odżywki i suplementy	0	2008-06-01 14:31:37
Animal Stak 2 i Storm +..	Odżywki i suplementy	0	2008-05-13 13:14:47
Trening 5 dniowy	Trening dla zaawansowanych	4	2007-06-07 19:45:03
Pamietacie???	Po siłowni, o siłowni	4	2008-01-13 20:29:05
Przygotowanie do wakacji Wstępny plan	Trening dla zaawansowanych	4	2007-11-20 19:34:53
Plecy Ocena treningu	Trening dla zaawansowanych	7	2007-11-18 17:26:34
Trening Michała Wilka na siłe	Aktualności - Sporty Siłowe	16	2007-03-19 12:10:38
rozpiętki	Trening dla zaawansowanych	6	2007-09-09 23:27:54
Klata 2x	Trening dla zaawansowanych	4	2007-08-07 18:43:08
Analiza	Trening dla zaawansowanych	3	2007-07-07 20:28:05
co lepsze ????????????????	Odżywki i suplementy	3	2007-07-08 12:24:15
Musze to wyżucić	Po siłowni, o siłowni	52	2007-05-07 20:47:21
Prośba o zweryfikowanie planu treningowego	Trening dla zaawansowanych	11	2007-04-01 21:37:29
Triceps	Trening dla zaawansowanych	18	2007-03-14 22:11:38
Drążek czy wyciąg??	Trening dla zaawansowanych	7	2007-02-28 18:38:34

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Spam - Odzywki i Suplementy - kocham mame	Odżywki i suplementy	2010-01-26 14:11:38
Xpand pytanie na ktore niepotrafie znalesc konkretnej odp,	Odżywki i suplementy	2009-04-04 18:38:09
Xpand pytanie na ktore niepotrafie znalesc konkretnej odp,	Odżywki i suplementy	2009-04-04 18:23:39
Trening do oceny	Trening dla zaawansowanych	2009-04-01 08:34:19
Moja piwniczna siłownia. Zapraszam do oglądania zdjęć.	Po siłowni, o siłowni	2009-01-24 00:25:20
Gdzie kupie linke do atlasu?	Po siłowni, o siłowni	2008-11-10 11:06:06
Gryf olimpijski	Po siłowni, o siłowni	2008-07-20 13:21:52
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	Trening dla zaawansowanych	2008-07-17 22:00:04
3cm wiecej w lapie po treningu???	Trening dla zaawansowanych	2008-07-17 18:08:14
.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.	Trening dla zaawansowanych	2008-06-24 00:13:41
Vitalmax - Creatin Monohydrate	Vitalmax	2008-06-09 00:19:46
Wyciskaj jak zwierze	Trening dla zaawansowanych	2008-06-08 22:09:27
Wyciskaj jak zwierze	Trening dla zaawansowanych	2008-06-08 22:01:49
Wyciskanie a wypadnięcie dysku - gorset ?	Trening dla zaawansowanych	2008-06-08 19:51:27
Prosze o przeanalizowanie	Trening dla zaawansowanych	2008-06-08 08:06:16
Prosze o przeanalizowanie	Trening dla zaawansowanych	2008-06-08 00:49:11
Hp + nitrobolon II + animal pak + białko	Odżywki i suplementy	2008-06-06 22:09:10
Shock Therapy+Storm dziwne jazdy	Odżywki i suplementy	2008-05-13 13:24:18
Pamietacie???	Po siłowni, o siłowni	2008-01-14 19:27:45
Przygotowanie do wakacji Wstępny plan	Trening dla zaawansowanych	2007-11-20 19:42:28
Przygotowanie do wakacji Wstępny plan	Trening dla zaawansowanych	2007-11-20 19:41:36
Przygotowanie do wakacji Wstępny plan	Trening dla zaawansowanych	2007-11-20 19:38:10
Plecy Ocena treningu	Trening dla zaawansowanych	2007-11-18 18:24:27
Plecy Ocena treningu	Trening dla zaawansowanych	2007-11-18 17:52:53
Plecy Ocena treningu	Trening dla zaawansowanych	2007-11-18 17:46:11
Moja świątynia	Po siłowni, o siłowni	2007-09-26 20:01:33
Moja silka :)	Po siłowni, o siłowni	2007-09-26 19:54:48
Moja świątynia	Po siłowni, o siłowni	2007-09-26 14:40:25
Moja świątynia	Po siłowni, o siłowni	2007-09-26 14:39:31
Moja świątynia	Po siłowni, o siłowni	2007-09-19 23:44:50

tom_hm

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała