tiomon

Początkujący

Napisanych postów: 80 Przeczytanych: 841 Szacuny: 1

Imię: Tomek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2011-07-11 13:28:15 Data rejestracji: 2010-03-11 00:00:00 Województwo: Podkarpackie Miasto: Rzeszów

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
popijanie tabletek mlekiem	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-07-11 11:25:40
Posilek potreningowy a tluszcz	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-07-08 16:22:15
trening silowy a cwiczenia izometryczne	Trening dla początkujących	4	2011-07-06 12:18:41
Makaron GOLIARD	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-07-06 11:49:58
Białko po treningu	Odżywki i suplementy	5	2011-07-04 22:53:36
Regularnosc brania kreatyny	Odżywki i suplementy	5	2011-07-04 14:25:55
stawy	Zdrowie i Uroda	3	2011-06-03 11:20:58
Jak utrzymac forme przy 1 dniu?	Trening dla początkujących	4	2010-12-22 23:25:01
Małe partie	Trening dla początkujących	1	2010-12-22 22:29:52
Najlepsze pora na kurczaka	Odżywianie i Odchudzanie	5	2010-12-21 12:23:25
owsiane vs ryż	Odżywianie i Odchudzanie	7	2010-12-20 23:00:42
Kreatyna a rodzaj treningu	Odżywki i suplementy	6	2010-12-07 15:37:00
Plecki sie same nie zrobią	Trening dla początkujących	7	2010-11-28 00:52:07
Ilośc węgli	Odżywianie i Odchudzanie	15	2010-11-23 11:20:42
5g kratyny(mono) +30g izolatu białka + 50g gainera	Odżywki i suplementy	5	2010-11-18 19:10:17
Gainer uzupełniony izolatem białka	Odżywki i suplementy	8	2010-11-10 13:20:37
Siła/masa plan zapewne do zmian	Trening dla początkujących	9	2010-11-08 09:50:07
Barki strzelają jak na wojnie	Zdrowie i Uroda	0	2010-11-07 18:29:38
olanie act	Trening dla początkujących	1	2010-10-11 18:52:56
olanie actr	Trening dla początkujących	2	2010-10-11 18:52:28
bez plecow	Trening dla początkujących	11	2010-10-11 11:41:27
Bic i klata	Trening dla początkujących	1	2010-10-09 16:39:24
cisniesz na klate	Trening dla początkujących	1	2010-03-25 23:21:14
głuchota ucha prawego	Zdrowie i Uroda	2	2010-03-20 21:57:00
trening rozlozony na 2 dni	Trening dla początkujących	3	2010-03-14 00:14:14
Problem z kręgosłupem a trening	Trening dla początkujących	4	2010-03-11 19:40:19

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
popijanie tabletek mlekiem	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-11 11:49:58
Posilek potreningowy a tluszcz	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-08 16:37:16
trening silowy a cwiczenia izometryczne	Trening dla początkujących	2011-07-06 12:40:23
trening silowy a cwiczenia izometryczne	Trening dla początkujących	2011-07-06 12:35:13
Makaron GOLIARD	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-06 12:06:27
Białko po treningu	Odżywki i suplementy	2011-07-04 23:22:04
Białko po treningu	Odżywki i suplementy	2011-07-04 23:14:55
Regularnosc brania kreatyny	Odżywki i suplementy	2011-07-04 15:09:56
stawy	Zdrowie i Uroda	2011-06-04 12:44:25
stawy	Zdrowie i Uroda	2011-06-04 10:42:30
Jak utrzymac forme przy 1 dniu?	Trening dla początkujących	2010-12-23 09:24:15
Jak utrzymac forme przy 1 dniu?	Trening dla początkujących	2010-12-22 23:59:02
Najlepsze pora na kurczaka	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-21 13:39:43
Najlepsze pora na kurczaka	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-21 12:44:24
owsiane vs ryż	Odżywianie i Odchudzanie	2010-12-20 23:39:49
Kreatyna a rodzaj treningu	Odżywki i suplementy	2010-12-07 21:57:05
Kreatyna a rodzaj treningu	Odżywki i suplementy	2010-12-07 15:55:15
Plecki sie same nie zrobią	Trening dla początkujących	2010-11-28 19:03:48
Plecki sie same nie zrobią	Trening dla początkujących	2010-11-28 12:59:39
Plecki sie same nie zrobią	Trening dla początkujących	2010-11-28 10:28:00
Plecki sie same nie zrobią	Trening dla początkujących	2010-11-28 08:59:43
Ilośc węgli	Odżywianie i Odchudzanie	2010-11-23 21:10:57
Ilośc węgli	Odżywianie i Odchudzanie	2010-11-23 20:02:48
Ilośc węgli	Odżywianie i Odchudzanie	2010-11-23 19:43:44
Ilośc węgli	Odżywianie i Odchudzanie	2010-11-23 15:47:34
Ilośc węgli	Odżywianie i Odchudzanie	2010-11-23 12:27:31
Ilośc węgli	Odżywianie i Odchudzanie	2010-11-23 12:18:16
Ilośc węgli	Odżywianie i Odchudzanie	2010-11-23 12:00:53
Z04 - Ektomorfik po jakiś 9 miesiącach.	Galeria Zdjęć	2010-11-23 11:36:57
Coś dla mnie	Odżywki i suplementy	2010-11-19 21:03:51

tiomon

Początkujący

Artykuły

Czy muszę czuć ból, żeby trening był skuteczny?

Dorian Yates w wieku 62 lat prezentuje masywne łydki i mięśnie czworogłowe

Czy warto stosować kreatynę creapure?