popijanie tabletek mlekiem

Niewskazane jest popijanie tabletek mlekiem.

Ja mam pytanko czy jak jem platki owsiane z mlekiem a po zjedzeniu biore np magnez i potas (popijam mineralną) to wychodzi w efekcie koncowym tak jak bym je mlekiem popil bo wzialem je wraz z posilkiem mlecznym? Czy nie ma to zanczenia ?

polecam potas i magnez popić 10min przed zakończeniem treningu potem ok 10 min po owsiane

ok thx :)