Theodor123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

530

napisanych postów

Imię Krzyś

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wczesniej massówka, teraz REDUKCJA

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 14.10.2011 (19:19)

Data rejestracji 16.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna <<< 1 śniadanie: płatki owsiane 50gr. jajecznica na oliwie z oliwek b: 27 w: 31 t: 32 594 kcal 2. posiłek w szkole ryż 50gr. piers kurczaka ( na oliwie z oliwek) 150 gr warzywa ( ogórek, pomidor) b: 33 w: 40 t: 22	1	2011-05-12 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ... chciałbym się spytać czy taki rozkład bedzie dobry przy redukcji b- 2,5-3 g/ kg ww 2-3 g / kg t 1g / kg	13	2010-03-27 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy! witam, zacząłem diete 2 tygodnie temu, jem dobrze co trzy godziny. mam pewnie problem ponieważ gdy zacząłem jeść rozstępy pojawiają mi sie na "boczkach" co mam zrobić aby uniknąć tego? dodam ze rozstępy mam nie tylu tu. aż odechciewa się cwiczyć :/	15	2010-03-04 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co powiedzie o tej diecie ? dieta ckd - prawdziwy spalacz tłuszczu. jak działa dieta? węglowodany powodują wydzielanie insuliny (hormon "magazynier" ) przez trzustkę. insulina przyspiesza tempo przenikania glukozy z krwi do niektórych komórek (przede wszystkim do	1	2009-03-03 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam ułozyłem sobie diete, lecz pewnie popełniłem dużo blędów. mogłby ktoś mi pomoc ? plz tylko profesjolane sugestie. robie redukcje narazie układam diete, pozniej trening + aeroby. sniadanie: jaja kurze całe - 60gr. mleko spożywcze 2% tł	6	2009-02-20 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ? witam mam pewien problem. chciałem ułozyć sobie diete low carbo. dzienna dawaka kcal w moim wypadku to około 2000. chciałbym zrzucić troche zbednych kg ( nie tracąc miesni). na diecie redukcyjnej dalem 2gr bialka na kazdy kilogram i 1 gr.	4	2009-02-09 18:09
Odżywki i suplementy	Dwakowanie ... chicałem sie spytać o dawkowanie kreatyny, do tego mam jeszcze l-glutamine treca 180 kaps. i białko kreatyne w dt rano 5 gr. po treningu 5 gr. a w dn ile ? i jak z l-glutamina ile dawkowac? i oplaca sie brać ją razem z kreatyna ? białko według	1	2009-01-04 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masse do Oceny. ! sniadanie: płatki kukurydziane 80g. mleko 2% tłuszczu 200g. rodzynki suszone 20g. b:13 t:6 ww:84 w szkole: chleb żytni razowy 200g. szynka z indyka	3	2008-11-25 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna <<<	2011-05-13 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ...	2010-04-03 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ...	2010-04-03 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ...	2010-04-01 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ...	2010-03-30 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ...	2010-03-28 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ...	2010-03-28 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ...	2010-03-28 00:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy!	2010-03-09 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy!	2010-03-08 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy!	2010-03-08 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy!	2010-03-08 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy!	2010-03-08 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i problemy!	2010-03-06 09:10
Odżywki i suplementy	Co o tym sadzicie (zajrzyj chyba warto)	2010-02-25 12:48
Odżywki i suplementy	Co o tym sadzicie (zajrzyj chyba warto)	2010-02-25 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta low carb / sogi	2009-03-07 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Co powiedzie o tej diecie ?	2009-03-03 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2009-02-28 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2009-02-24 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2009-02-21 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2009-02-20 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2009-02-20 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ?	2009-02-09 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ?	2009-02-09 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masse do Oceny. !	2008-11-25 22:26