the_ox

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

471

przeczytanych postów

13168

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2015 (17:34)

Data rejestracji 11.02.2012 (17:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Zestaw odżywki kazeina wpc masło orzechowe eaa aminokwasy napalm witam serdecznie. mam na sprzedaż następujące odżywki (wartość nowego zestawu w sklepie to ponad 300zł + gratisy). olimp wpc folia smak truskawka olimp eaaxplode smak ananas k.f.d protein 12h dessert - kazeina folia smak truskawka-wanilia uns	0	2015-05-06 17:36
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding witam serdecznie, mam nadzieję, że nie macie mi za złe, że wybrałem dział dla zaawansowanych, coś tam ćwiczę od paru lat :-). studiuję na awfie w katowicach i pracuję jako instruktor oraz trener personalny na siłowni w moim mieście. nazywam się	61	2014-10-13 12:02
Sztuki Walki	Plan treningowy pod Muay Thai + kontuzja kręgosłupa hello - zacznę od najważniejszego - wbity trzon kręgosłupa w splot nerwowy - do tego dyskopatia l4-l5 l5-s1 - nerwobóle są jak mają kaprys, raz po prostu są, raz nie do wytrzymania - w suplementacji tramal i pochodne morfiny (plastry). okresowe mr	7	2014-09-01 23:34
Scena MMA i K-1	Trening pod MT + kontuzja witam - wrzuciłem to w dział "uderzanie" ale tutaj więcej osób zagląda, zacznę od najważniejszego - wbity trzon kręgosłupa w splot nerwowy - do tego dyskopatia l4-l5 l5-s1 - nerwobóle są jak mają kaprys, raz po prostu są, raz nie do wytrzymania - w	0	2014-09-02 08:16
Targowisko	[S] 3x600g Olimp Pure Whey Isolate 95 jak w temacie, odbiór osobisty w katowicach - 170zł wysyłka 180zł smak 2x czekolada i 1x wanilia, nowe długa data pm albo w temacie, pozdrawiam możliwe allegro za dopłatą	6	2013-09-01 00:05
Targowisko	[S] Monster Milk oraz Recona size jak w temacie, suple trochę po dacie, ale wiadomo, że w 100% nadają się do spożycia, recona lekko zbrylony, ale taka już jego wada od początku produkcji. cena za jedno to 60zł + kw, lub odbiór w katowicach lub okolicy. możliwe	2	2013-07-21 21:51
Targowisko	[S] 1160 punktów OLIMP jak w temacie, 1160 pkt. olimp, możliwy odbiór w katowicach, moja cena to 400zł, możemy coś ponegocjować możliwe allegro w razie czego /obrazkisfd/zdjeciasfd2/2462db3ea81a4dc2975b1c44b9717952.jpg	2	2013-07-06 17:58
Targowisko	[S] 705 PUNKTÓW OLIMP możliwe allegro, odbiór osobisty katowice i okolice. cena 230zł z kw poleconym lub 215zł dla odbierającego osobiście można coś ponegocjować	0	2013-04-19 14:48
Targowisko	[S] OLIMP EGG PROTEIN 700g nowy sprzedam nowy, folia 700g smak banan, parę dni po dacie ważności. cena 50zł odbiór katowice i okolice, potem wrzucę fotkę, możliwe allegro dorzucam próbkę no xplode 2.0 i redweiler'a i cellex amix gratis zmieniony przez - the_ox w	4	2013-04-14 18:19
Targowisko	[S] Bilety na FIBO 2013 - 3x 2 dni i 2x 1 dzień dowolne 11-14 kwietnia jak w temacie mam na sprzedaż wejściówki na fibo 2013, 3x wejście na 2 dowolne dni od 11 do 14 kwietnia (nawet te zamknięte dla ludzi - tylko dla wystawców!!) cena jednej sztuki na dwa dni to 37 euro, u mnie 90zł cena jednej sztuki na jeden	12	2013-04-02 17:16
Targowisko	[S/Z] Zestaw Vitarade + Próbki, batony, shoty mam do sprzedania taki mały zestawik: fa hp shot x5 po 1 ze smaku fa wow x2 karmelowe olimp redweiler x10 próbek no xplode 2.0 1 próbka cell zoom amix 1 próbka monster beef (białko) amix 2 próbki i do tego opakowanie 20 sticków vitarade cl	9	2013-03-29 09:36
Targowisko	[S] 589 pkt olimp 250zł, można negocjować coś, możliwe allegro, odbiór katowice i okolice /obrazkisfd/zdjeciasfd2/01fe6567e352496db67f48b3d97ae562.jpg	11	2013-03-20 18:23
Targowisko	[K] pre workout, może być otwarty, bez gery jak w temacie, proszę o oferty z cenami, pozdrawiam	12	2013-03-09 22:04
Targowisko	[S] FA Xtreme Tech-Amino - ok. 285 tab. / 15 saszetek białek po 30g mam do sprzedania otwarte fa xtreme tech-amino, waga pokazuje 350g, nowe ważą 391g, 1g ma tabletka więc ubyło ich 40 sztuk, bo 10 to była moja porcja. data 07/2015r. jest tam 285 sztuk. cena 50zł. mam do sprzedania też zestaw odżywek białkowych w	4	2013-03-03 19:14
Targowisko	[S] Próbki przedtreningówek - saszetki 2x gladius 1x stary xpand 2x nowy xpand 6x stary dorian z 1,3d 2x napalm shot 5x shock therapy 1x assault 2x no xplode 2.0 2x 1 mr 110zł i jak ktoś weźmie całość to 2 batony wow za 8zł puszczę jestem z katowic, możliwe allego, cena do	5	2013-02-09 20:47
Odżywki i suplementy	mocny pre workout bez węgli szukam supli przed treningowych, ale obowiązkowo bez węgli i porównywalne ze starym dorianem albo no xplode 2, dzięki pozdrawiam	12	2013-02-02 23:19
Doping - zdjęcia	inhibitory aromatazy ( Arimidex i Aromek )	0	2013-01-05 22:12
Targowisko	[K] Koszulki firm produkujących suplementy rozmiary L-XL jak w temacie, oferty z jakimś poglądowym zdjęciem w temacie proszę, pozdrawiam	2	2012-12-11 12:45
Targowisko	[S] Izolat Scitec 2kg nowy czekolada. jak w temacie, najlepiej odbiór osobisty okolice katowic. 140zł	12	2012-12-01 10:48
Odżywki i suplementy	izolat szukam taniego izolatu, czyste wpi, cena w miarę niska. dzięki za pomoc zmieniony przez - the_ox w dniu 2012-11-29 20:36:38	10	2012-11-29 20:35
Targowisko	[S] Witaminy, przedtreningówka, izolat nowe: witaminy fa am/pm oraz napalm pre contest otwarty izolat fa jest tam ok. 1850g. odbiór osobisty chorzów, katowice, sosnowiec, jaworzno ew, wysyłka (tylko po przelewie) moje ceny (do negocjacji ale z rozsądkiem bo fa ma ceny wszędzie	30	2012-05-20 11:45
Doping	dziwna reakcja organizmu	15	2012-05-17 10:26
Odżywki i suplementy	Mitotropin MitoTABS - Peak Condition Factor witam, nie umiem nigdzie dorwać tego do kupienia w większej ilości, bo dałem swojej dziewczynie przed sejsą zdjęciową i po 10 dniach na tym był niesamowity efekt, woda zeszła i wyglądała dużo lepiej. jest coś na rynku podobnego, jeżeli akurat tego	2	2012-05-07 15:32
Doping	redukcja/rekompozycja	15	2012-03-21 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-18 08:14
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2015-02-17 10:35
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2015-02-16 18:24
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2015-02-15 19:23
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2015-02-15 19:11
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-13 09:40
FITMAX	Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em	2015-02-13 08:34
Targowisko	[S] spodnie Animal bluza prosto	2015-01-15 09:24
Targowisko	[S] spodnie Animal bluza prosto	2015-01-13 07:50
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-13 20:05
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-13 15:52
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-12 18:37
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-12 16:47
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-12 10:06
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-11 20:17
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-11 12:12
Dzienniki Treningowe	Rafał Noras w drodze po wymarzoną sylwetkę.	2014-11-05 14:26
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-04 08:32
Dzienniki Treningowe	Rafał Noras w drodze po wymarzoną sylwetkę.	2014-11-02 20:37
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-11-02 15:03
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-30 14:29
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-27 18:00
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-23 12:11
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-22 17:17
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-21 15:07
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-21 12:37
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-20 22:43
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-20 22:31
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-19 23:35
Trening dla zaawansowanych	the_ox #freak bodybuilding	2014-10-18 18:25