sznurek94

Początkujący

Napisanych postów: 67 Przeczytanych: 533 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-05-04 11:45:05 Data rejestracji: 2012-02-14 13:05:33 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Czy za każdym razem trenując inaczej będę miał dobre efekty?	Trening dla początkujących	4	2014-12-09 10:55:08
FB po 2 miesięcznej przerwie, wracać do starego planu?	Trening dla początkujących	1	2014-11-21 14:07:55
FB po 2 miesięcznej przerwie, ten sam plan?	Trening dla początkujących	1	2014-11-21 14:08:18
Dieta masowa dla 76kg faceta stosowana przeze mnie - 57kg?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-10-25 11:39:14
6g węgli, 4g białka i 1g tłuszczy na masę ciała dla ekto?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-10-17 19:06:31
Mniejszy ciężar, więcej powtórzeń = większa masa?	Odżywki i suplementy	62	2012-02-18 14:03:27
nowa dieta na masę do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-09-08 12:19:20
FBW i problem z ramionami	Trening dla początkujących	2	2014-09-01 18:03:57
Plan fbw dla ekto do oceny	Trening dla początkujących	4	2014-08-25 14:17:32
Jak dawkować tę kreatynę?	Odżywki i suplementy	12	2014-08-24 14:01:53
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	14	2014-08-07 12:30:46
street workout a masa?	Trening w domu	8	2012-07-23 18:28:56
Jakie białko po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-07-17 16:36:01
trening bokserski w domu.	Trening w domu	0	2012-07-16 20:55:56
Co myślicie o tym treningu?	Trening w domu	3	2012-06-18 21:04:33
Większe mięśnie bez siłowni!!	Trening w domu	11	2012-06-11 18:54:44
Plan treningu w domu do oceny.	Trening w domu	1	2012-05-18 17:24:00
Trening obwodowy w domu?	Trening w domu	11	2012-05-15 17:02:26
Trenując wszystkie partie mięśniowe, masę mięśniową zyskasz szybciej!	Po siłowni, o siłowni	4	2012-04-27 14:09:15
Trening na mase bez siłowni i typowego obciążenia?	Trening dla początkujących	9	2012-04-08 16:31:14
Co myślicie na temat treningu izometrycznego?	Trening w domu	5	2012-03-03 16:50:26
Dieta na mase do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	0	2012-03-03 15:52:20
Jaki trening na mase wdomu?	Trening w domu	4	2012-02-20 16:19:42
CO myślicie o tej diecie?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-02-14 13:31:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
nowa dieta na masę do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-08 21:15:49
nowa dieta na masę do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2014-09-08 12:23:37
FBW i problem z ramionami	Trening dla początkujących	2014-09-01 20:55:00
EKTOMORFIK - dziennik dietetyczno, treningowo, suplementacyjne	Iron Horse Series	2014-09-01 18:54:09
Plan fbw dla ekto do oceny	Trening dla początkujących	2014-08-25 17:55:16
Plan fbw dla ekto do oceny	Trening dla początkujących	2014-08-25 14:47:27
Jak dawkować tę kreatynę?	Odżywki i suplementy	2014-08-25 13:51:35
Jak dawkować tę kreatynę?	Odżywki i suplementy	2014-08-24 21:35:46
Jak dawkować tę kreatynę?	Odżywki i suplementy	2014-08-24 21:15:41
Jak dawkować tę kreatynę?	Odżywki i suplementy	2014-08-24 14:04:36
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-10 16:45:24
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-08 15:54:15
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-08 15:39:13
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-08 15:38:06
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-08 15:37:43
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-08 15:37:17
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-08 15:36:49
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-08 15:34:24
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-07 17:49:32
Zerkniecie na moją dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-07 14:21:31
Ćwiczenia mięśni klatki piersiowej	Trening w domu	2012-08-06 11:53:16
street workout a masa?	Trening w domu	2012-08-06 11:50:23
Jakie białko po treningu?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-18 16:13:42
Większe mięśnie bez siłowni!!	Trening w domu	2012-06-12 14:27:02
Zamiana ćwiczeń w Lafayu - pytania	Trening w domu	2012-06-01 16:43:35
thug street workout (trening z użyciem ciężaru własnego ciala)	Trening w domu	2012-05-20 17:38:16
Trening obwodowy w domu?	Trening w domu	2012-05-18 17:28:02
Sposób na zbudowanie ramion.	Trening w domu	2012-05-18 17:26:28
Trening obwodowy w domu?	Trening w domu	2012-05-18 16:45:41
thug street workout (trening z użyciem ciężaru własnego ciala)	Trening w domu	2012-05-18 15:31:09

sznurek94

Początkujący

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji