Steve--o

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

958

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2007 (18:09)

Data rejestracji 30.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak to brac? witam od nastepnego tygodnia chce zaczac cykl z gainerem kreatyna bialkiem i glutamina mam juz mass xxl trec, glutamine w kapsulkach hi-tec, kreatyne w proszku hi-tec 250gram i jakies białko nutrition :) mam pytanie odnosnie tej kreatyny bo moze	4	2006-01-05 22:39
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening? witam cwicze juz z rok ale od niedawna przepisalem sie na inna silownie i jest tam instruktor on doradził zebym cwiczyl treningiem poniezej wedlug niego 3 miesiace w roku powinno sie ciwcyzc na sile a reszta to masa i rozbudowywanie mięsnia i	8	2005-03-20 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co w szkole? co najlepiej zjesc w szkole ale nie zeby jakas zupa w termosie :)	3	2005-01-07 22:41
Odżywki i suplementy	Createston i Fenuplast czy ktos probowal te produkty jakie były efekty... i czy sie oplacają?	7	2005-01-04 11:07
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z przodu na barki czy moge robic wyciskanie w pionie przed głową na barki w srode jak w poneidizlake zorbilem klatke i jeszcze czuje w srode bo to wyciskanie troche idzie na klakte tez	15	2004-12-09 22:20
Po siłowni, o siłowni	pozycja w snie a przyrosty? moze troche glupie pytanie ale sie tak zastanawiam czy podczas snu np. noc po dniu w ktorym robilem klatke spiac na brzuchu dociskam klatke do luzka i czy krew słabiej tam dopływa i sa mniejsze przyrosty albo głowe podpieram ręką to czasme wychdozi	10	2004-11-16 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Napiszcie swoje diety niech kazdy napisze jakas dobra diete albo swoją całodniową i w ten sposob ktos kto nie wie jak zrobic swoja odgapi od kogos albo poskłada sobie :)	39	2004-11-13 10:40
Odżywki i suplementy	Przeterminowany vanadyl... mam przeterminowanego vanadyla hitec termin minoł 14.10.04 i nie wiem czy to jeszcze mozna zjesc cyz lepiej wywalić? zostalo mi z 30 tabletek	4	2004-11-14 13:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak to brac?	2006-01-06 16:47
Odżywki i suplementy	jak to brac?	2006-01-06 13:20
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2005-05-21 19:25
Trening dla zaawansowanych	klatka - pytanie	2005-05-21 19:11
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening?	2005-03-24 19:24
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening?	2005-03-22 18:19
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening?	2005-03-20 20:11
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening?	2005-03-20 20:04
Odżywki i suplementy	Createston i Fenuplast	2005-01-06 14:30
Odżywki i suplementy	Createston i Fenuplast	2005-01-05 22:52
Odżywki i suplementy	Createston i Fenuplast	2005-01-04 19:15
Trening dla zaawansowanych	pąpki z obciażeniem i...	2004-12-10 22:44
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z przodu na barki	2004-12-09 23:26
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z przodu na barki	2004-12-09 23:17
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z przodu na barki	2004-12-09 23:00
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z przodu na barki	2004-12-09 22:51
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z przodu na barki	2004-12-09 22:45
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z przodu na barki	2004-12-09 22:40
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie z przodu na barki	2004-12-09 22:32
Odżywki i suplementy	Jaki gainer?	2004-12-07 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Napiszcie swoje diety	2004-11-16 10:40
Odżywki i suplementy	Przeterminowany vanadyl...	2004-11-14 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Napiszcie swoje diety	2004-11-13 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Napiszcie swoje diety	2004-11-13 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Napiszcie swoje diety	2004-11-13 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Napiszcie swoje diety	2004-11-13 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Napiszcie swoje diety	2004-11-13 16:14
Trening dla zaawansowanych	Chudy nadgarstek !!	2004-11-10 18:07
Trening dla zaawansowanych	Czy miesnie musza bolec aby rosnac??	2004-11-10 17:41