Steryd91

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1377

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Grzybowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Jestem Rzeeeeźba

Zainteresowania Siłownia , piłka nożna , hokej , motoryzacja , sztuki walki

Dieta trzymam tylko na redukcji ale zaczynam wprowadzać w życie na stałe!!

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 06.09.2008 (18:44)

Data rejestracji 20.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Kto z ZSB Bydgoszcz siedzi na SFD hey od nowego roku będę chodził do tej zaszczytnej uczelni. jestem ciekawy czy jest tu ktoś uczący sie obecnie w "budowlance" . no to tak uczniowie zsb walcie tu!! pozdro !!	1	2007-08-19 13:08
Po siłowni, o siłowni	"Muzyka źródłem natchnienia" heh ale mi się na poezję zebrało . a tak szczerze to co u was brzmi na siłkach i w waszych pokoikach ?? przy jakim typie muzyki najlepiej wam się ćwiczy. jestem ciekawy co słuchają użytkownicy sfd. jest ktoś taki jak ja który słucha ostrego	1	2007-08-23 17:52
Odżywki i suplementy	Co wybrać?? mam dylemat co wybrać ze staków i boosterów . muszę wybrać 4 z 6 ! ;p oto one: -xplode -shotgun -xpand -power horse -shock therapy -storm z góry dzięki za pomoc.	10	2007-07-06 23:50
Odżywki i suplementy	Kolega prosi o radę. mój kolega uzbierał dość sporą sumkę na suple i prosi o rade. zamierza on kupić na pierwszy cykl : shock therapy + storm + 7 kg gigant mega mass weider a na drugi: xpand + no xplode + 4,8 kg mass xxl według mnie trochę dużo krety w drugim cyklu.	7	2007-07-04 13:30
Po siłowni, o siłowni	Sergio Olivia <br><br>postanowiłem przedstawić na forum sylwetkę sergio olivi. nigdzie gdzie patrzałem na sfd nie było takiego tematu. sergio to jeden z najwybitniejszych kulturystów . startował mniej więcej w	5	2007-03-09 23:09
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba do oceny poniedziałek plecy -wiosłowanie sztanga w opadzie tulowia do brzucha 3x15 -wioslowanie sztangielka w opadzie tulowia 3x15 -podciąganie szeroko nadchwytem 3x15 -martwy ciąg ze sztanga 3x15 barki -siedząc, wyciskanie sztangi w średnim uchwycie	3	2007-03-04 16:45
Po siłowni, o siłowni	Mój Blog witam wszystkich . niedawno założyłem bloga poświęconemu głownie kulturystyce i sportom siłowym. prosił bym was o ocenę w postaci komentarzy i o sugestie co by należało zmienić. dziękuje z góry za ocenę i pozdrawiam!! link	10	2007-03-01 22:11
Odżywki i suplementy	Guarana HI-teca mam pytanko mój znajomy pyta się ile należy jeść kapsułek guarany hi teca . na opakowaniu piszę że według własnego zapotrzebowania . proszę o pomoc!!	4	2006-11-19 15:22
Odżywki i suplementy	Na masse pilna odp!!! mój kumpel jest załamny nie moze przybrać na masie ulorzyl sobie diaete kupil magunm , i to nie pomaga. prosiłbym o podanie jakis nazw dobrych supli po których chłopak bedzie mogł przybrać troche masssy. będe wdzięczny z jakies odpowiedzi.	7	2006-09-27 21:19
Odżywki i suplementy	Chlopaki co sądzice o tym zestawie?? xpand + mass xxl + carbo + hmb + witaminy. ma to kopa bo musze mocno siłe zwiększyć tam mi kolega doardził!!!! prosze o rady co by tu wsatwic a co skasować!! pzd dam soga za odpowiedź.	5	2006-09-27 16:00
Odżywki i suplementy	Co wybrać????? proszę o pomoc!!! właśnie skączyłęm puszke kreatyny firmy trec. w przyszłym miesiącu chciałbym wznowić suplemantacje . pomurzcie mi wybrać dobry zestaw na suchą mase mieśniową i na sile . chciałbym na suple wydać w pazdzierniku ok . 100zl . cwicze	9	2006-09-23 19:56
Doping	Pomocy!!	6	2006-09-22 11:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2007-08-28 12:36
Po siłowni, o siłowni	sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D	2007-08-28 12:28
Po siłowni, o siłowni	sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D	2007-08-23 17:47
Po siłowni, o siłowni	sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D	2007-08-22 13:03
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2007-08-22 00:14
Po siłowni, o siłowni	Imie dla psa	2007-08-21 23:36
Po siłowni, o siłowni	sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D	2007-08-20 12:18
Trening dla zaawansowanych	trening mieszany bic i tric	2007-08-20 11:07
Odżywki i suplementy	kreatyna	2007-08-20 11:00
Po siłowni, o siłowni	sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D	2007-08-20 00:44
Po siłowni, o siłowni	Moja Laska	2007-08-20 00:37
Trening w domu	Problem z klatka	2007-08-20 00:30
Odżywki i suplementy	kreatyna	2007-08-20 00:24
Odżywki i suplementy	Cykl na sile	2007-08-20 00:17
Odżywki i suplementy	Pomoc w złozeniu zestawu za ok 200zł	2007-08-20 00:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem	2007-08-20 00:11
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Arnold vs Lou Ferringo - wypas filmik !!!	2007-08-19 13:14
Trening dla zaawansowanych	worek i silownia	2007-08-06 01:09
Trening dla zaawansowanych	Domowy trening na klate	2007-08-06 01:04
Trening dla zaawansowanych	trening mieszany bic i tric	2007-08-06 00:57
Trening dla zaawansowanych	Trening poczatkujacego	2007-08-06 00:55
Odżywki i suplementy	nowy czy dobry stack?	2007-07-09 20:37
Odżywki i suplementy	Odzywki dla poczatkujacego	2007-07-08 22:07
Odżywki i suplementy	jakie odżywki ?? pomocy	2007-07-07 13:50
Odżywki i suplementy	jaki bulk?	2007-07-07 13:37
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny czy jest on dobry?	2007-07-04 13:38
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny czy jest on dobry?	2007-07-04 01:58
Trening dla zaawansowanych	DUUUŻY PROBLEM	2007-07-04 01:31
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny :)	2007-07-03 14:15
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny :)	2007-07-03 11:15