stary_wuja

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

595

przeczytanych postów

7766

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2010 (16:58)

Data rejestracji 20.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Energia tchi;) witam! ogolnie jestem w trakcie ogladania programu "wierzyc nie wierzyc" w national geografic...pokazywali jakies mistrza "tajemnych sztuk walki" nazwy niestety nie pamietam , ktory za pomoca dotkniecia w odpowiednia miejsca obezwadnia sparing	47	2010-05-02 20:49
Polacy za granicą	Bjj chicago witam! poszukuje dobrego klubu bjj w okolicach chicago moga byc przedmiescia takie jak river grove, melrose park, oak park lub poblize tych miejsc! dziekuje za informacje!	2	2010-08-18 14:58
Sztuki Walki	Trening przygotowawczy w czasie sezonu witam! szukałem u nas na forum jak i na forach o podobnej tematyce odpowiedzi na nurtujace mnie od jakiegos czasu pytanie! jak do tej pory moj trenig przebiegał dosc instynktownie pod koniec sezonu czyli w okolicach czerwca budowanie typowo	20	2010-08-06 18:17
Sztuki Walki	Bulldogs gi witam! tak jak w temacie poszukuje gi bulldogs znalazlem je na stronce mmamaniak, ale maja małe rozmiary a1;/ poszukuje a3, znacie jakas stronke gdzie beda one dostepne??? najlepiej polska, ze wzgledu na kurs walut... a moze ktos z was posiada	53	2009-08-09 14:50
Administracja i Moderatorzy	polacy za granica sorka ,za glupie pytanie kiedys byl osobne forum - zakladka do polacy za granica... gdzie to sie znajduje ,bo nie moge namierzyc! z gory dzieki za odpowiedz!	2	2010-08-18 15:13
Scena MMA i K-1	pro fight 5 ma moze ktos walki z tej gali??? pozdrawiam!	0	2010-06-21 16:44
Po siłowni, o siłowni	Rugby - posnania witam! panowie posiadacie jakis aktualny rozklad meczowy z poznania??? wie moze ktos kiedy bedzie najblizszy mecz ,bo slyszalem ,ze z krakowem jest odwolany... jak mozecie podajcie link do jakies tabeli z terminarzem spotkan ,bo sam nic nie moge	4	2010-03-28 13:36
Sztuki Walki	Przyczyny... ostatnio na znanym portalu grapplingowym poszukalem taka o to wiadomosc: paru chłopaków chyba z warszawy postanowiła zrobic prace na temat przyczyn dla ktorych sport (bjj) jest dla nich tak wazny, postanowili zrobic strone	6	2010-03-28 14:47
Odżywki i suplementy	Bcaa - vitalmax witam! panowie ,bo nie moge do konca sie doliczyc ile brac tego bcaa... wedlug producentow jest podane: 2 przed i 3 po, wedlug sfd 1g na 10kg-15kg wagi, czyli jeseli waze 75kg to 5 przed i 5 po ??? i czy lepszy efekt jest w polaczeniu z carbo?	7	2010-01-29 13:21
Odżywki i suplementy	Carbo vs Vitargo ,a gainer;) panowie mam mały problem, do tej pory pilem przed i po ,a czasmi i wtrakcie carbo, ale slyszalem ,ze lepsze jest vitargo... czy to prawda?czym one sie roznia?i jeszcze chyba jest jeden rodzaj wegli,ale juz nie pamietam nazwy... i druga sprawa moze	8	2009-12-31 15:39
ActivLab	Plany treningowe wspomagajace SW witam! ze wzgledu na to ,ze activlab teraz zaczyna swoje promowane testy... postanowilem zadac pytanie w tej zakladce, moze najpierw napisze jak wygladaly moje treningi do tej pory: 2xbjj i 3xsilka z typowym splitem, dieta - raczej staram sie	23	2009-11-12 22:54
Trening w domu	Próba nowego treningu;) witam ! do tej pory trenowalem w sposob zamieszczony nizej , postanowilem po przeczytaniu paru artykolow o zmianie treningu na hst tylko kurde wogle nie wiem jak sie a niego zabrac;/ moj trening do tej pory wygladal w ten sposob: poniedzialek:	11	2009-09-06 16:06
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu witam! do tej pory trenowałem w ten sposob w sumie z klasycznym podzialem na grupy miesniowe: poniedzialek: klatka + triceps: skos 3s. 12-10-8 płaska 3s 12-10-8 rozpietki 3s 12-10-8 triceps: wyciskanie sztangielki jedna reka za glowy	13	2009-08-23 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	wafle ryzowe i kaszka mleczno-ryzowa dla dzieci witam! czy powiedzmy okolo 70g kaszki dla dzieci mleczno- ryzowej ~~300kcal plus 3 wafle ryzowe 75kcal moze byc jako posilek przed treningiem... wogle czy same produkty polecacie jako male urozmaicenie diety?	16	2009-08-17 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	chees i shake czekoladowy;) czy faktycznie zarcie takiego typu (nie bede podowac nazwy sieci tych restauracji) jak w temacie jest bardzo nie zdrowe lub tez nie wskazane w przypadku diety na mase??? ja postawie teze dosc ryzykowna w tym dziale... ,ze taki posilek powiedzmy z	6	2009-08-14 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z rozwoleniem!? witam! nie wiem czy to całkiem normalne, wiec postanowilem napisac tego posta;/ a wiec tak problem tkwi w rozwolnieniu , ale nie jest to tak jak przy zatruciach ,ze kilkanascie na dobe, tylko z dwa gora trzy razy na dobe i moze nie do konca	10	2009-08-08 21:54
Informator WIELKOPOLSKI	Strzelnica dlaczego niby moj temat został skasowany??? ponawiam pytanie dotyczace strzelnicy w poznaniu... ceny ,zasady itd... temat w zadnym pkt nie narusza regulaminu!!!	2	2009-08-02 12:28
Targowisko	[K] spodenki ,szorty do bjj tak jak w temacie kupie za rozsadne pieniadze spodenki do bjj... czekam na propozycje!	2	2009-06-27 18:20
Targowisko	Nokia 5200-czarna sprzedam czarna nokie 5200 telefon roczny... posiada caly komplet tzn.: słuchawki, kabel, oprogramowanie do kompa, pudelko, instrukcje dorzucam do tego zestaw dodatkow typu gry, tapety, dzwonki na plycie! fotki wrzuce pozniej ze wzgledu na brak	9	2009-05-07 13:28
Targowisko	[S] korki lotto <br><br>witam! mam do sprzedania korki firmy lotto... sprzedaje je ponieważ dla mnie sa za małe rozmiar 45-46... cena ktora by mnie zadowolila to 70-80zl... wrazie pytan pisac....	6	2009-03-27 17:54
Scena MMA i K-1	Gracie barra poznań witam! jest ktos moze na forum z z klubu gracie barra poznań chyba przy ulicy gąsiorowskich??? chcialbym sie dowiedziec jak wygladaja tam treningi boksu i submission? kto jest tam trenerem paweł jóźwiak??? z gory dziekuje za info!	3	2008-10-31 16:34
Po siłowni, o siłowni	Emoty w gadu... POMOC;p witam! mam pytanie jak dołożyć nowe emoty do gadu??? na przyklad chce miec nasze z forum ale za bardzo nie wiem jak to zrobic... jak ktos wie to pisac	13	2008-09-05 15:47
Baza klubów Sztuk Walki	Poznań - Gdzie trenowac??? pomocy! witam-wszystkich! zamierzam zaczac treningi od wrzesnia, ale wlasnie tu pojawia sie problem nie wiem co wybrac, chodzi mi o mniejsce treningow jestem z poznania i tu taj chce trenowac... zamierzam trenowac boks( wiecie cos o poziomie tajskiego w	7	2008-08-20 22:11
Sztuki Walki	gdzie trenowac w poznaniu witam! chce zaczac trenowac od wrzesnia walke w parterze tylko nie wiem jakie miejsce , jaki klub wybrac w poznaniu co poradzicie??? myslalem o luta livre ,bo wole walke bez gi... z gory dzieki za odpowiedzi!	27	2008-08-20 22:14
Inne dyscypliny	Skoczność pomocy! witam! chcialbym w zdecydowany sposób poprawidz swoja skocznosc , chodzi mi glownie o skok "wzwyz", dosiezny... macie jakies sposoby sprawdzone sposoby??? w jaki czas moge zobaczyc rezultaty!	22	2008-08-22 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2010-09-03 16:27
Sztuki Walki	Trening przygotowawczy w czasie sezonu	2010-09-03 08:27
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-09-02 16:42
Targowisko	Sprzedam GI do BJJ LUTADOR	2010-09-02 15:06
Sztuki Walki	Trening przygotowawczy w czasie sezonu	2010-09-02 14:43
Sztuki Walki	Trening przygotowawczy w czasie sezonu	2010-09-02 13:58
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-09-01 19:59
Sztuki Walki	siła ramion i naramiennych	2010-08-31 17:32
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ - Zaglebie	2010-08-31 17:27
Sztuki Walki	Trening przygotowawczy w czasie sezonu	2010-08-31 16:00
Targowisko	Pulsometr Polar rs800cx	2010-08-31 14:18
Targowisko	Pulsometr Polar rs800cx	2010-08-31 13:58
Sztuki Walki	Trening przygotowawczy w czasie sezonu	2010-08-31 13:33
NUTRIFARM&OLIMP	BCAA czy Amino 5500?	2010-08-31 11:02
NUTRIFARM&OLIMP	BCAA czy Amino 5500?	2010-08-30 22:19
Targowisko	SUPER batony i odżywki białkowe oraz napoje izotoniczne	2010-08-29 18:50
Targowisko	SUPER batony i odżywki białkowe oraz napoje izotoniczne	2010-08-29 16:57
Scena MMA i K-1	UFC 118 walki do ściągnięcia	2010-08-29 16:35
NUTRIFARM&OLIMP	ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy	2010-08-29 13:16
Targowisko	odzież UFC - RVCA, JACO, SILVERSTAR, DETHRONE I INNE	2010-08-28 17:51
Targowisko	odzież UFC - RVCA, JACO, SILVERSTAR, DETHRONE I INNE	2010-08-27 21:03
Targowisko	odzież UFC - RVCA, JACO, SILVERSTAR, DETHRONE I INNE	2010-08-27 17:55
Sztuki Walki	Bulldogs gi	2010-08-23 18:15
Sztuki Walki	Bulldogs gi	2010-08-23 07:49
Sztuki Walki	Bulldogs gi	2010-08-21 15:12
Targowisko	Sprzedam Gi do Brazylijskiego Jiu Jitsu ,rekawice bokserskie allright 10oz	2010-08-21 12:56
Targowisko	MANTO,VENUM,BAD BOY	2010-08-21 12:53
Administracja i Moderatorzy	polacy za granica	2010-08-18 15:23
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-08-18 13:53
Sztuki Walki	REKRUTACJA DO POLICJI	2010-08-18 13:48