staraszek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2009 (17:25)

Data rejestracji 24.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Koszulki Kibicowskie w linku wszystko napisane:) http://img267.imageshack.us/img267/189/koszulkay.jpg	0	2009-11-12 17:25
Targowisko	Koszulki Ultras i Hools w linku wszystko napisane:) mam nadzieje że w dobrym temacie umieściłem i mnie nikt tu nie zabije... ?:) http://img267.imageshack.us/img267/189/koszulkay.jpg	0	2009-11-12 17:22
Trening dla początkujących	Ból w dolnej części pleców witam! w swoim treningu fbw mam następujące ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 niestety kiedyś gdy uprawiałem sport doznałem kontuzji i miałem stłuczoną dolną część "pleców" mianowicie okolicy miednicy po lewej stronie	1	2009-10-27 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Temat na początek witam! zaczynam właśnie całą przygode i mam kilka pytań. pozwoliłem więc sobie założyć temat. a więc korzystam z dziennika posiłków i z własnych obliczeń na tdee. według moich obliczen wychodzi mi 2950 kcal, 115,5g białka 73 g tłuczczu (o	22	2009-09-24 22:44