sOKzZuKa

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

1177

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko Soczyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta Cud :P

Uprawiane sporty Kulturystyka, Deskorolka, Piłka Nożna, Jogging

Ostatnia aktywność 16.12.2013 (19:36)

Data rejestracji 16.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta piłkarza do oceny, 77kg witam, proszę o ocenę mojej diety :). moje parametry: waga: 77 wzrost: 180 oprócz siłowni, trenuje jeszcze piłkę nożną 2x w tygodniu + raz w tygodniu gram mecz. moim celem do końca sezonu piłkarskiego (początek czerwca) jest utrzymanie	7	2012-04-10 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Równowaga kwasowo-zasadowa witam, ostatnio zacząłem się interesować tematem równowagi kwasowo-zasadowej. wynikło to z tego, że od pewnego czasu zauważam, że mimo tego, że dietę mam odpowiednio rozpisaną i wcinam sporo węgli przed treningiem to mam wrażenie, że brakuje mi	15	2012-04-07 12:07
Zdrowie i Uroda	Stawy skokowe przebylem juz kilka bolesnych kontuzji stawow skokowych , ktore czesto mi sie odnawiaja , trenuje pilke nozna wiec te stawy sa dla mnie dosc wazne , korzystajac z przerwy w rozgrywkach hcialbym jakos wzmocnic je , mozecie mi polecic jakies cwiczenia	6	2003-11-09 21:43
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymalosc witam wszystkich, chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu treningu na wytrzymalosc, cwiczylem rok, ale ostatnio mialem polroczna przerwe spowodowana problemami zdrowotnymi, chcialbym wrocic do cwiczenia i dlatego prosze o jakies wskazowki do treningu na	5	2004-11-19 09:48
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki ... <br><br>yo ! prosze o ocene wysylam zdjecie swoje i qmpla ... , cwiczymy od 5 miesiecy , wszystkie negatywne oceny zmobilizuja nas do ciezszej pracy , kill	42	2003-09-19 22:47
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki <br><br>witam wszystkich , prosze o ocenę naszych osiągnięć ! ćwiczymy od maja 2003 . wtedy ważyliśmy ok 62 kg. nasze poprzednie zdęcia można znaleźć tu :	56	2004-01-02 19:07
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu trening ma byc na sile , prosze o ocene go , korekty i sugestie dotyczace obciazenia w % i liczby seri , dzien a klatka wyciskanie na lawce plaskiej rozpietki na lawce plaskiej tric wyciskanie francuskie w lezeniu waskie	9	2004-01-06 16:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe chciałbym prosić wszystkich specialistów o rozpisanie treningu na siłe , informacje o mnie według szablonu : ad.1 trenuje od maja 2003 - 9 miesiąc zacząłem , miałem jedna przerwę - tydzień w listopadzie , ad.2 na początku trenowałem codzień	2	2004-01-05 19:11
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac Gain Fasta ? jak najlepiej dawkowac gain fasta ? mam 4,5 kg , musze teraz przybrac na masie bo treningi w klubie rozpoczynaja mi sie pod koniec stycznia i potem nie bedzie mi tak latwo , narazie mam dietke i trenuje na silce , wszystko jest w profilu napisane	7	2003-12-19 13:34
Pytania do obsługi sklepu	Gain Fast Smaki	17	2003-12-10 21:42
Odżywki i suplementy	Gainer Ze Smietana :-) czy mozna mieszac gainera ze smietana jakas niskotluszczowa ? ktos tego probowal moze ? pytam z ciekawosci ... kill or be killed ... , sk8boarding is not a crime !	10	2003-12-11 16:28
Odżywki i suplementy	Co Lepsze ? Prosze O Opinie ... trec mass xxl vs olip swg4000 vs universal gain fast vs hi-tec mass gain vs scitec mass 20 , napiszcie ile wam przyszlo po ktoryms z tych gainerow i jak je ogolnie oceniacie , z gory thnx kill or be killed ... , sk8boarding is not a crime !	7	2003-12-06 12:42
Zdrowie i Uroda	badanie krwi wyszlo mi w badaniach krwi ze mam alat 59 / 43(max) aspat 63 / 37 (max) bilirubina 19 / 17 (max) hematokryt 39,5% / 40 (min) czy takie wyniki sa konsekwencja tego ze ćwicze , czy to jakas choroba ? kill or be killed ... , sk8boarding is	21	2003-10-16 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 12:36
SKLEP SFD	kiedy bedzie w sklepie?	2013-02-25 11:14
SKLEP SFD	Nagradzamy lojalnych klientów !	2013-02-01 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta piłkarza do oceny, 77kg	2012-04-12 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta piłkarza do oceny, 77kg	2012-04-12 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta piłkarza do oceny, 77kg	2012-04-12 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Równowaga kwasowo-zasadowa	2012-04-07 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Równowaga kwasowo-zasadowa	2012-04-07 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Równowaga kwasowo-zasadowa	2012-04-07 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Równowaga kwasowo-zasadowa	2012-04-07 12:30
Inne dyscypliny	Deskorolka - temat ogólny	2005-06-03 06:59
Inne dyscypliny	Deskorolka - temat ogólny	2005-06-02 20:20
Inne dyscypliny	Deskorolka - temat ogólny	2005-06-02 15:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na wytrzymalosc	2004-11-19 12:10
Trening dla zaawansowanych	Biceps - sztanga prosta czy łamana?	2004-01-15 12:27
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2004-01-09 06:54
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2004-01-08 20:15
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2004-01-07 07:59
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene treningu	2004-01-07 07:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe	2004-01-06 06:46
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-05 20:34
Trening dla zaawansowanych	Wasze plany treningowe	2004-01-04 22:03
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-03 13:19
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-02 22:37
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-02 21:59
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-02 21:41
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-02 21:24
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-02 19:15
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-02 19:13
Galeria Zdjęć	Fotki Do Ocenki	2004-01-02 19:12