Saiyanin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

707

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Woldański

Wiek 31

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Słubice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2023 (11:58)

Data rejestracji 06.09.2011 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam. 40 dzień redukcji i jakies 7-8kg mniej. aktualnie mam 189cm i waże około 95kg. robie 5x w tygodniu aeroby (45 minut rowerek stacjonarny, tętno 70-75%). od tygodnia również abs by melanie b i trening domatora na klate (meskie cycki :c).	5	2014-03-15 16:05
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipomastia? witam. 2 miesiące temu ważyłem około 104kg przy 189cm. zredukowałem do 94kg (ciagle redukuje), ale mam wrażenie, że "meskie piersi" nie zmniejszyły sie ani o centymetr.stąd moje pytanie- lipo czy	3	2014-03-12 16:15
Odżywki i suplementy	Wilgotność supplo witam, zamówiłem lekki spalacz od thermo crusha (zdjecie w załączniku) po otwarciu zauważyłem ze tabsy są lekko wilgotne i sie troche do siebie kleją (jak końcowka tiktaków w pudełku). czy to	1	2014-01-10 19:04
Trening w domu	Co dalej? witam, chcialem sie poradzic co mam robic dalej :). wiek [w latach] 16 lat (95 rocznik) waga [w kg] 94kg wzrost [w cm] 188 cm cel do osiągnięcia (masa, rzeźba, redukcja) redukcja, rzeźba staż 2 miesiace ;d aktywność	1	2011-09-07 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-03-28 23:25
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-03-22 13:32
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-03-22 13:02
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-03-22 12:52
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-03-21 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2014-03-16 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2014-03-15 18:55
Zdrowie i Uroda	Ginekomastia czy lipomastia?	2014-03-12 17:24
Trening w domu	Co dalej?	2011-09-07 19:08