WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

rynekmaks

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
53
przeczytanych postów
858
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Po siłowni, o siłowni

siłownie w Warszawie

panowie,pomóżcie. właśnie przybyłem do stolicy na studia ale nie wiem gdzie chodzić na siłownię? mieszkam na puławskiej,dokładnie na ul.leśnej pod piasecznem (ursynów) więc jest to daleko od centrum. patrzyłem na siłownie które mają stonę
5 2011-10-15 20:31
Odżywianie i Odchudzanie

dieta a praca nocna od 24-8

witam.mam problem...od tygodnia pracuję w nocy od 24 do 8 rano. w pracy nie mam czasu na jedzenie,jedynie na popijanie odzywki. robota nudna i za bardzo sie nie przemęczam bo stoję przy takiej maszynie i wkładam do niej ciągle chleb. przez ten
12 2011-08-07 18:01
Trening dla zaawansowanych

zmiana planu

witajcie. bardzo prosze o pomoc w zmianie planu. nie znam sie na tym a moj wczesniejszy trening byl z tzw dupy. zaczalem juz przygode z silownia na poważnie. wprowadziłem diete a do tego chcialbym miec porzadny trening. wiem ze pomyslicie ze jestem
7 2010-12-13 16:54
Odżywianie i Odchudzanie

masówka

witam. waże 75kg,wzrost 172,wiek 17 lat. moje zapotrzebowanie na kcal to 3081. jeżeli znajdzie sie jakis znawca tematu to prosze o ocene 1. posiłek godz. 8.30 - 125g twarogu chudego - 100g
10 2010-07-07 12:21
Doping

lipomastia i giekomastia razem?

1 2010-08-24 22:38
Trening dla zaawansowanych

plan na mega mase

witaj. mam 17 lat,cwicze juz ok 3 lat ale wciaz nie mam pojecia jak ukladac dobre plany treningowe. moj cel to tylko masa i jeszcze raz masa. wiem ze sa tu znawcy i licze na wasza pomoc.podam ankiete: płeć : mężczyzna wiek : 17 lat waga
14 2010-05-03 15:40
Zdrowie i Uroda

bol nerki

dzisiaj mija tydzien od kiedy biore bialko wpc ostrowii.spozywam je rano,po treningu-ok 21 i przed snem-ok 23. wszystko bylo ok do dzisiaj. obudzilem sie ruszylem tulowiem i poczulem dosyc mocny bol prawej nerki. kiedy chodze,siedzie itd nie boli
4 2010-05-09 18:20
Trening dla zaawansowanych

Plan treningowy na mase

witajcie. pisze w dziale dla zaawansowanych poniewaz cwicze juz 3 lata,diete mam,jednak brak mi wiedzy w ukladaniu planow. dlatego zwracam sie z prosba o rozpisanie mi planu przez kogos dobrodusznego :) głowny cel to masa. przede wszystkim
4 2010-05-01 15:50
Trening dla zaawansowanych

doradzcie-jak zmienic swoj trening?

wiek:16lat wzrost:172cm waga 75kg staz:lacznie ok 5miesiecy(teoretycznie dwa lata ale mialem spore przeeeerwy) przebyte cykle:kreatyna(ktora wzialem od razu jak zaczalem cwiczyc...) cel:masa masa masa ponizej moj
6 2009-07-23 23:40
Nazwa tematu Dział Data posta
Po siłowni, o siłowni siłownie w Warszawie 2011-10-16 19:13
Odżywianie i Odchudzanie dieta a praca nocna od 24-8 2011-08-08 23:25
Odżywianie i Odchudzanie dieta a praca nocna od 24-8 2011-08-08 10:16
Odżywianie i Odchudzanie dieta a praca nocna od 24-8 2011-08-07 21:09
Odżywianie i Odchudzanie dieta a praca nocna od 24-8 2011-08-07 20:52
Odżywianie i Odchudzanie dieta a praca nocna od 24-8 2011-08-07 20:39
Doping karbamazepina a sterydy 2011-02-25 16:05
Odżywki i suplementy Tauryna i jej potencjalne wykorzystanie w terapii* 2011-02-19 22:07
Odżywki i suplementy Tauryna i jej potencjalne wykorzystanie w terapii* 2011-02-19 19:26
Trening dla zaawansowanych zmiana planu 2010-12-14 19:39
Trening dla zaawansowanych zmiana planu 2010-12-14 19:28
Trening dla zaawansowanych zmiana planu 2010-12-13 20:45
Odżywianie i Odchudzanie masówka 2010-12-09 23:24
Odżywianie i Odchudzanie masówka 2010-12-09 21:27
Odżywianie i Odchudzanie masówka 2010-07-07 16:24
Odżywianie i Odchudzanie masówka 2010-07-07 14:44
Scena MMA i K-1 Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce 2010-05-22 00:39
Scena MMA i K-1 Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce 2010-05-21 23:59
Scena MMA i K-1 Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce 2010-05-21 23:38
Trening dla zaawansowanych plan na mega mase 2010-05-14 15:45
Trening dla zaawansowanych plan na mega mase 2010-05-10 22:57
Zdrowie i Uroda bol nerki 2010-05-09 20:45
Zdrowie i Uroda bol nerki 2010-05-09 19:01
Trening dla zaawansowanych plan na mega mase 2010-05-08 15:13
Trening dla zaawansowanych Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! 2010-05-07 15:49
Trening dla zaawansowanych plan na mega mase 2010-05-07 15:37
Trening dla zaawansowanych Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! 2010-05-07 15:34
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy na mase 2010-05-02 14:17
Trening dla zaawansowanych Plan treningowy na mase 2010-05-01 20:34
Doping - zdjęcia Phoenix Lab - Orale / S-BOL (wins 10mg) D-BOL (metandienone 5mg) 2010-05-01 15:44

Najnowsze publikacje

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

Kulturystyka i kulturyści

Kiedy sen działa jak doping - sen a wzrost mięśni

Fitplota

Jakie buty do martwego ciągu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia!

Fitplota

Samson Dauda - 61 cm w bicepsie i prawie 160 kg wagi!

rynekmaks 0 Początkujący