rusektoja

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

581

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2009 (14:44)

Data rejestracji 19.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	o co tu chodzi? moj staz treningowy nie jest wielki, totez mam pewien problem. kiedy wykonuje cwiczenia zlozone np. wioslowanie sztanga, wcale nie czuje grzbietu (lub niewiele) tylko rece i to one szybciej sie zmecza niz grzbiet. w takim wypadku nie moge efektywnie	3	2006-03-29 19:08
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na masę witam! mam wielką prośbę, abyście ocenili mój program treningowy na rozbudowanie masy mięśniowej. mój staż jest niewielki, najpierw ćwiczyłem 3 miesiące - z planem, ale nie traktowałem tego zupełnie poważnie. potem miałem 3 miesiące przerwy i od	7	2006-03-23 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Poprawa wzroku	2006-05-01 11:00
Trening dla zaawansowanych	ćwizce juz 2 miesiące tych planem,macie jakies rady na zamiane ćwizcen?:)	2006-04-25 17:26
Trening dla zaawansowanych	ćwizce juz 2 miesiące tych planem,macie jakies rady na zamiane ćwizcen?:)	2006-04-25 17:21
Trening dla zaawansowanych	ćwizce juz 2 miesiące tych planem,macie jakies rady na zamiane ćwizcen?:)	2006-04-25 17:19
Trening dla zaawansowanych	ćwizce juz 2 miesiące tych planem,macie jakies rady na zamiane ćwizcen?:)	2006-04-25 17:14
Trening dla zaawansowanych	ćwizce juz 2 miesiące tych planem,macie jakies rady na zamiane ćwizcen?:)	2006-04-25 17:10
Trening dla zaawansowanych	ćwizce juz 2 miesiące tych planem,macie jakies rady na zamiane ćwizcen?:)	2006-04-25 17:07
Trening dla zaawansowanych	Biceps + plecy, co powinienem czuc po treningu	2006-04-25 16:34
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny!!Na mase i siłe	2006-04-25 16:08
Trening dla zaawansowanych	a6w	2006-04-25 16:03
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny	2006-04-25 16:01
Trening dla zaawansowanych	CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?	2006-04-24 16:47
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - dobry?	2006-04-23 18:44
Trening dla zaawansowanych	Mam zszytą rane na ręku. Co sądzicie o ćwiczeniach?	2006-04-23 18:32
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-04-14 15:08
Zdrowie i Uroda	Poprawa wzroku	2006-04-05 18:19
Trening dla zaawansowanych	o co tu chodzi?	2006-03-30 15:31
Trening dla zaawansowanych	Krótkowzroczność a siłownia...	2006-03-29 19:12
Trening dla zaawansowanych	Krótkowzroczność a siłownia...	2006-03-28 16:10
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na masę	2006-03-24 22:37
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na masę	2006-03-24 22:26
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na masę	2006-03-24 15:48
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy na masę	2006-03-23 16:57