Reyu1916

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

320

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko Perz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sztuki walki

Ostatnia aktywność 31.07.2019 (21:54)

Data rejestracji 30.05.2012 (19:15)

Wzrost: 165 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 25 cm

Obwód łydki: 31 cm

Obwód klatki piersiowej: 86 cm

Obwód przedramienia: 22 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 45 cm

Obwód pod biustem: 75 cm

Obwód w pasie: 63 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja witam serdecznie wszystkie ladies. mam pytanie odnośnie suplementacji przy redukcji. otóż, czy mój plan wygląda prawidłowo, jakie zmiany ewentualnie wprowadzić. wiek : 18 waga : 58 wzrost : 165 dieta wysokobiałkowa, przy jednoczesnym	13	2013-07-17 22:50
Ladies SFD	Proszę pomóżcie w sprawie poszczególnych ćwiczeń płeć : kobieta wiek : 16 waga : 54 wzrost : 166 obwód biustu : 86 obwód bicepsa : 25 obwód bioder : 88 obwód talii : 66 obwód uda : 46 obwód łydki : 33 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : każdy kalkulator pokazuje inaczej,	8	2012-08-22 13:42
Ladies SFD	Redukcje czas zacząć Reyu1916 witam. postanawiam wziąć się za siebie, zacząć się zdrowo i przede wszystkim racjonalnie odżywiać.8-) przejrzałam forum, jednak nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie. otóż, przy redukcji w jakich najlepiej proporcjach układać jadłospis	6	2012-08-17 12:36
Ladies SFD	Redukcja tłuszczu, nie mięśni. witam. zależy mi na spaleniu tłuszczu, nie ingerując w mięśnie. jak się do tego zabrać ? ile kcal uciąć z dziennych racji ? 167cm x 50kg wiek: 16 proszę o odp	1	2012-08-15 10:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-21 21:56
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-21 21:39
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-21 21:38
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-21 21:37
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-21 21:36
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-21 21:35
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-18 09:32
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-18 09:22
Ladies SFD	Redukcja-suplementacja	2013-07-18 09:14
Ladies SFD	Proszę pomóżcie w sprawie poszczególnych ćwiczeń	2012-08-22 22:52
Ladies SFD	Proszę pomóżcie w sprawie poszczególnych ćwiczeń	2012-08-22 22:46
Ladies SFD	Proszę pomóżcie w sprawie poszczególnych ćwiczeń	2012-08-22 22:39
Ladies SFD	Redukcje czas zacząć Reyu1916	2012-08-17 15:46
Ladies SFD	Redukcje czas zacząć Reyu1916	2012-08-17 15:38
Ladies SFD	Redukcje czas zacząć Reyu1916	2012-08-17 15:37