| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Strength & Endurance
|
Dziennik małego kolarza
witam wszystkich
już prawie połowę życia śledzę to forum, więc stwierdziłem, że najwyższa pora założyć swój dziennik. wybór padł na ten dział co wyjaśnie poniżej.
o mnie
mam na imię remik i mam 31 lat. na forum trafiłem jakieś 15-16
|
87 |
2021-04-06 11:28
|
|
Doping
|
Odblok po cyklu
|
6 |
2016-08-06 23:36
|
|
Doping
|
Wyniki badań w trakcie cyklu
|
15 |
2015-12-18 12:34
|
|
Doping
|
Ocena badań profilaktycznych w trakcie cyklu.
|
32 |
2016-02-13 14:09
|
|
Doping
|
Pierwszy cykl
|
20 |
2015-10-11 09:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Low-carb do oceny..
witam
chciałbym sie dowiedziec jakie poprawki wprowadzic w ponizszej diecie:
posiłek i
boczek wedzony 50 g
4 jajka
10 gram smalcu
warzywa (pieczarki, cebula itp)
posiłek ii
gotowana piers z kurczaka 200 g
oliwa z oliwek 25 g
warzywa
|
2 |
2012-04-23 13:41
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta do oceny.
witam
chciałbym się poradzić odnośnie rodzaju diety. moja tygodniowa aktywnosc wyglada następująco:
pn: rano bieg około 45-50 min, po południu boks
wt: rano siłownia, po południu boks
śr: bieg około 35-40 min, worek, troche walk z cieniem
|
1 |
2012-04-22 23:19
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamowienie 109433
|
1 |
2011-06-15 18:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW do oceny
witam, bylbym wdzieczny jak ktos ocenilby ten plan i napisal co zmienic i przy okazji jak dobierac obciazenia, czy przed tym treningiem nalezy zmierzyc maxy tak samo jak w hst, czy dobierac intuicyjnie.
plan wyglada tak:
a:
ławka
|
1 |
2008-05-09 14:20
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie 9826
|
8 |
2007-12-27 09:57
|
|
Sztuki Walki
|
Trening bokserski
witam
mam do dyspozycji: worek, skakanke, pilke lekarska oraz gruszke refleksowa. mam do was pytanie a zarazem prosbe: czy ktos z was ulozyl by mi trening maxymalnie 3 razy w tygodniu??
p.s wiem ze tego typu trening jest mniej skuteczny niz w
|
8 |
2007-12-04 19:48
|
|
Sztuki Walki
|
Gala boksu w Moskwie??
witam, czy jest jakas telewizja ktora pokaze wszystkie walki??? czy jest telewizja ktora pokaze walke dawida kosteckiego?? bo z tego co wiem to tvp 1 ma pokazac tylko walke holifielda.
pozdrawiam
|
9 |
2007-10-13 20:58
|
|
Trening w domu
|
HST do oceny
witam tak jak w temacie:
witam, tak jak w temacie:
1.przysiady ze sztanga na barkach z przodu
2.martwy ciąg
3.wyciskanie sztangi na ławie płaskiej
4.wyciskanie sztangielek siedząc
5.wiosłowanie pólsztanga jednoracz
6.wyciskanie
|
2 |
2007-07-22 12:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
HST do oceny
witam tak jak w temacie:
witam, tak jak w temacie:
1.przysiady ze sztanga na barkach z przodu
2.martwy ciąg
3.wyciskanie sztangi na ławie płaskiej
4.wyciskanie sztangielek siedząc
5.wiosłowanie pólsztanga jednoracz
6.wyciskanie wasko
|
2 |
2007-07-23 16:02
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Obozy letnie??? <sogi>
witam, mam pytanie: czy ma ktos z was moze informacje na temat obozów, głownie zwiazany ze sportami silowymi. chodzi mi o to czy ktos z was wie czy jakies biura podrozy organizuja takie cos??
p.s wiem ze kiedys byla relacja z takiego obozu, i
|
3 |
2007-02-02 21:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Obciążenie w treningu na mase??? <sogi>
witam, mam kilka pytan odnosnie treningu na mase: jakie jest przedzial procentowy obciazenia w treningu na mase?? jak to jest z tym dokladaniem obciazenia, czy dokladamy na wyczucie, czy jest jakas norma wedlug ktorej trzeba sie
|
5 |
2007-02-01 23:40
|
|
Targowisko
|
Nike Tiempo Legend rozmiar 45,5
witam
sprzedam buty do gry w pilke nozna nike tiempo legend rozmiar 45,5, stan idealny w ogole nie uzywane, tylko je raz przymierzylem i okazalo sie ze sa za male. cena jaka mnie interesuje to 160 zl+koszty przesylki. wszystkich zainteresowanych
|
0 |
2007-01-27 20:22
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Mp3
witam
sprzedam mp3 yp-c1 firmy samsung, o pojemnosci 1 gb. cena jaka mnie interesuje to 180 zl(bez sluchawek)+ koszty przesylki>
krotki opis produktu:
* przenośny odtwarzacz plików mp3* menu w języku polskim
* 4 linie na wyświetlaczu lcd
*
|
0 |
2007-01-27 20:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak to jest z tymi przerwami w treningu na siłe??? <sogi>
witam jak to jest z tymi przerwami??? czy jezeli zrobie np. wyciskanie na laweczce poziomej to musze czekac 4 minuty by wykonac kolejne cwiczenie, czy moge wykonac cwiczenie ktore nie angazuje klatki??
-czy te przerwy tal samo maja sie do seri
|
12 |
2007-01-11 17:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Pas treningowy, który wybrac??
witam który z ponizszych pasów jest lepszy:
http://allegro.pl/item153161789__pas_podwojny_trec_nowosc_.html
http://allegro.pl/item153642771_skorzany_profesjonalny_pas_treningowy_mad_max.html
pozdrawiam <img src="../../buziaki/1.gif"
|
12 |
2007-01-06 10:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na siłe do oceny <sogi>
witam, mam pytanie czy ponizszy plan jest dobry?? jesli nie to byscie dodali a co byscie wyrzucili??
pon klata i biceps
klata- wyciskanie na lawce poziomej 10,8,6,4,2,1 /progresja/
- wyciskanie na skosie 8,8,6,6 /progresja/
-
|
12 |
2007-01-06 14:01
|
