Rapid0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2013 (20:44)

Data rejestracji 31.07.2013 (23:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry? witam, po kilku dniach i poszukiwań w końcu ułożyłem sobie plan. chciałbym abyście spojrzeli, czy jakoś to wygląda. na siłownie na dzień dzisiejszy mnie nie stać. robię coś z obciążeniem własnego ciała + bieg. mój trening jest	32	2013-08-21 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan - co robić? witam, co mniej więcej rok czasu zaczynam od nowa uprawiać sport. trwa to 2-3 miesiące i mój organizm jest wykończony. w końcu zrozumiałem, że zbyt dużo na siebie brałem. ćwiczyłem i domowymi sposobami i hantlami, a później jeszcze biegałem. w tym	8	2013-08-18 23:44
Trening dla początkujących	Przemęczenie organizmu - wracam po roku witam, w zasadzie to nawet nie wiem od czego mam zacząć. mniej więcej co roku dostaje natchnienia i biorę się za ćwiczenia. co roku niestety mój organizm przemęczam. chciałbym w tym roku abyście mniej więcej pomogli mi ułożyć jakiś mały plan. mam	4	2013-07-31 23:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-28 20:44
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-28 19:09
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-28 17:19
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-27 19:23
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-26 20:30
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-26 19:18
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-26 14:31
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-22 00:27
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-21 21:39
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-21 21:18
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-21 18:36
Trening w domu	Mój trening - proszę sprawdzić, czy dobry?	2013-08-21 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan - co robić?	2013-08-20 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan - co robić?	2013-08-20 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan - co robić?	2013-08-20 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan - co robić?	2013-08-19 18:53
Trening dla początkujących	Przemęczenie organizmu - wracam po roku	2013-08-01 00:19