Ramprasad

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1729

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Laton

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Podroze

Dieta Od jakiegos czasu jest wiecej niz tylko teoria

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2015 (09:25)

Data rejestracji 05.05.2013 (14:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	GH Turbo witam po ciezkich treningach mam problem ze snem, przebudzam sie co godzine w nocy. zainwestowalem w gh turbo i teraz kilka pytan: - czy suplementacja tylko w dni treningowe wystarczy (wersja ekonomiczna) - stosuje na noc night protein	5	2014-01-19 12:16
Trec	Roztrenowanie i regeneracja witam wlasnie skonczylem 11 tydzien mojego cyklu masowego i za tydzien planuje zrobic 3 tygodnie przerwy przed kolejnym cyklem. 2 tygodnie temu odstawilem kreatyne, poza tym odczuwam juz ogolne z(prze)meczenie nie wspominajac o bolach nadgarstkow	9	2013-12-15 14:35
Trec	Poranny trening witam z racji tego, ze przsunely mi sie zmiany jestem zmuszony przestawic sie na bardzo poranny trening silowy, bo okolo 6 rano. w zwiazku z tym pojawily mi sie pewne watpliwosci dotyczace suplementacji (w chwili obecnej przy cyklu na mase mam do	8	2013-10-22 16:58
Trec	HMB i co dalej witam do obecnego cyklu na mase dodalem hmb fc (pelne dawkowanie) + cm3 (tylko przed i po treningu jako ze zostalo mi po ostatnim cyklu). ostatnio w prezencie dostalem bcaa g-force i bcaa 5500 i zastanawiam sie, o ile ma to jakikolwiek sens, nad	4	2013-10-07 14:55
Trec	Tluszcze na wieczor / noc witam chodzi o bialy ser jako ostatni posilek. ten nasz jest odtluszczony i na zawartosc tluszczu w 100g jest znikoma. ja mam do dyspozycji tylko z dosc wysoka zawartoscia tluszczu. w 100g znajduje sie ok: 19g bialka 21g tluszczu 1g	5	2013-06-09 11:44
Trec	Dobor suplementow Trec witam wszystkich mam pytanie dotyczace doboru suplementow. mam 30 lat, wzrost 181cm. jestem obecnie w trakcie redukcji, zmotywowany po kilku latach bez treningow i bardzo biernej aktywnosci fizycznej zabralem sie w grudniu 2012 do cwiczen, na	23	2013-05-05 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Roztrenowanie i regeneracja	2013-12-19 05:30
Trec	Roztrenowanie i regeneracja	2013-12-16 15:24
Trec	Poranny trening	2013-10-23 02:51
Trec	Poranny trening	2013-10-22 17:10
Trec	HMB i co dalej	2013-10-08 04:24
Trec	HMB i co dalej	2013-10-08 04:23
Trec	Tluszcze na wieczor / noc	2013-06-10 17:47
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-06-05 14:36
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-06-05 10:40
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-06-04 18:47
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-05-28 16:36
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-05-28 16:17
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-05-28 16:10
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-05-27 21:43
Trec	cm3 -dawkowanie do oceny	2013-05-24 16:01
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-05-11 15:52
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-05-09 14:50
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-05-08 03:56
Trec	Dobor suplementow Trec	2013-05-05 17:28