radekcombo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1496

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko -

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 09.05.2016 (18:04)

Data rejestracji 26.03.2016 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dokończenie redukcji + rekomp ?	13	2016-05-05 20:05
Odchudzanie i forma po męsku	Dokończenie redukcji witam. jestem na redukcji od początku połowy lutego +/- wczesniej było przejście z masy na 0 kaloryczne i potem ucinanie ww teraz mam kaloryke na 2150kcal krata na brzuchu się pojawia a mianowicie 4 kostki górne. na dole ciągle siedzi	3	2016-04-16 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak poprowadzić dalej redukcje witam. jestem na redukcji od początku połowy lutego +/- wczesniej było przejście z masy na 0 kaloryczne dołożenie aerobów i potem ucinanie ww teraz mam kaloryke na 2150kcal krata na brzuchu się pojawia a mianowicie 4 kostki górne. na dole	7	2016-04-16 17:17
Odżywki i suplementy	Błonnik w proszku witam tak jak w temacie, który błonnik w proszku jest najlepszy i który wybrać?	10	2016-04-06 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ładowanie ww witam. jestem na redukcji od początku połowy lutego +/- wczesniej było przejście z masy na 0 kaloryczne dołożenie aerobów i potem ucinanie ww teraz mam kaloryke na 2250kcal chcę zrobić ładowanie ww ponieważ mnie wypłaszczyło. krata na	2	2016-04-05 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 13:27
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 12:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 11:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 10:55
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 10:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 10:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 10:02
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 09:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-09 08:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-05-08 19:48
Doping	Dokończenie redukcji + rekomp ?	2016-05-07 18:31
Doping	Dokończenie redukcji + rekomp ?	2016-05-07 12:18
Doping	Dokończenie redukcji + rekomp ?	2016-05-07 12:10
Doping	Dokończenie redukcji + rekomp ?	2016-05-06 08:30
Doping	Dokończenie redukcji + rekomp ?	2016-05-05 20:12
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-05-05 20:10
Doping	Dokończenie redukcji + rekomp ?	2016-05-05 20:08
Odżywki i suplementy	ZMA - negatywne działanie?	2016-05-01 12:06
Odżywki i suplementy	ZMA - negatywne działanie?	2016-05-01 10:33
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-04-20 17:02
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-04-19 20:54
Odchudzanie i forma po męsku	Dokończenie redukcji	2016-04-17 19:06
Odchudzanie i forma po męsku	Dokończenie redukcji	2016-04-17 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Jak poprowadzić dalej redukcje	2016-04-16 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak poprowadzić dalej redukcje	2016-04-16 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak poprowadzić dalej redukcje	2016-04-16 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jak poprowadzić dalej redukcje	2016-04-16 17:30
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-04-15 12:40
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-04-15 12:35
Odchudzanie i forma po męsku	Yohimbina - tylko DT?	2016-04-10 15:16