r4n

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2013 (22:18)

Data rejestracji 19.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	zwariowałem, ktos moze zweryfikować tą informacje? witam, internet bywa fajnym zródłem informacji, ale czasmi ręce opadają z powodu burdelu informacyjnego. za jakieś 1,5 m-c -2 w okoliach wiosny zamierzam wrócić do biegania, jako uzupełnienie treningu siłowego. przy okazji zbierania	4	2013-01-15 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dietowe przekroczenia witam, siadam po pracy, codziennie wieczorem i doczytuję coraz to nowsze informacje i tak zamiast rodzą się kolejne pytania. nie bede marudził i zapytam krótko: 1) jesli chodzi o odzywaiania i udział składników białko/węgle/tłuszcze to ma się	8	2009-08-26 01:13
Trening w domu	jak tu nie zwariować? witam! sporo czasu minęło od kiedy ostatni raz ćwiczyłem - a dokładnie 2 lata. miałem staż ok 10 miesiecy, ale przyznam szczerze ze ze załuje, ani jednej kropli wylanego potu: swietne samopoczucie, lekkość i to poczucie robienia czegoś dobrego dla	3	2009-08-21 23:53
Odżywki i suplementy	suplementacja do 150 zł, czy dodatkowe jedzenie czytałem wlasnie forum i jestem pod wielkim wrazeniem starych wyjadaczy, którzy wciaz maja cierpliwość w odpowidaniu na te same pytania. zeby uniknąć marnotrawienia waszego czasu, przejrzałem forum, aby odpowiedziec sobie na pewne pytanie. zdaje	11	2007-04-07 02:15
Odżywki i suplementy	ćwiczenia na "sucho" mam takie pytanie. pytałem wsród kumpli, któzy juz troche ćwiczą ,ale nie potrafili mi jednoznacznie odpowiedzieć. przy niezbyt zdrowym odzywianiu i bez wspomagania odzywkami co sie dzieje z miesniami, podczas intesywnych ćwiczeń? domyślam sie, ze	6	2007-03-19 21:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	zwariowałem, ktos moze zweryfikować tą informacje?	2013-01-16 18:47
Odżywki i suplementy	zwariowałem, ktos moze zweryfikować tą informacje?	2013-01-16 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dietowe przekroczenia	2009-08-27 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dietowe przekroczenia	2009-08-27 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dietowe przekroczenia	2009-08-27 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dietowe przekroczenia	2009-08-26 18:03
Trening w domu	jak tu nie zwariować?	2009-08-22 11:20
Odżywki i suplementy	suplementacja do 150 zł, czy dodatkowe jedzenie	2007-04-07 14:18
Odżywki i suplementy	suplementacja do 150 zł, czy dodatkowe jedzenie	2007-04-07 10:51
Odżywki i suplementy	suplementacja do 150 zł, czy dodatkowe jedzenie	2007-04-07 10:30
Odżywki i suplementy	ćwiczenia na "sucho"	2007-03-20 17:05