pit_bull94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

164

przeczytanych postów

7020

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2017 (08:17)

Data rejestracji 09.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Waga kovson - Problem. witam do tej pory nie miałem żadnych problemów z tą wagą, ale teraz coś jest nie tak. waga włącza się, po chwili wyskakują jakieś dziwne znaczki i sama się wyłącza po 3 sek. ktoś miał podobny problem? próbowałem już naciskać wszystkie przyciski po	10	2012-12-21 11:58
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF - Redukcja witam proszę o ocenę diety if, z którą mam zamiar wystartować od nowego tygodnia. dieta 19h/5h trening fbw 3 razy w tygodniu. w dni wolne od treningu siłowego 30min biegu lub rowerek stacjonarny. trening zawsze na koniec dziennego postu -	11	2013-05-30 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane witam zazwyczaj jako pierwszy posiłek zjadam zmielone płatki owsiane + odżywka białkowa z wodą (taki szejk). ostatnio nie miałem zmielonych owsianych wiec zalazłem je gorącą wodą, żeby trochę zmiękły i odlałem tą mętną wodę. płatki z białkiem	5	2013-05-20 22:44
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny. witam proszę o ocenę planu treningowego. jest to trening na podstawie splitu by georgu. niektóre ćwiczenia pozieniane bo nie mam dostępu do wszystkich maszyn. cel rzeżba, wytrzymałość. poniedziałek klata: wyciskanie sztangi plasko	11	2012-11-20 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + poprawki. witam proszę o sprawdzenie diety, którą stosuję od jakiegoś miesiąca, chce się upewnić czy dobrze robię tak jedząc. celem jest lekka redukcja tkanki tłuszczowej i wrzucenie czystej masy mięśniowej. proszę o konkretne propozycje jakie produkty	15	2012-12-18 20:02
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 Do oceny. a nogi: przysiady z sztangą na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztangą 3s klatka: wyciskanie sztangi ławka poziom 3s barki: wyciskanie sztangi z klatki 3s biceps: uginanie ramion z sztangą łamaną stojąc 3s triceps: wyciskanie francuskie	11	2012-11-07 13:44
Targowisko	[S] SAMSUNG GALAXY S PLUS i9001 - JAK NOWY + CASE MATE samsung galaxy s plus i9001 - jak nowy !!! + etui case mate o wartości ponad 100zł !!! kolor - czarny gwarancja polskie menu bez blokady simlock bez nadruków operatora telefon posiada wiele przydatnych aplikacji	0	2012-09-04 21:54
Targowisko	[S] Ciuchy Diil, Stoprocent... sprzedam lub zamienię! spodnie diil: http://www.vertshop.pl/product-pol-1477-spodnie-diil-gang-dg-orange-blue-niebieskie.html rozmiar l bluza dixon37 http://www.street-art.pl/photo/1/bluza_dixon_37___4e4e20ba33273.jpg rozmiar xl bluza	11	2012-02-09 16:43
Targowisko	Sprzedam Spodnie Diil - Jak nowe. spodnie założone kilka razy. rozmiar l cena	0	2011-09-18 19:24
Targowisko	Sprzedam/Zamienie xBox Slim 250GB + Gry - jak nowy ! witam sprzedam xbox'a slim 250gb lub wymienię na ps3. konsola kupiona 4 miesiące temu w tym czasie bardzo mało używana. sprzęt nie posiada praktycznie żadnych śladów użytkowania - sprawna w 100%. w zestawie znajduję się wszystko co daje producent	5	2011-04-20 23:10
Trening dla początkujących	FBW - proszę o sprawdzenie planu witam proszę o sprawdzenie mojego pierwszego planu fwb. wracam na siłownię po ok. sześcio miesięcznej przerwie, wcześniej rok stażu na siłowni. plan a nogi: -przysiady ze sztangą 3s klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na	3	2011-05-18 16:29
Targowisko	Kupię kurtkę wiosenną - Pilne witam chętnie kupię kurtkę wiosenna takich firm jak: nike, lonsdale, prosto itp. najlepiej żebym kurtka była nowa oraz posiadała kaptur. gg: 12306421	17	2011-04-06 19:55
Targowisko	[K] Kurtkę na jesień oraz Nike Air Max - Pilne! tak jak w temacie, kupię firmową kurtkę na jesień najlepiej w ciemnej kolorystyce ( nike lonsdale itp.) oraz buty nike air max również w ciemnej kolorystyce. gg: 12306421	2	2010-09-28 17:27
Targowisko	Sprzedam dwie bluzy + spodenki siema tak jak w temacie mam do sprzedania dwie bluz firmy nike oraz stoprocent. mam też spodenki billabong (dla zainteresowanych fotki wstawie później bo aktualnie nie mam)	22	2010-05-14 22:24
Targowisko	[S] Bluza Stoprocent zapraszam do licytacji! http://www.allegro.pl/show_item.php?item=1084027549 mogę się wymienić na inne ciuchy (jakieś t-shirty everlast itp)	2	2010-06-17 22:18
Targowisko	Sprzedam oryginalne spodenki Tommy Hilfiger tak jak w temacie, spodenki w stanie bdb jeśli będą chętni podam wymiary.	7	2010-05-27 22:36
Targowisko	Kupię worek bokserski! siema kupie worek bokserski. wysokośc ok 150 cm. wypełniony lub pusty ważne by był solidny!	5	2010-05-20 16:44
Targowisko	[K] Kupię plakaty na siłownię! tak jak w temacie jestem zainteresowany kupnem plakatów na siłownię. gg - 12306421	0	2010-05-09 22:09
Targowisko	NOWE H&M SLIM FIT RURKI witam. mam na sprzedaż nowe, ze wszystkimi metkami spodnie jeans slim fit firmy h&m model sliq rozmiar 32. kosztowały 149,00 pln długość: 112 pas: 88 szerokość nogawki na dole: 20 długość od kroku: 89 możliwośc wymiany na inne spodnie!	5	2010-02-22 15:45
Targowisko	Sprzedam słuchawki HMP-77 + słuchawki Nokia witam mam do sprzedania nowe oryginalne słuchawki sony ericsson hmp-77 oraz jako gratis dorzucam również nowe słuchawki nokia. sprzedam po taniości.	2	2010-02-11 20:48
Targowisko	Słuchawki Nixon Whip - Black <br><br>witam sprzedam lub zamienię nowe słuchawki słuchawki nixon whip - black. bdb jakośc dzwięku. cena nowych słuchawek w sklepie-140zł gg: 12306421 czekam na propozycje.	1	2010-02-06 12:25
Targowisko	T-SHIRT PROSTO witam mam do sprzedania koszulkę prosto w idealnym stanie. koszulka praktycznie nie ma żadnych śladów użytkowania, założona kilka razy. zapraszam do kupna bo naprawdę warto. możliwośc wystawienia na allegro. <img	15	2009-12-11 15:38
Targowisko	Kupie ubrania Stoprocent, Prosto, Nike i inne ! witam jestem zainteresowany kupnem ubrań firmy stoprocent oraz innych typu prosto,dill, everlast, lonsdale, nike itp. mogą to byc bluzy, koszulki, spodnie... jeśli ma ktoś takową odzież na sprzedaż to proszę o kontakt tu w temacie lub gg:	17	2009-10-10 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam. mam ułożony plan treningowy na którym cwiczę już ok miesiąca. na siłowni przebywam 3 razy w tygodniu. teraz przyszła kolej na ułożenie dobrej diety. poniżej wklejam link w którym znajduje się owa dieta. moim celem jest zrzucenie zbędnych	3	2009-10-17 17:08
Targowisko	Kupię PSP witam z wielką chęcią kupie psp najlepiej przerobione lub takie które da się przerobić. jeśli ma ktoś na sprzedaż to proszę pisać.	7	2009-06-19 16:27
Targowisko	Sprzedam lub zamienię SE K850i.. witam tak jak w temacie. stan idealny do tel. mam pełny zestaw chętni pisać gg 12306421 e-mail [email protected]	3	2009-04-23 16:53
Targowisko	Sprzedam lub zamienię SE K850i... witam tak jak w temacie. do tel. mam pełny zestaw chętni pisać gg 12306421 e-mail [email protected]	0	2009-04-17 21:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Waga kovson - Problem.	2015-11-29 16:27
Targowisko	[S] 2x buty air max / rashguard / spodenki bjjmma	2014-05-01 01:23
Targowisko	[S] Spodenki Manto Nowe	2013-06-18 23:15
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF - Redukcja	2013-06-02 19:27
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF - Redukcja	2013-06-02 12:57
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF - Redukcja	2013-06-02 10:27
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF - Redukcja	2013-05-31 21:14
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF - Redukcja	2013-05-30 23:31
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta IF - Redukcja	2013-05-30 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2013-05-21 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane	2013-05-21 00:04
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny.	2013-01-08 20:34
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny.	2013-01-07 20:43
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny.	2013-01-07 20:29
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny.	2013-01-07 17:28
Po siłowni, o siłowni	Waga kovson - Problem.	2012-12-21 13:27
Po siłowni, o siłowni	Waga kovson - Problem.	2012-12-21 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + poprawki.	2012-12-20 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + poprawki.	2012-12-20 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + poprawki.	2012-12-20 06:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + poprawki.	2012-12-19 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + poprawki.	2012-12-19 08:08
Trening dla początkujących	Kitly-Dziennik treningowy /65/	2012-12-12 17:19
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny.	2012-11-26 21:49
Kuchnia SFD	PIZZA LIGHT NA CIEŚCIE RAZOWYM Z MOZZARELLĄ	2012-11-24 17:08
Trening dla początkujących	Split 3dniowy do oceny.	2012-11-20 22:29
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 Do oceny.	2012-11-07 19:45
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 Do oceny.	2012-11-07 17:40
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 Do oceny.	2012-11-07 17:22
Targowisko	[S] Ciuchy Diil, Stoprocent...	2012-02-28 19:40