partli

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

740

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2016 (12:26)

Data rejestracji 10.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przedtreningowy - jaka odżywka? witam wszystkich. mam następujące zapytanie - o godzinie 14.00 zjadam ostatni posiłek z naturalnych produktów ; o godzinie 19.00 zaczynam trening - obecnie areobowy a od jesieni na siłowni. nie mam czasu aby od godziny 14.00 spożyć posiłek	4	2006-08-09 21:33
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki przed treningiem witam wszystkich. na chwilę obecną uprawiam systematyczny trening areobowy w celu poprawy wydolności oraz pozbycia się zbędnych kilogramów. moje zapytanie dotyczy posiłku przed treningiem. zdaję sobie sprawę, że najlepiej byłoby spożyć naturalny	1	2006-08-08 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie odżywki przed treningiem witam wszystkich. na chwilę obecną uprawiam systematyczny trening areobowy w celu poprawy wydolności oraz pozbycia się zbędnych kilogramów. moje zapytanie dotyczy posiłku przed treningiem. zdaję sobie sprawę, że najlepiej byłoby spożyć naturalny	2	2006-08-08 09:22
Trening dla zaawansowanych	Trening witam wszystkich. na chwilę obecną w okresie wiosenno-letnim (od maja do października) uprawiam ćwiczenia siłowe w domku a po nich biegam. natomiast w okresie jesienno-zimowym (od listopada do kwietnia) uczęszczam na siłownie (z dużum naciskiem	1	2006-08-04 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo/Izotoniki - różnice i podobieństwa czy w przypadku wykonywania intensywnych ćwiczeń areobowych (jednym z celów jest zbicie zbędnych kilogramów) napoje izotoniczne należy spożywać w trakcie treningu a bezpośrednio po nim carbo? czy w moim przypadku lepszym rozwiązaniem byłoby picie w	2	2006-08-02 12:27
Trening w domu	Odżywki białkowe - tak czy nie? witam. uprawiam ćwiczenia areobowe (biegi) 3-4 razy w tygodniu w celu zrzucenia zbędnych kilogramów oraz poprawy kondycji. mam kilka zapytań dotyczących stosowania odżywek wysokobiałkowych - czy przy moich oczekiwaniach właściwym posunięciem	2	2006-07-27 14:02
NUTRIFARM&OLIMP	Izotonik czy carbo? Treningi aerobowe mam zapytanie dotyczące podobieństw i różnić pomiędzy odżywkami typu carbo a preparatami izotonicznymi (na przykałdzie isostar). w chwili obecnej wykonuję systematyczne treningi areobowe. jak w takim przypadku najlepiej ułożyć przyjmowanie w/w	11	2006-07-26 12:33
Odżywki i suplementy	Zapytanie. witam. odnośnie mojej forma aktywności fizycznej są nią trzy-cztery razy w tugodniu: biegi (okres wiosenno-letni) oraz siłownia + ćwiczenia areobowe (okres jesienno-zimowy). w związku z tym mam pare zapytań o sprawy odżywek. czy dla takiej osoby jak	4	2006-07-25 11:50
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywka na noc - pytanie do Pana Szukały witam. proszę pana o poradę w następującej sprawie. sport który uprawiam to biegi. dzięki uprzejmości kolegi z forum o nicku "bieniu"(jeszcze raz dzięki), dowiedziałem dużo na temat zastosowania odżywek w moim przypadku. zasadniczo mam zapytanie czy	7	2006-07-11 14:51
Odżywki i suplementy	Zapytanie witam wszystkich. mam zapytanie. co jest lepszym rozwiązaniem: przed treningiem spożyć garniera (tutaj prośba o radę jakie według was są w porządku) a po treningu a przed snem odżywkę wysokobiałkową (biogenix prolongatum lub sp80) czy odwrotnie -	5	2006-07-12 10:48
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywka na noc witam wszystkich. na samym początku napiszę, że nie chodzę na siłownię. moją formą aktywności fizycznej są biegi długodystansowe. ponieważ chcę po zakończeniu biegu a przed snem coś "przekąsić" a jednocześnie nie przytyć od tego posiłku,	13	2006-07-10 13:21
Odżywki i suplementy	Prośba o radę witam wszystkich. nie jestem osobą ćwiczącą na siłowni - na chwilę uprawiam biegi długodystansowe. ponieważ poszukuję racjonalnego wspomagania treningu odżywkami mam zapytania. zamierzam zrobić tak: do dwóch godzin przed biegiem spożyć olimp system	1	2006-07-11 08:48
Odżywki i suplementy	Prośba o radę - jakia odżywka białkowa będzie lepsza na noc? witam wszystkich. na samym początku napiszę, że nie chodzę na siłownię. moją formą aktywności fizycznej są biegi długodystansowe. ponieważ chcę po zakończeniu biegu a przed snem coś "przekąsić" a jednocześnie nie przytyć od tego posiłku,	13	2006-07-10 09:33
Odżywki i suplementy	L-karnityna czy żeń-szeń? witam ponownie. mam jeszcze jedno zapytanie. ostatnio przeczytałem, że: nie udowodniono naukowo, że l-karnityna wpływa dodatnio na zwiększenie wydolności wytrzymałościowej organizmu ma natomiast korzystny wpływ na przyśpieszenie tempa spalania	2	2006-07-10 10:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODKARPACKI	SPRZEDAM ŁAWKĘ DO ĆWICZEŃ I HANTLE ŻELIWNE - RZESZÓW	2012-03-15 09:51
Informator PODKARPACKI	SPRZEDAM ŁAWKĘ DO ĆWICZEŃ I HANTLE ŻELIWNE - RZESZÓW	2012-02-09 12:50
NUTRIFARM&OLIMP	100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - kiedy dostępny?	2010-12-29 07:44
NUTRIFARM&OLIMP	Bieganie - jaka odżywka bezpośrednio po trenigu - prośba o poradę	2008-07-04 09:43
NUTRIFARM&OLIMP	Bieganie - jaka odżywka bezpośrednio po trenigu - prośba o poradę	2008-07-03 21:28
NUTRIFARM&OLIMP	Bieganie - jaka odżywka bezpośrednio po trenigu - prośba o poradę	2008-07-03 20:11
NUTRIFARM&OLIMP	Bieganie - jaka odżywka bezpośrednio po trenigu - prośba o poradę	2008-07-03 08:56
NUTRIFARM&OLIMP	Bieganie - jaka odżywka bezpośrednio po trenigu - prośba o poradę	2008-06-27 14:26
NUTRIFARM&OLIMP	Bieganie - jaka odżywka bezpośrednio po trenigu - prośba o poradę	2008-06-26 17:40
NUTRIFARM&OLIMP	Bieganie - jaka odżywka bezpośrednio po trenigu - prośba o poradę	2008-06-26 08:33
Odżywki i suplementy	Zapytanie o wybór odżywek - bieganie.	2008-06-25 15:14
NUTRIFARM&OLIMP	Carbo + Profi Whey Mass	2007-03-16 11:37
NUTRIFARM&OLIMP	Carbo + Profi Whey Mass	2007-03-15 21:35
NUTRIFARM&OLIMP	Carbo + Profi Whey Mass	2007-03-15 08:45
Odżywki i suplementy	Bieganie - carbo +...	2007-03-14 09:06
Informator PODKARPACKI	Rzeszów - chętni do gry w kosza	2007-01-23 19:15
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywki po treningu - prośba o podpowiedzi	2006-09-18 18:46
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywki po treningu - prośba o podpowiedzi	2006-09-18 08:33
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywki po treningu - prośba o podpowiedzi	2006-09-15 13:24
Odżywki i suplementy	Odżywki po treningu - prośba o poradę.	2006-09-15 13:23
Odżywki i suplementy	Odżywki po treningu - prośba o poradę.	2006-09-15 09:35
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywki po treningu - prośba o podpowiedzi	2006-09-14 19:46
NUTRIFARM&OLIMP	Odżywki po treningu - prośba o podpowiedzi	2006-09-14 17:24
Odżywki i suplementy	Odżywki po treningu - prośba o poradę.	2006-09-14 15:03
NUTRIFARM&OLIMP	STRONA www.gasp.com.pl !!!	2006-08-21 08:52
NUTRIFARM&OLIMP	Carbo i izotonik - proporcje i czas spożycia	2006-08-16 14:41
NUTRIFARM&OLIMP	Carbo i izotonik - proporcje i czas spożycia	2006-08-16 13:28
Odżywki i suplementy	Biogenix Carb Mx	2006-08-16 13:23
Odżywki i suplementy	Posiłek przedtreningowy - jaka odżywka - prośba o radę	2006-08-16 08:06
Odżywki i suplementy	MxPro	2006-08-11 09:41