opal21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Opaliński

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie ...

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2016 (10:20)

Data rejestracji 22.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Multisport Benefit System- karta witam, jest coś takiego jak w temacie http://www.benefitsystems.pl poszukuję kogoś najlepiej z wrocławia lub dolnego śląska, kto mogłby mnie wciągnąć do tego programu, bo niestety moja firma nie współpracuje z nimi<img src="../../buziaki/2.gif"	4	2010-02-21 14:23
Odżywki i suplementy	Jaki shake?? witam, zamierzam od marca zacząć przyjmować hi-tec createston + olimp dextrex juice. chciałbym dorzucić do tego jakiegoś shake'a, bo pracuję do godzin popołudniowych jeżdżąc i nie mam zabardzo czasu na przygotowywanie posiłków pod diete. efekt	9	2010-02-25 22:30
Trening dla początkujących	FBW- koniec i co dalej na siłe? witam. mam koniec fbw ( 5 tyg) i chce sobie ułożyć nowy plan na siłe. chodzę 5 razy w tygodniu na siłownie. chciałbym otrzymać od was konkretne rady ( jakie ćwiczenia i kiedy, ile serii i powtórzeń). z góry dzięki<img src="../../buziaki/3.gif"	12	2009-04-29 15:01
Trening dla początkujących	Ćw. biceps góra witam. rozpoczołem fbw i szukam jakiegoś fajnego ćwiczenia na góre bicepsu, żeby zróżnicować ćwiczenia. proszę o porade. płeć: mężczyzna wiek: 21 waga: 85 wzrost: 180 cel	4	2009-03-23 15:34
Trening dla początkujących	Siła- prośba o trening witam, prosiłbym o jakąś konkretną rozpiske treningu na siłe. trenowałem na siłowni( głownie masa), teraz miałem przerwe w trenigu i chciałbym poprawić siłe w jakiś zdecydowany sposób. zamierzam także brać kreatyne universal storm, białko 80% i	21	2009-03-16 18:52
Doping	Revolt!!!	7	2008-06-22 16:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2016-06-01 17:48
Odżywki i suplementy	Jaki shake??	2010-02-26 10:36
Odżywki i suplementy	Jaki shake??	2010-02-26 10:27
Odżywki i suplementy	Jaki shake??	2010-02-26 09:54
Odżywki i suplementy	Jaki shake??	2010-02-25 22:49
Po siłowni, o siłowni	Multisport Benefit System- karta	2010-02-22 22:29
Trening dla początkujących	FBW- koniec i co dalej na siłe?	2009-05-01 10:38
Trening dla początkujących	FBW- koniec i co dalej na siłe?	2009-04-30 22:16
Trening dla początkujących	FBW- koniec i co dalej na siłe?	2009-04-30 12:49
Trening dla początkujących	FBW- koniec i co dalej na siłe?	2009-04-30 11:47
Trening dla początkujących	FBW- koniec i co dalej na siłe?	2009-04-29 18:00
Trening dla początkujących	Ćw. biceps góra	2009-03-23 18:51
Trening dla początkujących	Siła- prośba o trening	2009-03-17 09:03
Trening dla początkujących	Siła- prośba o trening	2009-03-16 22:34
Trening dla początkujących	Siła- prośba o trening	2009-03-16 22:13
Trening dla początkujących	Siła- prośba o trening	2009-03-16 21:54
Trening dla początkujących	Siła- prośba o trening	2009-03-16 21:34
Trening dla początkujących	Siła- prośba o trening	2009-03-16 19:54
Trening dla początkujących	Siła- prośba o trening	2009-03-16 19:10
Doping	Revolt!!!	2008-06-22 23:26
Doping	Revolt!!!	2008-06-22 20:38
Doping	Revolt!!!	2008-06-22 18:25