niechcic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2010 (17:20)

Data rejestracji 28.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	ROK ĆWICZEŃ,17 LAT,OCEŃCIE.. <br><br>-//- -//-	22	2005-09-04 11:03
Galeria Zdjęć	ROK ĆWICZEŃ,17 LAT,OCEŃCIE.. <br><br>-//- -//-	9	2005-09-04 11:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna+alkohol?? kreatyna+alkohol??czesc.czy na cyklu zabronione sa nawet niewielkie dawki alkoholu ??:)dzieki z gory..	5	2005-07-13 22:23
Odżywki i suplementy	...::ZESTAW::...Take a look.:) ..::zestaw::...take a look.:)cześć.ćwiczę już ponad rok i zamierzam w najbliższym czasie zrobić cykl kreatynowy.monohydrat kreatyny vitalmaxa 500g + hmb olimp 200 kaps.+ 5 kg gainera (jeszcze nie wiem dokładnie jaki wezmę)+ tauryna 200	10	2005-07-12 15:31
Trening dla początkujących	Jaka kreatyna ?? witam.chciałbym się dowiedzieć jaką kretkę zastosować na 1 raz...	8	2005-06-07 22:11
Odżywki i suplementy	POTRZEBNA MI ODPOWIEDŹ TERAZ!!! witam.mogę wziąć hmb przed pierwszym cyklem kreatyny ??	5	2005-06-06 23:21
Odżywki i suplementy	PIERWSZY CYKL!!! witam.będę rozpoczynał pierwszy cykl na kreatynie.mogę na pierwszy raz zrobić taki dłuższy?np. 900g vitalmaxa 80 msh ??	4	2005-06-06 15:42
Odżywki i suplementy	DOBRY ZESTAW ??? proszę o opinie na temat zestawiku :) biogenix monstermass 5kg + cellpump 450g + creatine biogenix 250 kaps.ćwiczę już półtora roku i myślę,że jest odpowiedni.	9	2005-02-19 10:58
Galeria Zdjęć	Oceńcie te plecki 16-latka po 3 miesiącach ćwiczeń !!!! the same ...	66	2004-07-04 00:42
Odżywki i suplementy	CO MYŚLICIE O WHEY GAINER firmy ACTIVITA???? to samo co w temacie ... prosze o obiektywne odpowiedzi..	9	2004-06-23 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Racja żywnościowa-poczytajcie :) siema. jem zazwyczaj zupę na obiad i na drugie danie 2 saszetki ryżu(każda po 125 g) + udko + surówka.co o tym myślicie,bo kumple się ze mnie zbijają,że jem za dwóch.:)mi się to wydaje normalne . cya.	6	2004-07-15 16:17
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanko do OLIMP TEAM :) zamówiłem olimp super whey gainer 4000 w środę 14.07.04 o godz. 00.14 :) chciałbym się dowiedzieć czy macie takie coś na stanie i iedy mogę to dostać...z góry dziękuję.<cya>	3	2004-07-15 00:09
Odżywki i suplementy	Activita - moja opinia odradzam suplementy tejże firmy ze względu na ich jakość i suwerenność producenta oraz firmy power-zone. zamówiłem smak czekoladowy ,a oni przysłali wstrętny kawowy, którego po prostu nienawidzę!!! ostrzegam ... odżywki tej firmy nie równają się w	45	2004-06-24 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Czytac!!!!! jakie moga byc skutki przedawkowania bialka???macie jakies przyklady??piszcie,bo to wazne!!	10	2004-04-23 22:08
Trening dla zaawansowanych	OCENCIE MNIE!!!!! czesc.mam 16 lat i 188 cm wzrostu..cwicze ze 3 miesiace i jak narazie jest srednio.mam 32 w bicu ,106 w klatce,56 w udzie.na klatke wycisnalem 70 kg i jestem z tego dumny..a poza tym ,to mam jeszcze jedno pytanie..kiedy moge optymalnie zaczac	5	2004-04-22 23:32
NUTRIFARM&OLIMP	WPC + CARBO = DOBRY ZESTAW DO ROBIEBIA MASY??? to samo pytanie co w temacie....	7	2004-04-18 17:33
Odżywki i suplementy	CZY WARTO KUPIĆ TOP MASS OLIMPA?? mam pytanie .. ćwicze 4 miesiące ,kupiłem już gainera , a teraz chce kupić jakiegoś bulka...czy waszym zdaniem top mass będzie dobry???	8	2004-04-17 13:39
Trening dla zaawansowanych	JAKA NAJLEPSZA DIETA???????? powiedzcie mi, jaką dietę najlepiej zrobić z braniem bulka włącznie???	4	2004-04-17 16:12
Trening dla zaawansowanych	JAKA NAJLEPSZA DIETA???? Proszę doradźcie... <br><br>chce zastosować optymalną dietę.jak myślicie, która jest najlepsza???(ogólnie)	1	2004-04-17 17:09
Trening dla zaawansowanych	JAKA NAJLEPSZA DIETA???????? powiedzcie mi, jaką dietę najlepiej zrobić z braniem bulka włącznie???	1	2004-04-17 16:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2010-06-22 19:19
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2010-06-22 12:21
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2010-03-09 03:05
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2009-12-23 19:55
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2009-12-14 00:22
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2009-12-13 22:59
NUTRIFARM&OLIMP	Zwichnięty bark	2008-04-24 15:07
Galeria Zdjęć	ROK ĆWICZEŃ,17 LAT,OCEŃCIE..	2005-09-04 21:39
Galeria Zdjęć	ROK ĆWICZEŃ,17 LAT,OCEŃCIE..	2005-09-04 13:40
Galeria Zdjęć	ROK ĆWICZEŃ,17 LAT,OCEŃCIE..	2005-09-04 11:11
Trening dla początkujących	Jaka kreatyna ??	2005-06-07 22:21
Odżywki i suplementy	DOBRY ZESTAW ???	2005-02-19 11:30
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanko do OLIMP TEAM :)	2004-07-16 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Racja żywnościowa-poczytajcie :)	2004-07-15 22:03
Galeria Zdjęć	Po 3 latach na silce !!!!!	2004-07-13 16:35
Galeria Zdjęć	Oceńcie te plecki 16-latka po 3 miesiącach ćwiczeń !!!!	2004-07-04 21:56
Galeria Zdjęć	Oceńcie te plecki 16-latka po 3 miesiącach ćwiczeń !!!!	2004-07-04 20:13
Galeria Zdjęć	Oceńcie te plecki 16-latka po 3 miesiącach ćwiczeń !!!!	2004-07-04 18:15
Galeria Zdjęć	Oceńcie te plecki 16-latka po 3 miesiącach ćwiczeń !!!!	2004-07-04 14:20
Galeria Zdjęć	Oceńcie te plecki 16-latka po 3 miesiącach ćwiczeń !!!!	2004-07-04 09:50
Galeria Zdjęć	Oceńcie te plecki 16-latka po 3 miesiącach ćwiczeń !!!!	2004-07-04 00:49
Odżywki i suplementy	Activita - moja opinia	2004-06-24 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czytac!!!!!	2004-04-25 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czytac!!!!!	2004-04-24 16:13
NUTRIFARM&OLIMP	WPC + CARBO = DOBRY ZESTAW DO ROBIEBIA MASY???	2004-04-18 22:15
Trening dla zaawansowanych	JAKA NAJLEPSZA DIETA????????	2004-04-17 17:37