molwis

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.06.2012 (12:20)

Data rejestracji 03.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bcaa w proszku witam, zakupiłem bcaa w proszku. biorę 6g 30min przed treningiem i 5g po treningu. moja waga 78kg. problem mam jednak w przyjmowaniu tego suplementu. próbowałem rozpuścić to w wodzie, próbowałem wsypywać sam proszek do buzi i popijać wodą -	15	2012-04-16 16:03
Odżywki i suplementy	Odżywki dla początkującego witam, 7 miesięcy temu zacząłem swoją przygodę z siłownią. zależy mi na wyrzeźbieniu ciała bez przesadnego podnoszenia ogólnej masy. mam 27 lat, 180cm wzrostu i 76kg wagi. od początku ćwiczę na sucho. diety też specjalnej nie mam, staram się po	6	2011-09-03 01:42