SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cukier prosty

  • ::cukier prosty - potrzebny?::

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ostego(zawartego w produktach) przed i po treningu? - osobiscie staram sie go unikac, zastepujac go produktami bezcukrowymi(np. takimi dla diabetykow, cukrzykow), gdzie taki cukier zastepowany jest fruktoza, czy dobrze robie? czy takie ewentualne niedobory cukru prostego sa szkodliwe?? - czekam na wasze opinie. „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2915 Data: 2003-11-24 19:39:17 Liczba szacunów: 0
  • anty katabolizm czy cukier prosty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jest priorytetem po treningu ?Białko szybko wchłanialne aby przestawić organizm ze stanu katabolicznego na anaboliczny, czy uzupełnienie zapasów glikogenu w wątrobie i mięśniach aby uzupełnić energie za pomocą np. cukru prostego tj. najlepiej np. za pomocą glukozy proszę odpiszczie pozdro.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2007-11-08 17:53:04 Liczba szacunów: 0
  • insulinowrazliwosc, IG, cukier prosty i demencja starcza

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    rduktow o wysokim IG poziom insuliny szybciej podnosi sie w góre... :) uwaga moje pytanie CO Z TEGO? Ja wiem ze po cukrach prostych insulina szybciej reaguje na wysoki poziom cukru we krwi,tylko nie umiem sobie wytlumaczyc,dlaczego ? Co dokladnie sie dzieje ze wegle z ryzu nie idą w tluszcz ,a cukierki, bułki pszenne itd odkladaja sie we fałdke ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2016-06-04 20:54:22 Liczba szacunów: 0
  • Cukier prosty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli całymi dniami piję tylko wodę to mogę od czasu do czasu wypić z rana energetyka?? Czy lepiej sobie odpuścić ten cukier i chemie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2015-02-11 11:11:57 Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ok super :) dzieki za pomoc! po aerobach więc cukier prosty całkowicie odpada, jedynie wpc. a po treningu siłowym? 30g może być? czy tez całkiem off?

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-10 13:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Ja jestem prosty chłop i w moim wyobrażaniu cukier prosty to cukier prosty. Zgaduje że powoduje wzrost insuliny i przez to teoche stymuluje pozwalając się obudzić :) Co dalej się dzieje z poszczególnymi cukrami to nie wiem:) A tego ziemniaka to ugotowanego ?%-)

    Odpowiedzi: 1666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-29 07:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Podstawy układania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Właśnie skończyłem cwiczyc i zaraz lece szamac zobaczymy jak bedzie smakowac bez cukru ;/ a jeszcze zapytam , przeciez dextroza to cukier prosty, a bierze sie ja po treningu , wiem ze obalono jej dzialanie ale chyba nie przeszkadza... co z tym? Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-05-16 15:42:51

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 15:41:24 Liczba szacunów: 0
  • Glukoza spożywcza - wszystko o niej !!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    prawę. Występuje ona w wielu produktach spożywczych i pełni w pożywieniu, jak i w naszym organizmie bardzo ważne funkcje. Można określić ją jako organiczny związek chemiczny, cukier prosty zaliczany do monosaharydów z grupy aldoheksoz. Ma ona białą barwę i krystaliczny wygląd, praktycznie identyczny jak sacharoza-cukier spożywczy. Również w smaku j

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-12 13:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tłuszczu - zebrane informacje.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    e tłuszczowej. Jak to działa? Najistotniejszy sposób, w jaki gromadzony jest tłuszcz zapasowy, to przemiana nadmiaru cukrów w tłuszcz. Dlaczego? Glukoza, czyli najważniejszy cukier prosty jest źródłem energii dla większości tkanek i narządów naszych organizmów - a więc jest elementem warunkującym równowage organizmu. Jeśli zabraknie glukozy, organ

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-08 23:19:27 Liczba szacunów: 1
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jabłkach. Jak coś znajdę na ten temat to wrzucę. Ale to raczej niewiele zmienia. Generalnie to możesz jeść owoce z rana, przed treningiem i po treningu. Tylko pamiętaj, że to cukier prosty i kontroluj ilość. Co do warzyw, to nie zastanawiaj się nad takimi bzdetami. Ty na razie zmieniasz nawyki żywieniowe więc nie będzie miało wielkiego znaczenia to

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 20:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Dobra. Więcej jeść. W pracy to trudne, bo jakość miski jest średnia. Dzisiaj się szarpnąlem i poszedłem do sklepu po tuńczyka w wodzie w puszce. Tak żeby mi starczyło do końca rotacji. Na stołówce mam warzywa- Wiec oporocz obiadów bede się spamował taka sałatka jak na zdjęciu: warzywa, 100g tuńczyka, odrobina sardynki w oleju(zeby ta salatke jakos

    Odpowiedzi: 1666 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 20:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Znieczulenie w kręgosłup - obawy:(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    a nie bolała... pić... pić ... pić. Na prawdę, mi na pogotowiu podali 2x500 ml kroplówki. a jak wróciłam do domu to wypiłam jeszcze litr wody z miodem. dlatego z miodem bo to cukier prosty a żeby po znieczuleniu się uzupełniły płyny to glukoza jest najlepsza, więc... piłam i piłam... piłam i do łazienki. Ale uwierzci mi... pomogło... a ból wcześnie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-01 21:18:32 Liczba szacunów: 0
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    łatki po prostu wrzątkiem czy lepiej je gotować w garnku na wodzie? Czy jest w ogóle jakaś różnica pomiędzy płatkami zalanymi tylko wrzątkiem a ugotowanymi w garnku? Kiedyś słyszałam, że ponoć ugotowane płatki działają jak cukier prosty, ale nie wiem czy to prawda. Mam nadzieję, że od Was usłyszę prawidłową odpowiedź na temat obróbki płatków :-)

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-30 16:01:46 Liczba szacunów: 0
  • Z czym brać kreatyne ???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    A ja ostatnio do kreatynki podjadam lyzeczke miodu :) w koncu to tez cukier prosty :) Zobaczymy jaki bedzie efekt :) Ogolnie zgadzam sie z kolegami - tylko nie przesadzaj z tymi dodatkami bo moze pojsc w sadelko ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-02 19:46:35 Liczba szacunów: 1
  • po jakim czsie zaczyna działac kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    acznie tego określić - każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na cukry proste, na forum przeważa opinia że trzeba brać ok.50g. Jednak jeśli będziesz zażywał kreę z glukozą po treningu to raczej nie masz się czego obawiać (cukier prosty to źródło "szybkiej energii" której twój organizm potrzebuje po treningu, i powinieneś to spalić)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-18 22:11:05 Liczba szacunów: 0
  • lepiej brac kreatyne przed czy po treningu???????

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    WIĘC TAK. Z TEGO CO JUŻ WIEM TO KREATYNĘ BIERZE SIĘ Z GLUKOZĄ, GLUKOZA JAKO CUKIER PROSTY POTRZEBNA JEST PO TRENINGU BY SZYBKO UZUPEŁNIĆ BRAKI. PO JAKIEJŚ GODZINCE POSIŁEK I UMIARKOWANĄ DAWKĘ W/W I DUŻO BIAŁKA. WTEDY SIĘ KUPY TRZYMA Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata pakował, Roniego wyeliminował.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-28 00:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- jakość Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Co myślicie o włączeniu miodu ok 20/25g do codziennej diety? Miód jest niedoceniony pod względem zdrowotnym ale także ma swoją wadę mianowicie cukier prosty, czy może włączyć go do diety ale spożywać raz w tygodniu?

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 10572 Data: 2018-01-14 12:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzór fruktozyFruktoza, czyli cukier owocowy (z łac. fructus - owoc), jest to monosacharyd (cukier prosty) występujący w owocach i miodzie. Chemicznie są to bezbarwne kryształy o temperaturze topnienia około 100°C, o słodkim smaku i dobrze rozpuszczalne w wodzie. Wchodzi w skład dwucukru sacharozy (glukoza + fruktoza). W wyniku fermentacji uleg

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-12 09:44:41 Liczba szacunów: 0
  • Art - Strategia treningu prowadzącego do utraty tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzroście 178 waga 63 to trzeba zapomnieć o redukcji tylko właściwie się odżywiać, bo z deficytem kalorii nie urośniesz do zamierzonych 180 Banany nie, bo maja fruktozę, a to cukier prosty: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Diabelska_fruktoza-t434974.html Z resztą aby udoskonalić Twoją właściwą drogę zdrowego odżywiania to zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/Z

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 10:53:53 Liczba szacunów: 0
  • Frequently Asked Questions by Si2uiel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Glukoza to cukier prosty, który pomaga w transporcie kreatyny ze względu na swoją szybką przyswajalność. Węglowodany proste (glukoza, fruktoza ) łatwo się zamieniają w tłuszcz i pod tą postacią magazynują. Nie jedz więc glukozy. Bierz tylko przy kreatynie.

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-03 22:39:38 Liczba szacunów: 0