Mlody93ns

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko Nie jest to istotne

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2017 (13:15)

Data rejestracji 29.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni? siemka, za niedługo [może nawet od poniedziałku] mam zamiar zapisać się na treningi boksu. chciałbym pogodzić treningi boksu z siłownią, a więc prosiłbym o ewentualne poprawienie treningu: treningi boksu: pn,wt,śr,czw,pt - po 1-1.5h trening	24	2012-03-02 23:08
Trening dla początkujących	Siłownia + boks siemka, za niedługo [może nawet od poniedziałku] mam zamiar zapisać się na treningi boksu. chciałbym pogodzić treningi boksu z siłownią, a więc prosiłbym o ewentualne poprawienie treningu: treningi boksu: pn,wt,śr,czw,pt - po 1-1.5h trening	4	2012-03-02 09:36
Targowisko	[S] Laptop Toshiba L300 witam, mam do sprzedania uszkodzony laptop toshiba l300. parametry dokładnie jak ten laptop: http://www.toshiba.ohoh.pl/?p=toshiba-satellite-l300-256-pslb8e-0tf00rpl uszkodzenia dotyczą dysku i napędu [nowy napęd kosztuje ok 30pln]. dysk to	3	2012-03-01 18:24
Zdrowie i Uroda	Wzrost :) siemka, nie będę się rozpisywał i postaram się szybko przejść do rzeczy. od roku chodzę na siłownie, gdzie na przemian ćwiczę masowo/siłowo [ektomorfik]. z racji wcześniej wymienionej budowy wzrost 198cm strasznie mi przeszkadzał. ale	13	2012-02-05 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż i płatki owsiane - problem! siemka, nie będę się rozpisywał na temat diety itd. przejdę do rzeczy. czy surowy ryż ma te same właściwości odżywcze, czy tak samo jest wchłaniany przez organizm jak ryż gotowany? jeśli jest różnica to znacząca? to samo tyczy się płatków owsianych.	13	2012-01-20 13:14
Odżywki i suplementy	S+ST problem. siemka, od 2 tygodni stosuję shock therapy wraz z stormem. problem polega na braku widocznych efektów na treningu. niby obwód łapki zaczął iść do przodu [1.5cm+], ale raczej zawdzięczam to napompowaniu wodą mięśnia. pytanie polega następująco, czy	15	2012-01-19 21:24
Odżywki i suplementy	Regeneracja - sen. siemka, w poniedziałek zacząłem cykl na stormie + shock. moja dieta jest ok, trening także nie sprawia mi problemu. niestety, najprawdopodobniej przez późne godziny treningu [trening kończę ~21:30] mój sen, a raczej jego rozpoczęcie nie zadowala	13	2012-01-11 15:36
Trening dla początkujących	Brzuch - Problem. od dłuższego czasu robię dość ciężki trening na brzuch, mianowicie: superserie: unoszenie nóg na materacu [góra][na maxa] brzuski z uniesionymi/opartymi nogami o drabinki [góra][na maxa] skosy na maszynie [20 na stronę] generalnie robiłem	7	2012-01-08 17:06
Odżywki i suplementy	Shock + Storm = problem. siemka, powinienem zacząć od ankiety, ale wydaje mi się, że jest ona zbędna. generalnie od 9 stycznia 2012 mam zamiar zacząć cykl na shocku oraz stormie, ewentualnie dorzucając bcaa. problemem jest obranie najlepszego treningu. celem jest siła.	6	2011-12-29 20:52
Targowisko	[S] MASS XXL sprzedam mass xxl 4.8kg o smaku wanilia za 120pln oraz mass xxl 3kg o smaku pinacolada za 80pln. kupujący pokrywa koszty przesyłki, które i tak w stosunku do ceny są niskie. wszystko szczelnie zamknięte [nie otwierane], przechowywane w	13	2011-11-03 16:06
Zdrowie i Uroda	Coś niepokojącego? siemka, od pewnego czasu zauważyłem coś niepokojącego podczas treningów, a czasem także i po nich. mianowicie drętwienie oraz chwilowe niedokrwienie małych palców obu rąk. początkowo myślałem, że to wina zbyt zaciśniętych owijek na nadgarstki przy	5	2011-11-11 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobre? ostatnio zacząłem pilnować się indywidualnie stworzonej diety. jem oczywiście ponad zapotrzebowanie, gdyż robię to pod masę. dieta polega na liczeniu kcal i dobijaniu 500kcal ponad normę jaką powinienem zjeść. jednak niepokoi mnie to, że 2	1	2011-07-16 23:44
Odżywki i suplementy	[b]Kiedy?[/b] nie mam pewności czy dział jest odpowiedni, ponieważ może być on też gdzie indziej umieszczony, lecz dam go tutaj. na wrzesień mam już przygotowane suplementy na trening masowy [kreatyna+tauryna+dekstroza+bcaa+massxxl]. na początku myślałem, by	8	2011-07-13 23:28
Odżywki i suplementy	Pierwsza pompa? siemanko, nagły przypływ gotówki zmusza mnie psychicznie do zakupu supli na przyszłe pół roku, gdyż potem tych pieniędzy nie będzie. pierwsze dwa cykle już mam przemyślane, jednak zastanawiam się nad kolejnym. chciałbym was się doradzić co do	11	2011-07-03 00:01
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl witam, chciałbym się was poradzić, a raczej wysłuchać opinii na temat mojego pierwszego cyklu. z góry uprzedzam, że mój staż na siłowni to nieco ponad rok [14msc]. na cykl zakupiłem: anabolic bcaa system mass xxl 4800g + 1000g + 2000g =	10	2011-06-29 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	MUTATE-test Ph od x-pomp. by Razor7	2012-04-01 19:57
Doping	MUTATE-test Ph od x-pomp. by Razor7	2012-04-01 12:22
Doping	50 tabletek metki	2012-03-31 12:27
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-04 20:31
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-04 10:00
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-03 23:19
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-03 21:09
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-03 20:23
Trening dla początkujących	Siłownia + boks	2012-03-03 20:20
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-03 19:20
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-03 19:14
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-03 15:07
Targowisko	[S] Laptop Toshiba L300	2012-03-03 15:05
Sztuki Walki	Boks + Siłownia? Trening odpowiedni?	2012-03-02 23:39
Trening dla początkujących	Siłownia + boks	2012-03-02 15:56
Targowisko	[S] Laptop Toshiba L300	2012-03-02 09:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Osiągi początkującego.	2012-03-02 09:02
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2012-02-27 21:41
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-02-21 20:04
Odżywki i suplementy	Cykl Green MAGnitude + DORIAN YATES Nox Pump :)	2012-02-21 16:04
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-02-21 15:58
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2012-02-20 23:01
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2012-02-20 16:26
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2012-02-13 10:50
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2012-02-12 19:49
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2012-02-12 14:41
Aktualności - Sporty Siłowe	trening niemieckich cięzarowcóa z procentami	2012-02-11 19:07
Zdrowie i Uroda	Wzrost :)	2012-02-07 15:38
Zdrowie i Uroda	Wzrost :)	2012-02-06 14:39
Zdrowie i Uroda	Wzrost :)	2012-02-05 21:09