Czy to dobre?

Ostatnio zacząłem pilnować się indywidualnie stworzonej diety. Jem oczywiście ponad zapotrzebowanie, gdyż robię to pod masę.

Dieta polega na liczeniu kcal i dobijaniu 500kcal ponad normę jaką powinienem zjeść. Jednak niepokoi mnie to, że 2 godziny przed snem zjadam 1100kcal. Czy to odpowiednie? Czy powinienem to bardziej rozłożyć?

to zalezy ile zjdasz posiłków w ciagu dnia nie wiem czy nie przesadziłeś z kcal bo nie wiem jak Towja dieta wygląda