mj_outlaw

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2928

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłka, rower, basketball, basen, bieganie.

Ostatnia aktywność 08.04.2011 (18:36)

Data rejestracji 06.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Gorąco mam taki dziwny problem. od jakiegoś czasu strasznie mi ciepło. zawsze chodzę raczej szybszym tempem. czasem przejdę sie do sklepu i w sklepie strasznie mi gorąco, trochę sie pocę.do szkoły to w ogole nie moge brać bluzy/swetra bo juz w ogole.	15	2007-12-05 16:52
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania? witam, jaki proces pozyskania białka uważany jest za najlepszy? w grę wchodzą metody: odwróconej osmozy, nanofiltracji, ultrafiltracji, mikrofiltracji. chodzi mi o jakość/czystość pozyskanego białka oraz jego przystpępość bilogiczną (związek ze	31	2011-04-06 10:50
Odżywki i suplementy	Czysta kazeina lub inne białko na noc szukam białka na noc, które nie ma żadnych dodatków, tj.słodzików, barwników, laktozy, cukrów prostych. ewentualnie jakieś witaminy może mieć w sobie. coś a la 'vpx zero carb protein', tyle że na noc. jeśli jest tego typu produkt na rynku i ktoś wie	0	2010-03-16 08:29
Odżywki i suplementy	Xpand a AAKG witam, mój cykl 2x xpand (xp+xpe) dobiega końca. w zapasie mam puszkę aakg trec'a. pytanie, które mnie nutruje to czy po xp korzystnym będzie ładowanie aakg, które notabene jest w składzie xp. chodzi mi o to czy wskazany jest jakiś okres przerwy,	2	2009-12-30 17:30
Inne dyscypliny	Rower stacjonarny BODY SCULPTURE bc-4730 <br><br>witam, rozważam zakup tegoż rowerku. moje pytanko o jakość reprezentowaną przez tego producenta? miał ktoś z czymś takim styczność i czy warto za tę cenę? z góry dzięki za odp.. dane	0	2008-11-13 12:42
Odżywki i suplementy	tse + bcaa witam, mam kilka pytań odnośnie dawkowania i połącznienia tse i bcaa mc olimpu. 1. czy można łączyć spożycie obu (np. rano na czczo)? 2. w jakich porach i dawkach to brać ? dodam że ważę 83 kg i zaczynam redukcję.	2	2007-04-11 21:47
Odżywki i suplementy	mono + xp mam 2 puchy xp i mono. jak to brac ?	5	2007-02-08 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	masa czy redukcja? w tej chwili jestem na masie jakiś czas. skutkiem ubocznym jest troche fatu na brzuszku i wcale mi sie on nie podoba. i teraz nie wiem czy moze walnac redukcje czy lepiej ciagnac mase i redukcja na wiosne. ??	6	2007-01-12 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	dobra ta dieta?? celem jest masa (zap. ok. 3000kcal) i -8: -płatki 100g -rodzynki 20g -wiórki 10g -jajka x2 ii -11: -chleb x1 -polędwica x2 -pomidor -1/2 jogurtu iii -14: -chleb x2 -ser żółty -pierś	4	2006-10-23 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta (lajtowo masowa) do oceny witam, proszę o skorygowanie mojej dietki, którą właśnie ułożylem. cel : 3000kcal, 370w, 160b, 80t. i -8: -płatki owsiane -rodzynki -wiórki -jajka 693kcal,81w,33b ii -11: -chleb -polędwica	17	2006-09-06 20:29
Trening dla zaawansowanych	trening na mase- pomocy witam, zacznę od tego że mam 20 lat i rok stażu. znalazłem w miarę dobry program treningowy(3 dniowy), ale chciałbym wprowadzić do niego zmiany. problem polega na tym ,że: -mogę stosować tylko stałe ciężary -mam ograniczone możliwości	3	2006-09-07 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania?	2011-04-08 18:36
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania?	2011-04-08 16:14
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania?	2011-04-08 16:08
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania?	2011-04-08 14:17
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania?	2011-04-08 06:36
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania?	2011-04-07 21:41
Odżywki i suplementy	Izolat białka - 0% węgli, 0% tłuszczów, bez dodatków	2011-04-07 17:57
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania?	2011-04-07 17:40
Odżywki i suplementy	Izolat białka - 0% węgli, 0% tłuszczów, bez dodatków	2011-04-07 10:58
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko pod względem procesu pozyskania?	2011-04-06 19:31
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-02-11 20:30
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-02-09 09:55
Odżywki i suplementy	WPC,BCAA,Kreatyna...Masa	2009-12-14 16:59
Odżywki i suplementy	Gainer	2009-12-14 16:43
Odżywki i suplementy	Co w przerwie miedzy cyklami?	2009-12-12 09:00
ATLETA	DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX !!!	2009-04-26 20:40
Odżywki i suplementy	cisnienie a kreatyna	2009-03-28 09:49
Odżywki i suplementy	cisnienie a kreatyna	2009-03-27 19:24
Odżywki i suplementy	cisnienie a kreatyna	2009-03-27 16:46
Z archiwum kulturystyki	Gregg Valentino	2009-03-09 16:59
Inne dyscypliny	Rower stacjonarny BODY SCULPTURE MODEL BC-4730	2008-11-13 12:48
Odżywki i suplementy	Majowe super promocje + super konkurs. SKLEP SFD ZAPRASZA !!!	2008-05-01 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Potliwosc	2008-04-22 05:56
FITMAX	wpc ostrowia	2008-01-27 10:10
Zdrowie i Uroda	Gorąco	2007-12-09 17:50
Zdrowie i Uroda	Gorąco	2007-12-08 08:39
Zdrowie i Uroda	Gorąco	2007-12-05 19:17
Odżywki i suplementy	tse + bcaa	2007-04-12 07:21
Odżywki i suplementy	mono + xp	2007-02-08 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	dobra ta dieta??	2006-10-23 14:29