michal806

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1807

napisanych postów

Imię Michaś

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2017 (20:22)

Data rejestracji 21.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	mieszanka witam, chciałbym się spytać czy mogę za jednym razem wymieszać bcaa - smak wiśniowy, kreatyna - smak cytrynowy i gainer smak czekoladowy w 300 ml wody? czy poza smakiem może się coś zmienić przy takim mieszaniu - np. działanie? czy 300 ml wody	3	2017-01-04 17:45
Sztuki Walki	stare złamanie a sporty walki witam, chciałbym się dowiedzieć czy moja dawna kontuzja dyskwalifikuje mnie w trenowaniu sportów walki. dwa lata temu miałem dość rozległe złamania twarzo-czaszki, do dzisiaj mam jakieś tytanowe płytki w okolicach nosa i oczodołów (pęknięty oczodół)	4	2016-12-25 23:29
Trening dla początkujących	PUSH x PULL x LEGS do oceny witam, ćwiczyłem ok. 3 miesiące treningami z artu pierwszy rok treningu, teraz zmieniam trochę trening w celu dostarczenia nowych bodźców. bardzo spodobał mi się układ push-pull, chciałbym do niego dodać w osobny dzień nogi. proszę o ocenę planu	12	2016-03-29 11:11
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń, FBW witam, wracam do ćwiczeń po dość długiej przerwie 5 lat, wcześniejszy staż to około 2 lata. chciałbym poćwiczyć treningiem fbw około miesiąca, max półtora i następnie zacząć normalny trening (2 grupy mięśniowe dziennie). w temacie fbw jestem	10	2015-11-22 19:23
Odżywki i suplementy	Co brać po roku ćwiczeń cześć mam 17 lat, 184 cm wzrostu, 76 kg wagi, w bicepsie 37 cm, na płaskiej wyciskam ok. 110 kg. mam teraz zastój w sile i masie, więc zacząłem się zastanawiać nad suplementami, które poprawią mi siłe i mase. diety jako takiej nie mam, ale staram	18	2006-12-29 23:01
Odżywki i suplementy	Ostrawia WPC 80, a choroba nerek chodze na siłwonie od 6 miesięcy. postanowiłem sobie kupić białko ostrowia wpc 80. gdy przyniosłem już to białko do domu zobaczyłem na nim napis, że ten produkt jest nie wskazany dla osób z chorobami nerek. choruje na kłębuszkowe zapalenie nerek.	1	2006-11-25 13:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-11-24 17:55
Trening dla początkujących	PUSH x PULL x LEGS do oceny	2016-04-01 21:24
Trening dla początkujących	PUSH x PULL x LEGS do oceny	2016-04-01 20:05
Trening dla początkujących	PUSH x PULL x LEGS do oceny	2016-03-31 22:53
Trening dla początkujących	PUSH x PULL x LEGS do oceny	2016-03-30 22:11
Trening dla początkujących	PUSH x PULL x LEGS do oceny	2016-03-30 17:45
Trening dla początkujących	PUSH x PULL x LEGS do oceny	2016-03-29 21:38
Trening dla początkujących	PUSH x PULL x LEGS do oceny	2016-03-29 11:17
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-01-03 14:15
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2015-12-25 23:26
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2015-12-25 15:54
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2015-12-25 00:11
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-12-04 21:59
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-12-04 21:42
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń, FBW	2015-11-24 11:35
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń, FBW	2015-11-22 21:29
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń, FBW	2015-11-22 19:28
Odżywki i suplementy	Co brać po roku ćwiczeń	2007-01-04 14:15
Odżywki i suplementy	Co brać po roku ćwiczeń	2007-01-03 15:35
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-12-22 11:38
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-12-02 11:45
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2006-11-25 13:41